本文目录：1、篮球投篮的手腕力量训练技巧2、投篮训练方法?3、篮球投篮训练方法1、篮球投篮的手腕力量训练技巧平臂负重收腕。练习者坐在凳子上，双脚分开与肩同宽，双臂弯曲在双膝上，使手腕关节刚好挂在膝关节外面，手腕关节可以上下。练习的时候，举起...