投篮技巧怎么投远(投篮怎样投得远和准视频)

本文目录：

• 1、怎么练习远投?
• 2、投篮怎么样投远
• 3、怎么让标准投篮投得远?
• 4、打篮球如何投的更远?
• 5、篮球投篮怎么投
• 6、怎么样让我投篮时球能射远点?

1、怎么练习远投?

1、篮球要练好远投，就要练好篮球脚步动作技术和篮球基本站位姿势。

2、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、方法一：第一步。先训练臂力和腕力，最近有种产品叫“腕力球”，又好玩，又实用。可以近期内较大提升腕力。至于臂力，方法较多。常见的有哑铃，拉力器，等等。这个方法需要长时间坚持不懈的努力，见效不是很快。

4、选对竿子，选对风向。抛小饵，15克以下的路亚饵可以选用水滴轮，又远又准，比纺车轮抛小饵要更顺手些。极限远投，纯粹为了远投，建议选择纺车轮，零点八的线20克铅坠抛个百米不是问题。

2、投篮怎么样投远

瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

投超远球力度要够，这是最基本的条件，在投超远球时，要使出比投三分要高很多的力气，否则投出的篮球很难碰到篮筐的。角度方面 投超远球时角度要选好，否则也会是三不沾的。

投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上：投篮准备时两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间；出手状态屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

单手投篮一般是一手托球，另外一只手从侧面护着球，然后将全身力量通过单手传送到篮球。技巧是身体半蹲，蓄力待发，最后脚尖可以不离地面地将球送出，也可以选择后仰推球。

3、怎么让标准投篮投得远?

瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

脚步方面 投超远球时，一般都是用跑投的方法，这样能用上劲，但是不要走步，跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球，这样力度往往不够。

一，提重物.平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

4、打篮球如何投的更远?

要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。

篮球要练好远投，就要练好篮球脚步动作技术和篮球基本站位姿势 。第一：篮球脚步动作技术 ：篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

想要投篮投的更远就需要正确的投篮方法，正确的投篮方法不但可以使篮球投的更远，而且会使篮球投的更准。投篮方法如下：拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

单手投篮一般是一手托球，另外一只手从侧面护着球，然后将全身力量通过单手传送到篮球。技巧是身体半蹲，蓄力待发，最后脚尖可以不离地面地将球送出，也可以选择后仰推球。

5、篮球投篮怎么投

1、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

2、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

3、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

4、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

5、投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。⑤ 抛物线 投篮出手时，一定要注意弧线的高低。

6、怎么样让我投篮时球能射远点?

移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。

增大投篮时的出手角度，增加力量，适当的使用臂力，但别全靠臂力，会降低命中率。

如果想要有足够的力量投篮，投篮时脚尖要垫起来，这绝对是最重要的一点。

标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

投篮节奏：找到最适合的自己的节奏，力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度的作用在球上，这样才能最大限度的加大自己的射程，跳投的时候对节奏掌握更重要。

投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。