有关田径队训练的文献(有关田径队训练的文献有哪些)

本文导航：

• 1、广东省汕尾市海丰县仁荣中学好不好?
• 2、关于短跑与力量训练手段的文献综述
• 3、训练计划方案

1、广东省汕尾市海丰县仁荣中学好不好?

广东省汕尾市海丰县仁荣中学还是不错的，环境比较优美。广东省汕尾市海丰县仁荣中学是一所全日制民办中学，学校位于汕尾市海丰县三环路南汕尾大道旁，其地理位置交通方便。创建于1999年秋，是由海丰县仁荣实业发展有限公司投资创建的。办学成就 2010～2016年高考本科人围率均在海丰县所有高中学校中居第一名。

除了学术成就，仁荣中学在社会责任方面也表现出色，历年被市、县授予“安全生产”、“拥军优属”、“拥政爱民”和“热爱儿童”等先进单位称号。在2006年的高考中，学校更是以优异的成绩被评为海丰县高考先进单位，同时获得了汕尾市高考进步奖，充分展示了其教育实力和学生发展能力。

海丰县实验高中还不错。海丰县实验中学是市一级学校，汕尾市海丰县重点中学，以素质教育为已任，以学校文化为内涵，规范办学，教育教学质量持续提升。海丰仁荣中学是1999年秋季经汕尾市教育局批准创办的全日制完全中学，教师为知名教师，其师资力量强大，教学质量非常好。

仁荣中学是重点高中。广东省汕尾市海丰县仁荣中学是一所全日制民办中学，学校位于汕尾市海丰县三环路南汕尾大道旁，其地理位置交通方便。创建于1999年秋，是由海丰县仁荣实业发展有限公司投资创建的。

绝对是仁荣好。其实仁荣最近有一大堆的负面新闻都不是可信的。最重要的是，仁荣中学的教学质量真的好得没话说，特别是高三的老师，全部都是精英。读书的风气也很不错，在这里你可以交到很多好朋友。

2、关于短跑与力量训练手段的文献综述

1、短跑技术动作最本质的特点是伸髋和摆动式积极扒地，亦即支撑腿落地后，髋关节不参与缓冲，而应不间断的伸展髋关节，增加“扒地力”和“扒地效果”。因此，短跑运动力量训练的手段与方法必须围绕着强化伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。

2、运动员体能训练理论及方法之探讨》中结合健美操的项目特点，对竞技健美操体能的概念和体能训练内容的构成及体能训练的原则及方法等进行了初步探讨，得出竞技健美操的体能训练水平由专项力量、成套耐力、高度协调性、动作速度、身体姿态、肌肉控制能力、动作力度、表现力构成。

3、练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，我采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。

4、男生和男生的组合，由于双方的力量都比较大，所以掌握不了落点，往往打不上一个回合。而女生和女生的组合，由于女生力量小加之一般跑动都不是很积极，所以也往往打不上几个来回。我觉得刚开始练习的话，多击球是十分必要的，关键是多判断球的落点。

3、训练计划方案

长时间的训练计划，例如几年与年度训练计划，可以适当的将训练安排一些耗时长、长期的训练项目。对于时间跨度较小的训练计划，例如月度、周计划等，可以适当细化训练的内容，并根据运动员自身情况进行灵活地变动，制定一个有弹性的训练方案。

训练计划方案 篇1 1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。 2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。

十半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练 两位队员其中一人作为传球者，另一名作为投篮者。投篮者从中圈出发，快速跑至罚球线左侧拐角，接球急停跳投。然后跑回起点。再从起点快速跑至罚球线右侧拐角，接球急停跳投。重复相同的练习10次，每侧投篮5次。

技术专业体能训练方法方式 体能训练方法之耐力训练（1）慢跑：规定为400米运动场，女人每一次15圈、小伙每一次20圈，每圈平均速率不可小于2分20秒。（2）负重越野车：自身承受不少于30KG的背囊（女人为20KG），在不少于海拔高度2000米的小道或是山脉走动，时间为一整天或二天，每星期或半个月一次。

中小学足球队训练计划 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

幼儿体能训练计划方案篇1 指导思想 健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。