田径队训练日报(田径队训练日志)

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• 1、苏炳添“逆天改命”的秘诀之一:执着的专注力
• 2、32岁的苏炳添训练数据像20岁的小伙,他的身体状况为何这么好?
• 3、苏炳添的作文
• 4、跑马拉松前的训练方法跑马拉松前吃什么早餐最好
• 5、中国田径教练员水平如何?
• 6、如何看待人民日报评苏炳添创造历史?

1、苏炳添“逆天改命”的秘诀之一:执着的专注力

苏炳添的成功，正如英国著名作家奥斯卡·王尔德所说：“一心一意万事成，三心二意失良机。”武林高手李小龙也说：“专注是成功的关键。真正成功的勇士，其实只是一般人，只是因为他具有激光般的专注力。”“执着的专注力”正是苏炳添创造“中国飞人”奇迹、迈向成功的首要秘诀。

兰迪· 亨廷顿是美国著名教练，曾培养出男子跳远和三级跳两个项目世界纪录保持者。他对记者说，自己不仅看好苏炳添的身体素质，更欣赏苏炳添训练时所表现出来的特别的专注力。

不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态，更是一种风采。

如何破局，是否能从苏炳添的身上看到些什么，是否能像全球短跑专家研究苏炳添一样来研究学习些什么，“主动适应和引领经济新常态，加快从要素驱动向创新驱动转变”，像苏炳添那样发现问题的同时敢于改变，敢于尝试，敢于创新，从而推动中山新一轮 大发展。

从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态，更是一种风采。致敬中国速度，致敬每位创造历史的英雄！” 这样的点赞，还是很直白的。对人民日报来说，他们的点赞，是至高无上的一种肯定。

2、32岁的苏炳添训练数据像20岁的小伙,他的身体状况为何这么好?

1、岁苏炳添训练数据像20岁小伙，他的身体素质如此之好，也得益于日常生活中保养得当，苏炳添表示自己还可以为祖国去争光。每个人的身体都充满了无限的可能，对于苏炳添来说，尽管说已经32岁了，但是在接受采访的时候却表示年龄只是一个数字，教练看了他的训练数据后说他更像个20来岁的小伙，由此可以看出他是一个非常优秀的人。

2、苏炳添在接受采访时表示，他已经把目标放在2023年广州世界接力赛，也就是说，2年内，苏炳添不会退役。2021年，苏炳添无比辉煌，央视、《人民日报》发声，盛赞苏炳添。教练认为苏炳添状态很好，看上去像个20岁的小伙子。

3、总的来说，苏炳添的身体素质和心理素质比较强大，更容易获得更高的知名度和影响力。运动员的培养绝非易事，尤其是优质运动员的培养过程。东京奥运会赛场上，多名运动健儿为国争光，更容易体现我国作为体育大国的影响力。

3、苏炳添的作文

1、苏炳添的作文 篇1 中国飞人苏炳添在东京奥运会的田径赛场上，以9秒83的成绩在男子100米半决赛中刷新了亚洲纪录。这一消息让许多亚洲人倍感振奋，日本媒体也纷纷称赞苏炳添跑出了亚洲短跑新的历史。然而，苏炳添的成功并非一蹴而就，他在背后付出了许多努力。 苏炳添的作文 篇2 在我心中，苏炳添就是那颗闪耀的星。

2、苏炳添的作文 篇1 中国飞人苏炳添1日在东京奥运田径赛场上以9秒83的成绩在男子100米半决赛中打破亚洲纪录。 这一消息让许多亚洲人备感振奋，多家日本媒体也不吝称赞——日本时事通讯社2日报道中写道，苏炳添跑出了亚洲短跑新的历史，有日本网友说，同为亚洲人，“我为他感到骄傲”。

3、有一次苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米的成绩是多少，蔡健发说11秒多。苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我可以跑到11秒以内。”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，如果苏炳添能够跑进11秒，可以答应苏炳添要求，“要什么就奖励什么。

4、秒，背后都是千难万难，突破自我，挑战极限。2014年，苏炳添为了突破十秒，做出了他职业生涯中一个重大而又艰难的决定——更换起跑脚。为了突破十秒，以前的一切都要从头开始。这难度，就好比原本用右手吃饭，却突然要改成左手。最艰难的时候，甚至一度不会走路。

5、世界变化万千，我们要学习苏炳添的精神，勇敢地面对它的过去、现在和未来。在面对过去时，我们要怀着良心，举着正义的火把，勇敢地面对一切，无惧任何挑战。有一位日本老人用自己大半生的光阴不懈地追问着日本侵华的罪行，他勇敢的态度，促进了他人格的升华。

