田径队训练完筋酸疼为什么(练完田径腿疼怎么办)

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• 1、小腿筋痛
• 2、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?
• 3、脚部内侧疼痛是怎么回事啊?我是田径队的,手指间那一块,踮脚就感觉抽筋...
• 4、...并且里面的筋骨很疼,不能做剧烈运动是怎么回事?
• 5、我是个服务员,最近客人都是来的太快。就忙的特别厉害。忙完这段时间...

1、小腿筋痛

1、小腿前面筋疼，可能跟如下的原因相关：有可能存在此处的肌肉、肌腱的损伤。这种情况常见于患者在快速奔跑或者抬腿的过程中，足背或者踝关节突然受到了阻挡，有可能引起此处的肌肉、肌腱产生拉伤，继而引起疼痛。除此以外，这个部位直接遭受暴力打击，也有可能引起此出筋疼。

2、可能是此处外伤导致的，比如患者有涉及到踝关节、膝关节牵拉、扭转之类的损伤，那么有可能导致小腿内侧的肌肉、肌腱受伤，进而出现此处的筋疼。这种情况有可能是受凉导致的，如果这个部位接触比较凉的物体，或者受过冷风吹，那么都有可能引起此处的肌肉痉挛，进而导致筋疼。

3、病人出现小腿外侧一根筋疼痛，一是见于腰椎间盘突出的患者，特别是腰椎间盘突出以后压迫神经根，导致明显的小腿外侧疼痛和麻木，会让病人感觉到有小腿外侧一根筋疼痛。

4、小腿前面的筋疼主要是指胫骨前肌疼痛，通常见于以下几种情况：最常见的就是因为长时间行走或者剧烈运动以后，导致胫骨前肌筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现疼痛，此种情况疼痛程度一般比较轻，多数表现为局部的酸痛和胀痛，休息之后症状就可以明显缓解。

5、小腿的筋疼一般是指小腿的肌肉或者肌腱疼痛，因为筋这个概念在西医上主要是指软组织，临床上引起小腿肌肉疼痛的主要原因包括：第肌肉的拉伤、劳损，一般多见于运动，突然增加运动量或者是运动负荷过大，超过肌肉的承受能力，导致肌肉的损伤从而出现小腿部的肌肉的疼痛。

6、左侧小腿外侧筋痛，其原因常见有以下几种：腰椎间盘突出症：较为常见的可能是腰椎间盘突出所引起，尤其是发生腰间盘突出，并伴有神经压迫的患者。

2、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?

1、拉筋主要是拉长拉松关节之外的筋腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助增高，甚至有人为加速拉筋而勉强压筋，间接给软骨甚至生长板施压，反而有碍增高，但特别为增高而设的拉筋运动，亦即能上下拉开脊椎骨和腿关节空隙的拉筋运动（通常称为伸展运动），则有助增高。

2、肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。在体育运动中发生率较高。

3、你好：诊断软组织挫伤，建议自己可用的方法用手按摩，用双手推搽。用热敷，活络油，红花油外用。再不好就要到中医骨伤科诊治，治疗方法可以用小针刀治疗1-2次就好。封闭1-2次就会明显好转。也可以推拿，针灸，理疗。

4、迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。

3、脚部内侧疼痛是怎么回事啊?我是田径队的,手指间那一块,踮脚就感觉抽筋...

绷直 当发生抽筋时，不要急于弯曲，我们要尽量绷直抽筋的部位，与此同时，五个脚指用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾用力拉，坚持一段时间，抽筋的痛感一般就会减轻，稍作休息就好了。

动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。缺钙。缺钙也是比较常见的原因。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。最后，与不爱运动者相比，白天定时锻炼者的夜间睡眠质量要高许多，而且后者早晨起来时普遍感到爽快和舒服。

这是肌肉疲劳损伤引起的，要训练以后及时做全面的放松，现在就只能休息了，等伤养好了再训练吧，不然会更严重的。

4、...并且里面的筋骨很疼,不能做剧烈运动是怎么回事?

筋骨疼痛是怎么引起的呢，其实筋骨疼痛，他在生活当中很多原因可能会导致不小心扭伤，运动，擦伤或者是受风寒，这些都是有可能的。

问题分析： 你好，经常运动身体可以很好的得到锻炼，如果长期不锻炼，那么筋骨就会出现不能耐受现象，剧烈运动后就会出现筋骨疼痛的感觉，通常经过休息都会很快缓解。 意见建议： 建议您做好运动前准备，合理适量的运动可以起到锻炼身体的作用，但是偶尔的剧烈运动只会损伤身体，休息及时调整休息。

最好不要剧烈运动，因为大汗伤阳。运动的方式很多，但是有句话讲内练一口气外练筋骨皮。所以呼吸一定要掌握。这里推荐慢跑和八段锦。

脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦，以免导致充血，而且还会诱发更严重的并发症。

有很多人在跑步的时候，觉得自己身体越来越重，其实就是因为自己跑步的姿势不正确，很多人就是因为脚跟着地产生反作用力的力量太大所以才会有这种错误的感觉，还有就是可能是由于长期身体不运动，使我们的身体更加的虚弱也会产生这种错觉。

先活动活动，把腿脚筋骨活动开，再尝试走一下，如果还不行，只能让亲人带到医院看，千万不能乱动。

5、我是个服务员,最近客人都是来的太快。就忙的特别厉害。忙完这段时间...

1、答案：他的病是眼疾，完全瞎了，看完病眼睛复明，过隧道时突如其来的黑暗让他以为自己又瞎了，于是内心崩溃自杀了。水草问题：有个男子跟他女友去河边散步，突然他的女友掉进河里了，那个男子就急忙跳到水里去找，可没找到他的女友，他伤心的离开了这里。

2、这是体现一个人素质的表现，一般服务员都很讨厌这样的顾客。由于兼职过服务员，深刻的体会到当服务员的感受，遇到好的顾客自己也会很乐意服务，遇到蛮横无理的顾客，除了无奈还有点委屈。职业并没有贵贱之分，所以当遇到大喊大叫的顾客，自然而然态度也会变得差。

3、餐馆忙是好事，这样就保证工资能准时发放，如果你收入还可以的话，忙一些也要忍一忍了。

4、曾经在办公室干过一段时间。 我们单位进了一位官太太，用我们这里的话来形容就是“蚊子逼一样大的官”，特别不好相处，不用说是工作，相处都难。那一段时间，唉！ 先是在我们单位最清闲的科室干了一段时间。

5、一般人的心理是这样，你看他吃得差不多了，就收走一部分盘子，有的客人心理就会觉得：对，差不多了该走了。所以你可以在收走空碟的同时问一声需要埋单吗？ 很自然地他就会说，好，埋单吧。3。你自己掏钱买些东西，可以醒目地提醒你哪一桌是没有付钱的。