防守战术基础配合是在篮球比赛中,队员两三人之间为了破坏对方 进攻配合所组成的简单配合。其中包括:抢过配合。防守者在掩护队员临近自己时,要积极向前跨出一步,贴近自己的防守对手,从掩护者前面挤过或抢过去,继续防住自己的对手。穿过配合。
篮球战术的基础配合主要包括传切配合、策应配合、突分配合和掩护配合。传切配合是篮球比赛中一种基本的战术配合方式。这种配合要求球员之间有着良好的传球技巧和默契,通过传球和切入的方式,制造出进攻机会。传球者将球传给切入的同伴,以制造无人防守或者少人防守的情况,从而增加投篮得分的机会。
防守快攻配合: 防守快攻的基本原则 现代篮球运动不断向着高速度发展,攻守转化速度快,快攻得分所占比重增大。因此,防守快攻已成为防守战术的重要组成部分。近年来,防守快攻战术体系日渐丰富,比较一致的观点是贯彻积极防御的指导思想,敢打敢拼,在比赛中尽量减少对方发动快攻的条件。
1、做好挡拆配合。 挡拆配合是打篮球时比较常用的,玩街头篮球,一般都需要使用挡拆的,这时候示意队友挡拆,自己快速通过后,再回传球,能助攻队友轻松得分。多进行传球配合。 打篮球时,要多传球,而且要会传球,不要盲目的传,要等队友落好位置,看好防守队员后再传球。发球时注意配合接好球。
2、传切配合:通过球员之间的传球和切入,创造得分机会。 掩护配合:队员通过设置掩护,为队友创造得分或突破机会。 突分配合:持球球员通过突破分球,为队友创造得分机会。 策应配合:球员在篮下通过假动作或传球,吸引防守后,为队友创造得分机会。
3、篮球战术的基础配合主要包括传切配合、策应配合、突分配合和掩护配合。传切配合是篮球比赛中一种基本的战术配合方式。这种配合要求球员之间有着良好的传球技巧和默契,通过传球和切入的方式,制造出进攻机会。传球者将球传给切入的同伴,以制造无人防守或者少人防守的情况,从而增加投篮得分的机会。
4、篮球基本战术中的进攻战术基础配合有传切配合、突分配合、掩护配合。传切配合:它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。传球后,立刻摆脱对手向篮下切入,接传来的球投篮。互相传球之际,乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。
进攻战术 (1)传切配合 传切配合是指队员通过传球和切入组成的简单配合。配合方法:⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。(图1)配合要点:切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
交换防守配合是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时,防掩护的队员及时发出换防的信号,与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。如图所示,5号去给4号掩护,5号要提示同伴,当4号被挡住时,5号主动呼唤同伴换防,5号防守4号的运球,4号应迅速调整位置防守5号。
底线切出的切入上篮 队友在高位设置单挡掩护,接应弧顶队友传球,空切上篮。这种战术利用队友的掩护,摆脱防守进行切入。 底线反跑接球投篮 在右侧45度接球后,假装传给内线队友,然后底线反跑,借助队友掩护,创造投篮机会。
六种基本篮球战术配合 底线切出的切入上篮 队友借高位队友的单挡掩护,接弧顶队友传球,空切上篮,这种战术的便利在于借队友掩护,摆脱防守人的切入上篮。
进攻基础配合是指三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法。传切配合: 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。示例(1):如(图一)所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮。
1、身体训练 - 力量训练:重点在于锻炼四肢和腰腹力量。- 速度耐力训练:结合专项素质,进行快速传接球和不同类型的球场跑步及防守训练。 投篮训练 - 中远距离投篮:锋线和后卫球员需掌握6至7米距离的中远投,部分球员需掌握8米外的远投。- 转身和勾手投篮:中锋球员要掌握这些技术。
2、身体训练。(1) 增强力量:重点是四肢和腰部力量。(2) 提升速度耐力:结合专项素质训练,快速传接球,以及各种跑动和防守训练。 投篮训练。(1) 中远投篮(6-7米距离)。(2) 锋线和后卫队员需掌握8米以外的远投。(3) 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮技巧。
3、篮球战术训练方法大全包括以下几个方面: 传切配合 【配合方法】队员通过传球和切入组成简单配合。传球给同伴后,立即摆脱对手向篮下切入,接回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
4、篮球战术训练方法如下:身体训练。(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。投篮。(1)6——7米间的中远投9。锋,卫个别队员要掌握8米以外远投。(2)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。(3)个别队员要有单挑的能力。
1、“关门”配合 “关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。 【配合方法】 当⑤从正面突破时,④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。 【配合要点】 在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。
2、★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方,利用指腕力量对墙进行运球。练习时,速度由慢到快,两手交替练习。动作熟练后,可变换球的落点,例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形(o △ s等),按图型运球。★直腿坐、做体侧运球 直腿坐地上,双手持球于胸前。
3、助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方 前锋或后卫溜底线,可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的 防守职责,以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个:移动和意 识。
4、最实用的进攻战术其实就是两个字:挡拆,多为PG做有球挡拆,为投手做无球挡拆,空位出机会果断投,同时冲抢篮板积极,退防迅速,尽量避免后场拿到球就往前扔,容易失误。总之只要篮板抢好,别总想快攻减少失误,比赛就不会打的太难看。
5、下面是些基本功:投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
6、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。