田径百米心得(百米心得体会)

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• 1、有关东京奥运会百米比赛的观后感日记大全
• 2、百米跑的技巧
• 3、田径100米训练方法?
• 4、长跑最后一百米冲刺细节描写作文300字
• 5、2021东京奥运会百米短跑比赛观后感日记大全
• 6、100米长跑作文200字

1、有关东京奥运会百米比赛的观后感日记大全

1、看过激动人心的比赛，我的心情久久不能平静。我很敬佩他，虽然第六名的成绩与奥运奖牌无缘，但苏炳添毫不畏惧，努力做的自己，创造了中国乃至亚洲田径新的历史。这种精神永远激励着我们。生活就是这样，到处都充满了未知，我们要努力做的自己。

2、东京奥运会百米短跑比赛观后感日记 2021年8月8日19：00，东京奥运会闭幕式举行，苏炳添担任闭幕式中国旗手。在7天前的百米短跑半决赛中，跑出了9秒83的成绩，打破了亚洲纪录，成为中国首位跻身男子百米决赛的选手，更是从事实上否定了百米竞赛人种偏见论。 苏炳添从小就热爱运动，是一个普通又有点爱调皮的男孩。

3、东京奥运会的激情与热血至今仍回响在心中。中国代表团以34金、24银、16铜的辉煌战绩稳居奖牌榜首位，展现出了中国体育的强大实力。这届奥运会展现了新老交替的活力。年轻运动员们如苏炳添，以83秒刷新亚洲百米纪录，超越了博尔特的惊人表现，让世界看到了中国新一代运动员的崛起。

4、月4日，在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添以10秒19的成绩名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。 8月11日，在伦敦奥运会4×100米预赛中，苏炳添与郭凡、梁嘉鸿、张培萌组成的中国队以38秒38的成绩再度打破全国记录，但总成绩仅排在第12位未能进入决赛。

5、是啊，人生路上关键的每一步都需要这种精神，我要向苏炳添学习，他是我最崇拜的奥运英雄。

2、百米跑的技巧

体育生百米短跑技巧 （一）起跑 各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。 预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。 鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。

赛前热身，百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持热量以及一定的兴奋程度。克服紧张，上跑道时，可以大吼一声，增加自己的信心。完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定作用。起跑出发后，采用小步伐，快频率。快速有力的摆臂，让速度快起来。

米姿势 ：姿势要正确，前脚掌着地后脚跟悬空，一只腿稍弯曲，另一只腿稍直，身体向前倾斜45°，起跑时左右手要摆起来而且肩轴摆动幅度要大，摆动时频率要快越快越好这样才能提高速度。

一完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。首先脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。听到预备的时候，后脚抬起成145度。枪响之后，后脚用力蹬直发力，紧接跟上强有力的摆臂，完成起跑。

跑100米的技巧如下：起跑姿势：起跑姿势是决定比赛成败的关键之一。正确的起跑姿势应该是身体稍微前倾，双手放在膝盖上，头部保持平衡，眼睛注视前方。加速阶段：在起跑后的前30米内，应该尽可能地加速，以获得最大的速度。这需要通过爆发力和力量来实现。

3、田径100米训练方法?

1、一百米短跑训练方法如下：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提重、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。

2、百米短跑训练方法惯性跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯性”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯性”跑进15~20米，随“惯性”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。

3、惯跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯”跑进15~20米，随“惯”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。

4、起跑节奏练习：通过练习短跑起跑的节奏，提高出发的爆发力和协调性，从而缩短起跑时间。 反应速度练习：通过不同的发令声音，提高运动员的反应速度，从而更快地启动。 多做行进间跑：通过30-40-50-60-80-110米的行进间跑，增强绝对速度和节奏感。

5、米短跑怎么练高抬腿，重要作用是提高步频，所以做这个动作的时候要尽量快速。小步跑，这个也是经典训练动作之一，练的是一种感觉，脚蹬地的感觉。跑楼梯，以高步频来爬楼梯，距离不要太长，力求短期加速。摆臂练习，眼睛直视前方，肩部尽量不晃动，手臂大约成90度角，放松自然摆动。

4、长跑最后一百米冲刺细节描写作文300字

最后一百米冲刺，是长跑比赛中最艰难的一段路程，也是最能考验运动员意志力和毅力的时刻。在这一百米里，运动员们超越了疲惫，超越了困难，用坚定的步伐和无尽的勇气，跨过了胜利的终点线。这一刻，他们成为了胜利者，也成为了无数人心中的英雄。

