初中田径铅球规则图片大全(初中田径运动会的铅球一般有多重)

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• 1、侧向滑步推铅球口诀
• 2、铅球规则
• 3、铅球是什么
• 4、初中铅球多少米及格
• 5、铅球场地尺寸平面图

1、侧向滑步推铅球口诀

以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。

原地侧向推铅球的动作要领 握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

铅球五字口诀：蹬、转、挺、推、拨。蹬：右腿的蹬地发力；转：右髋向前推转；挺：身体挺直；推：胸带臂向前推；拨：腕指用力拨球。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。 铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

我们在教学中经常采用的原地推铅球技术口诀是：蹬、转、制、挺、推、拨。其运动原理使身体迅速摆脱静止状态，通过加速度获得最快出手速度。其运动机制是速度力量，产生的效果是沿身体冠状轴与垂直轴的综合转动。

2、铅球规则

必须从投掷圈内推出铅球，运动员需从静止姿势开始。允许触及铁圈和抵趾板内侧。需单手从肩部推出铅球，推球时手不能低于颈部或下颌。不得将铅球置于肩轴线后方，不得使用装置帮助投掷，不得在手上使用绷带或胶布，不得使用手套，可使用适宜物质握持铅球，防止手腕受伤，可系带防止脊柱受伤，不得向圈内或鞋底喷洒物质。

男子满分成绩：8米。女子满分成绩：7米。考试场地与设备要求：场地：考试场地应为20米长、5米宽的平地，确保平坦且无阻碍。铅球：需放置多个相同品牌的实心球，球体周长42厘米，直径136厘米，重量为2公斤。铅球由生胶制造，内部无任何滚动物体。测量工具：为了精确测量成绩，考试中需配备电子测距仪。

铅球比赛的规则主要包括以下几点：试掷顺序与练习：比赛开始前，运动员通过抽签决定试掷顺序。运动员在裁判监督下进行练习。试掷要求：运动员必须从静止状态开始。必须单手从肩部推出铅球。禁止使用任何违规装置，如手套和部分缠绕物。投掷区域与成绩判定：一旦投掷开始，运动员不得在投掷区域内练习。

铅球比赛规则详述如下： 比赛开始前，运动员需通过抽签决定试掷顺序。对于超过8人的比赛，每位选手可试掷3次，成绩最好的前8名有资格再试掷3次，顺序与前3次试掷后的排名相反。如第3次试掷后仍出现并列第8名，将依照规则第146条3款处理。比赛人数少于8人时，每位选手可试掷6次。

掷铅球的规则主要包括以下几个方面：比赛准备 场地与器材：比赛场地需平坦且无障碍，铅球重量必须符合比赛规定。比赛过程 投掷动作：选手需站在投掷圈内，完成一系列动作后，将铅球以单手或双手掷出。身体完全转向投掷方向后，铅球离手时不得触及投掷圈或地面。

3、铅球是什么

1、铅球是一项雇来的运动项目之一，它最早起源于希腊，是我国引进较早的运动项目之一。随着社会的不断发展，扔铅球的好处不断凸显，它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，铅球也逐渐成为我国大中小学体育达标项目之一。铅球是什么运动铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显着的作用。

2、铅球是一项利用全身力量将铅球从肩上推出，以距离计算成绩的田径运动。这项运动源于古代人类用石块进行狩猎或自卫，逐渐演变为体育竞技项目。扔铅球有助于增强身体素质，特别是躯干和上下肢的力量。训练前应了解自身身体状况，检查场地安全，确保器材完好。

3、铅球是田径运动中的一个投掷项目。以下是关于铅球的详细解起源与发展：铅球起源于14世纪中叶的欧洲，最初是炮兵用相当于炮弹重量的石头进行掷远比赛，后来逐渐发展成为一项正式的体育运动。人们将石头改为金属球，并沿用16磅炮弹的重量作为男子铅球的重量标准。

4、铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

4、初中铅球多少米及格

1、扔铅球是中考体育的考试项目之一，在考试时，男生和女生考察标准不同，其中男生扔铅球及格线是3米，满分线是14米，女生扔铅球，满分线为8米。铅球多少米及格 初中男生：14米满分，3米及格。初中女生：8米满分，0米及格。

2、中考铅球多少米及格初中男生：14米满分，3米及格。初中女生：8米满分，0米及格。要求：考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

3、初中铅球多少米及格 初中男生：14米满分，3米及格。初中女生：8米满分，0米及格。要求：考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

4、中考铅球及格距离为5米。以下是相关内容的详细解释：及格标准：在中考的铅球项目中，学生需要投掷达到或超过5米的距离才算及格。项目意义：铅球作为田径运动的投掷项目之一，对于增强学生的体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。

5、铅球的重量：男子是4KG，女子是3KG；得分标准：女子5米合格，7米满分，男子是8米合格，8米满分。

6、在初中的体育课上，铅球是一项常见的投掷项目。铅球的重量通常有两种，分别是10公斤和5公斤。对于初2的男生来说，使用5公斤的铅球进行投掷，投掷距离达到5米已经算是比较远的成绩。铅球投掷时，运动员需要掌握正确的投掷技巧。

5、铅球场地尺寸平面图

铅球场地尺寸平面图如下：推铅球的场地：投掷圈内沿直径为135米，铁圈厚0.6厘米，高6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。抵趾板用木料制成。内沿为弧形，弧长22米。

场地标准：限制线在投掷圈的两侧，长75cm，宽5cm，白色后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直。抵趾板用木材或其它材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正中位置，固定在地面，其内沿与投掷圈内沿重合。

举办大型社会活动的场地平面图（依据同上）； 大型社会活动的安全保卫工作方案、安全责任制度、安全保卫责任人的证明材料（依据同上）； 公安机关认为其它与举办大型社会活动相关的证明材料（依据同上）。 标准：申办人提交的申办材料齐全、规范、有效。

简单的说，组委会 裁判员 运动员 场地 5。

开幕式、闭幕式程序；大会主席团、筹备委员会、工作人员、仲裁委员会、裁判员名单；各代表队名单；各代表队运动员、工作人员人数统计表；田径运动最高记录；竞赛场地平面图等。