本文目录：1、篮球的爆发力和力量训练方法2、投篮力量不够怎么练3、篮球投篮训练技巧1、篮球的爆发力和力量训练方法1、室内练习：提高力量深蹲：提高力量的必须动作。以准备姿势开始，脚尖微微向外分开，背负杠铃眼睛盯住墙上的一点；控制好身体，深...