当比赛进入到最后一百米，我的身体已经被长时间的奔跑逼得筋疲力尽了。同时，我的心理也开始崩溃，自我怀疑和绝望的情绪让我几乎想要放弃。然而，在教练的督促和队友们的鼓励下，我坚持着，进入了最后的冲刺阶段。此时，我开始聚焦于每一个脚步，每一个呼吸。

今天是我期待已久的百米比赛日。在比赛之前，我进行了长期的训练和准备，希望能够在比赛中取得好成绩。当我站在起跑线上时，我的心情非常紧张，但我深吸了一口气，告诉自己要放松、自信。听到枪声后，我迅速冲出起跑线，全速冲向终点。

作文“至100米跑运动员”200字左右 100米的跑道是短暂的，但100米的征程是艰苦而漫长的。 在短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的大吼一声，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。 努力吧，加油吧！时间短暂并不代表你 *** 短暂，距离不长也不代表你成功不远，相信自己，冲吧，胜利就在眼前。

5、2021东京奥运会百米短跑比赛观后感日记大全

1、东京奥运会百米短跑比赛观后感日记 2021年8月8日19：00，东京奥运会闭幕式举行，苏炳添担任闭幕式中国旗手。在7天前的百米短跑半决赛中，跑出了9秒83的成绩，打破了亚洲纪录，成为中国首位跻身男子百米决赛的选手，更是从事实上否定了百米竞赛人种偏见论。 苏炳添从小就热爱运动，是一个普通又有点爱调皮的男孩。

2、回顾以前，站在奥运田径赛道上的都是黑皮肤的人。可是，这次的东京奥运会上，在一排黑种人里有一个耀眼的黄，那是亚洲人，那是中国人。黄种人是第一次站在奥运田径决赛场上的，是第一次和黑人竞争，而这个人正是中国的苏炳添，他是亚洲的骄傲，更是中国的骄傲。一，跑。

3、东京奥运会观后感：能够走上东京奥运会的赛场，对于每个运动员来说，都是一段充满挑战的艰辛旅程。国际奥委会主席巴赫说，奥运会的意义是让全世界相聚在一起。相聚，是为了让人们看到对梦想的坚持，让奥林匹克精神激励更多人。奥运赛场，顶级较量，胜负往往只在毫厘之间。

6、100米长跑作文200字

1、篇一：100米长跑作文200字 我站在一百米的起跑线上，心里紧张极了。我的眼睛紧紧地盯着发令员，耳边不时传来同学们震耳欲聋的加油声。随着发令枪响，我们就像一支支离弦的箭向终点冲去，大家你追我赶，谁也不甘示弱。我跟104班的运动员好像较上了劲，谁也不让谁，只好并驾齐驱。

2、当比赛进入到最后一百米，我的身体已经被长时间的奔跑逼得筋疲力尽了。同时，我的心理也开始崩溃，自我怀疑和绝望的情绪让我几乎想要放弃。然而，在教练的督促和队友们的鼓励下，我坚持着，进入了最后的冲刺阶段。此时，我开始聚焦于每一个脚步，每一个呼吸。

3、星期三，我们开了一次运动会，同学很自信地走到了赛场上，我们现在要进行一次百米赛跑。“砰”，在一声发令枪响下，比赛开始了。同学们像一匹匹脱缰的野马一样，跑了起来。

4、参加百米比赛的作文示例如下：今天是我期待已久的百米比赛日。在比赛之前，我进行了长期的训练和准备，希望能够在比赛中取得好成绩。当我站在起跑线上时，我的心情非常紧张，但我深吸了一口气，告诉自己要放松、自信。听到枪声后，我迅速冲出起跑线，全速冲向终点。

5、标题：100米赛跑：速度与激情的完美结合 在体育赛场上，100米赛跑无疑是最为激动人心的比赛之一。无论是世界级选手的飞驰冲刺，还是观众们的热情欢呼，这个项目都展现了速度与激情的完美结合。在100米赛跑中，运动员们需要在短短的几秒钟内展现出他们的爆发力和耐力。

6、“加油，加油！”女子100米在同学们的叫喊声中拉开了序幕。“第一组第一个，徐瑶，第一组第二个，胡敏佳……。”检录员大声说道。我们做好了热身运动，信心百倍地迎接着挑战。我站在起跑线听着裁判员的命令：“各就各位…预备，跑。”我像离弦地箭冲了出去，心快跳到嗓子眼了。