4、跑马拉松前的训练方法跑马拉松前吃什么早餐最好

跑马拉松前的最佳早餐有人分析说，最适合马拉松比赛的最佳早餐搭配是方便面、卤蛋和果汁，因为在赛前2~4小时适宜吃一些高碳水化合物的食物，比如面食搭配水果或果汁，这些食物可以推迟运动疲劳到来，促进运动员取得更好成绩。跑马拉松前的最佳早餐 马拉松赛前早餐不宜吃得过饱，7-8分饱为宜。

食物选择： 花生酱或果酱三明治：提供碳水化合物和一定的蛋白质，有助于补充能量。 水果：如香蕉、苹果等，富含天然糖分和维生素，能够快速补充能量。 坚果麦片：含有复合碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，有助于提供持久的能量。

跑马拉松前，早餐的选择应兼顾能量供给与营养均衡，以下是几个建议：燕麦粥配鸡蛋和新鲜水果：燕麦提供持久的能量。鸡蛋和水果补充蛋白质和维生素。全麦面包配花生酱和牛油果：全麦面包富含纤维和碳水化合物，持久供能。花生酱和牛油果提供健康的蛋白质和脂肪。酸奶加坚果：酸奶富含蛋白质和钙质。

早餐：比赛前的早餐应补充足够的碳水化合物，以避免比赛中能量耗尽。建议食用如百吉饼、香蕉、烤面包和运动能量棒等高热量食物。 饮食策略：比赛中主要能量来源应为碳水化合物。应增加饮食中碳水化合物的比例而非脂肪或蛋白质。例如，选择番茄意面而非奶酪意面，硬面包圈而不是羊角包。

跑马拉松之前，建议选择以下食物：赛前一天：- 晚餐：应食用含有75克-150克碳水化合物的低脂膳食，确保食物体积小、重量轻且易消化。- 加餐：晚餐后2小时，可以加服1杯含蛋白粉的运动饮料，以补充额外的能量和营养。比赛当日：- 早餐：应在赛前2-4小时完成。

5、中国田径教练员水平如何?

中国田径教练员水平整体有待提高。主要体现在以下几个方面：缺乏理论支撑：中国的田径训练体系在理论建设上存在不足，这直接关系到运动员的培养质量和项目水平的稳定提升。尽管有些教练曾取得过辉煌成绩，但整体而言，项目水平的波动揭示了理论传承的缺失，导致无法将实践经验提升至更高层次。

论点一：中国的田径训练体系缺乏理论支撑，这直接关系到运动员的培养。尽管有些教练曾取得过辉煌，但项目水平的波动揭示了理论传承的缺失。理论是实践的指南，而中国田径在理论建设上的不足，导致了无法将实践经验提升至更高层次，就像优秀的工匠无法成为工程师。论点二：教练问题是中国田径发展的一大瓶颈。

在中国，田径教练员证分为A、B、C、D、E五个等级，其中E级是最低等级。等级越高，代表的教练员专业水平越高，相应的证书含金量也越高。因此，从等级划分上来看，E级教练员证的含金量相对较低。 专业水平与技能要求 E级教练员证要求教练员具备基本的田径理论知识、技能和实践经验。

中国田径协会教练员证书被认为具有很高的含金量。获得这一证书需要通过严格的理论考试和培训考核，考核通过后，由体育总局教科司统一颁发证书。持有D级证书的田径教练，能够胜任青少年田径培训工作。田径运动员的等级标准是根据他们在不同级别体育赛事中的成绩来评定的。

取得中国田径协会教练员证书，意味着在专业技能和理论知识方面达到了一定高度，其含金量不言而喻。拿到证书，需要经历理论考试和严格的培训考核。考核通过后，将由体育总局教科司统一颁发证书，作为教练员能力的证明。持有D级教练员证书的教练，可以开展青少年田径培训工作。

6、如何看待人民日报评苏炳添创造历史?

人民日报评苏炳添创造历史：不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态，更是一种风采。致敬中国速度，致敬每位创造历史的英雄！如今黑人统治短跑领域的时代里，我们出现了黄皮肤的神——苏炳添。

苏炳添表示，如今，接力棒到了自己手中，“我今天跑到了奥运会第6名，希望也能给更年轻的运动员的体育之路带去鼓励。让更多年轻中国选手更快地突破10秒大关。

这句话是苏炳添在东京奥运会前说的。他做到了。

我们中国田径运动员苏炳添，中国人是骄傲，在本届东京奥运会上勇进百米决赛，这不仅是中国、也是亚洲的荣耀。