篮球投篮怎么投才能高(篮球投篮怎么投的又高又远)

本文目录：

• 1、打篮球怎样才能投篮效率高?
• 2、打篮球时怎样才能使投篮率更高?打的更好?要注意哪些问题?
• 3、篮球投篮技巧
• 4、篮球投篮的技巧有哪些啊?
• 5、打篮球,怎么样能快速提高投篮水平和技巧?

1、打篮球怎样才能投篮效率高?

专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键，所以要注重目标。在投篮前，要盯住篮筐或篮球的轮廓，把视线集中在目标上。在球离手时，保持目光朝着目标，直到球进入篮筐。保持节奏 投篮是一项需要节奏感的运动。

练好标准投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。

必须要固定自己的投篮手型，有些人的投篮每次手型不固定，就很难投的准，只有固定手型，那么每次出手基本上是同一个轨迹的，那么可靠性会高很多。

运动员会凭经验控制篮球在下落阶段投入篮框中。另外投篮时，运动员必须掌控球的重心位置，一般情况下，球的重心应落在手掌的中心(即中指的底部)。

2、打篮球时怎样才能使投篮率更高?打的更好?要注意哪些问题?

1、防守技巧 防守也是很重要的，如果防守不合理，便会让另一方得到投篮的机遇。通常，零距离贴身防守是最有效的，在持球者眼前，跨开两脚，伸开胳膊遮挡。记牢，中心点要放低。

2、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

3、第三个细节、手肘的舒适度。我们很多人在投篮的时候都比较注意姿势的美观度，在投篮的时候手肘一定要对准篮筐，而且会把手臂举得非常直。

4、所以说向上投篮的好处就是使我们投出去的篮球弧度更大，让我们投出去的球提高命中率。

3、篮球投篮技巧

1、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。

2、投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。当然了，影响投篮的原因还有很多，在比赛中球员的身体状况，投篮时机的选择，球员的心里素质等。

3、球出手后的眼睛注视目光 当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。球的旋转 在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

4、篮球投篮的技巧有哪些啊?

1、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。

2、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

3、投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。

4、行进间单手低手投篮是在快速移动中超越对手后在篮下的一种投篮方法，有掂单脚起跳和双脚起跳。它具有速度快和伸展距离远的特点，所以很难防守。

5、打篮球,怎么样能快速提高投篮水平和技巧?

1、脚步移动：控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作，达到进攻时摆脱对方的防守，防守时争主动的手段。

2、(3)逐步巩固提高。不论是单个还是组合技术，都要逐渐增加练习的难度，包括提高动作的速度和强度、增加动作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲劳的能力等等，熟能生巧。

3、技巧：投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。

4、提高打篮球技术的窍门 投篮的力量靠手指 传球的力量靠手腕 运球跑的时候请把重心压低。打球的时候，无时无刻要把头抬起来，包括 运球，接球和投篮之前。

5、通过锻炼技巧，可以提高投篮准确性和稳定性。尝试不同的投篮技巧和方法，例如，偏移、侧跳等。练习这些技巧可以让自己在比赛中更加自信，并且更容易地投篮。打篮球实战技巧：技巧1：快而准 一次突破是否成功，关键是快和准。