如何稳稳进田径队训练场(如何进入田径国家队)

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• 1、描写体育运动的过程有哪些段落?
• 2、徐德妹主要经历
• 3、奥运会4*100米接力
• 4、800米跑步比赛是体力耐力爆发力平时应该怎样训练

1、描写体育运动的过程有哪些段落?

连用动词描写体育运动的过程的段落：运动会上人头攒动，像一面迎风飘动的彩旗，像随风逐波的麦浪。“加油！加油！”会场上传出一声高过一声的加油声，只见运动员咬着牙，脸憋得通红，手紧握接力棒，眼睛紧盯着终点处的红布条。

裁判员一声令下，百米比赛开始了。运动员们像离弦的箭一样冲出起跑线，向终点跑去。奔跑的运动员们像一阵风一样掠过跑道，脚下的步伐如同乐队鼓点一样有节奏地迈动。观众们为运动员们加油鼓劲，声浪如同海浪一样一波接一波。运动员们的身体在跑动中起伏，如同群马疾驰一样壮观。

有趣的体育活动：操场上正在举行足球比赛，孩子们你追我赶，好不热闹！比赛不到10分钟，黄队的前锋就从红队的队员脚下抢过球，一路过关斩将，直奔对方球门。

我觉得描写跑步的精彩片段有：1，突然，枪声一响，运动场上人声鼎沸，热闹非凡，一阵阵喝彩声，欢呼声此起彼伏。跑 道上正在进行激烈的400米比赛。运动员们像一支离弦的箭，向终点猛跑，你追我赶，谁也不甘 落后。我跑在最前头，就像刘翔啊！我就快跑到终点时，没力气了。

2、徐德妹主要经历

1、比赛开始后，意外不断，前七位选手的表现都不尽如人意，唯有世界纪录保持者费尔克投出了六十七米一○的成绩。轮到徐德妹上场，她深吸一口气，坚定地举起标枪，快速助跑后，用力掷出。标枪在空中划出一道弧线，最终稳稳地落在接近七十米的范围内。

2、在1991年第三届世界田径锦标赛上，黄志红和徐德妹分别获得女子铅球和标枪金牌。1992年第25届奥运会上，陈跃玲获得女子10公里竞走金牌，中国田径运动员实现了奥运史上零金牌的突破；黄志红获得铅球银牌；曲云霞和李春秀分别在女子1500米和10公里比赛中获得铜牌。

3、奥运会4*100米接力

4*100米接力赛是一种田径集体项目，要求以队为单位，每队由四名运动员组成，每人负责跑相同的距离。 该接力赛起源于多种说法，有观点认为它与古代奥运会中的火炬传递有关，或是起源于非洲的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏，也有人认为它源自邮驿传递信件文书的传统。

东京奥运4x100米接力的决赛结果是意大利队、加拿大队和中国队分获前三名。东京奥运会男子4X100米接力决赛中，由汤星强、谢震业、苏炳添和吴智强组成的中国队以37秒79的成绩获得第四名。但比赛结束后不久，英国队便陷入兴奋剂疑云。

X100米接力世界纪录是在2012年伦敦奥运会上的比赛中创造的，由牙买加队创造。4*100米接力世界纪录是在2012年伦敦奥运会由牙买加队创造的，以36秒84夺冠。在12年的伦敦奥运会，博尔特在最后一棒创造出了世界纪录，他是一位非常优秀的运动员。

总的来说，奥运会4*100米接力赛是一项极具挑战性和观赏性的体育项目。它不仅考验运动员的速度和技术水平，更要求团队成员之间的默契配合和无私奉献精神。通过系统的训练和精心的战术安排，运动员们可以在这个舞台上展现出人类的速度与激情。

世界男子4x100米纪录是由牙买加队在2012年伦敦奥运会上创造的36秒84。 在该比赛中，牙买加队的四位运动员分别是尤塞恩·博尔特、扬·布雷克、内斯塔·卡特和迈克尔·弗雷特。

男子4x100米接力世界纪录：截至2023年10月9日，美国队在2012年8月11日的伦敦奥运会上创造了310秒的男子4X100米接力世界纪录。参与创造这一纪录的队员有特洛伊·朗、贾斯汀·加伐林、泰尔斯·布朗和约翰逊·梅兹。

4、800米跑步比赛是体力耐力爆发力平时应该怎样训练

跑前准备 充分休息：跑前确保身体得到充分休息，避免剧烈活动，只需进行简单的关节活动和热身，以减轻紧张情绪。起跑策略 起跑不落后：起跑时尽量保持在前列，最好跟在第一或第三名选手后面，距离保持在0.5米左右，这有助于节省体力。

日常训练：提升耐力：每天进行3000米以上的长跑训练，扩展体能极限，使身体适应运动负荷，这样跑800米时会更轻松。增强爆发力：多练习200米冲刺，冲刺时尽量少呼吸，做无氧训练。可以用50米短跑练习，每天多练几组，掌握呼吸节奏和憋气时间。综合锻炼：坚持每天跑800米甚至更多，跑步时计时，总结方法。

第一步：热身，慢跑几圈，身体出汗最好 第二步：准备运动，体育课上都有就不用说了，有一点很重要那就是一定要“压腿”运动员都要求必做的，方法网上都找的到。第三步：踢腿，正步踢、侧踢、还有些就不多说了，可以参照学校田径队的动作。

贴报纸跑：把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。

为了在800米比赛中取得好成绩，平时锻炼时应注重腿部力量的提升，例如绑沙袋进行训练。这有助于提高爆发力，从而在比赛开始时抢到有利的跑道位置。同时，需要通过长时间的训练来增强耐力，特别是对于最后200米的耐力考验。在起跑时，应全力冲刺，但不要耗尽体力，以便保持后程的竞争力。

平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。