田径队训练价格(田径训练营一般都是多少钱)

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• 1、田径队怎么训练
• 2、各位专业人士,学校让我带初中田径队可我专业是武术。求800米和400米一...
• 3、组建田径队,求训练方法
• 4、体育生集训半个月大概费用多少
• 5、急!体育生进!这3个专项2个月可以提升吗?

1、田径队怎么训练

1、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

2、大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

3、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

2、各位专业人士,学校让我带初中田径队可我专业是武术。求800米和400米一...

我的拿手好戏是武术作文篇1 我爱武术，因为我从小就立志要成为一名军人，我知道成为一名军人也要有一个好的身体，所以我一定要学会武术成为一名军人，保卫我们的祖国，为国家做贡献。

武术专业通过普通高考，不用二级运动员证书也能上大学，但是分数要求很高。什武术特长考试时间一般为每年四月份。武术可以走普招、单招和高水平。高水平文化课成绩要的比单招高，而且好点的高校高水平必须是国家一级运动员。

体育特长生男生800米的满分成绩标准是3分21秒，而女生则是3分38秒。 体育特长生，也称为高水平运动员，是指被教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队建设的需要，从参加全国普通高等学校统一招生考试的学生中选拔具有体育特长并符合高校年度招生规定的学生。

考生可在田径、体操、足球、篮球、排球、武术六个项目中任选一项。各地亦可根据本地区特点增设其他项目（增设项目的评分标准与办法自行制定，并报国家体委备案），供考生选择。计分办法 按《1989年普通高等学校体育专业招生体育考试评分标准与办法》进行。

项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。

3、组建田径队,求训练方法

- 星期一：进行力量训练，包括半蹲10次、深蹲10次、微蹲15次，每组之间休息适当，以及8组30米起跑练习。- 星期二：进行速度训练，分别做10组50米、5组100米、3组200米和1组400米跑。- 星期三：进行速度耐力训练，包括8组800米跑。- 星期四：进行轻量力量训练，高抬腿每组持续30秒，共6组。

热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

一般性准备活动； 径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）； 3 、结束部分： 1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。

按照学校要求经体育组讨论决定组建校田径训练队进行集中训练。具体安排如下：训练时间和地点：训练在我校操场及街道进行。

4、体育生集训半个月大概费用多少

1、其次，如果选择在外部的田径俱乐部训练，这类俱乐部主要为二级以上运动员和体考生提供专业培训，训练强度大且教练责任心强。不同地区的费用存在差异，以黑龙江为例，较好的田径俱乐部每月训练费用在1500至2500元之间，相对合理。总体来看，体育生集训的费用依据训练地点和目标的不同而有所区别。

2、高中集训营运动费用1k左右，教练费也取决于你平时的开支。体育专业学生学费与普通高考学费相同，额外的培训费用，教给教练。大约一年一千左右，因学校而异。但生活成本会高于一般学生。

3、高考艺体生文化集训的费用在5万元到3万元之间。文化课程学习费用：集训期间，学生需要学习文化课程，包括语文、数学、外语等。住宿费用：集训期间，学生需要住宿，住宿费用根据不同的住宿条件和地区而有所不同。

4、体育生高三集训费用要1000左右 体育生高三有必要训练吗 高中体育生普遍需要强化训练，主要有100个训练营，八百，实心球，原地三级跳，有特殊的。体育锻炼很特别，有连续性，如果你不去训练营，也可以锻炼自己，但，培训计划，教师监督和技术指导，地点，设备的应用限制了训练水平的提升。

5、以美术生为例，他们需要在考入大学前参加集训，这部分费用大致在十万元左右。进入大学后，美术生还需购买颜料、画布、画架等工具，每年的花费可能达到甚至超过十万元。如果选择学习其他乐器或舞蹈，费用则更高，每年至少需要二十万元。

6、高二体育生选择去外边集训，花费五六万的原因多样。首先，体育生日常训练强度大，需要增加营养补充，确保身体能够承受高强度训练的压力。其次，集训地的住宿条件通常更为优越，为学生提供一个更为舒适的学习和生活环境。此外，集训地的师资力量也更为雄厚，专业的教练团队能够提供更为系统和科学的训练指导。

5、急!体育生进!这3个专项2个月可以提升吗?

根据你现在的情况2分20，属于中等分数段，要是冬训这个阶段能跑到这个成绩，在体育加试的时候冲进2分15是问题不大的。2分15是个门槛，想继续向上冲，就很难了！需要对100米和速度耐力是个综合的提高和挑战！目前还是冬训末期，可以自己给自己加点量和强度，可以多练习300米，400米，600米。

从13秒83个月提升到12秒5，完全有可能。首先从你自身的素质去看，素质好的一点问题都没有；其次是技术动作，你的步频和步幅，我们都知道百米主要是频率和步幅，两者是紧密联系在一起的。

你现在的当务之急，是参加本地区的大型比赛，拿到二级证，你的800米已经有二级实力（2分03），1500米也基本达二级（差1秒）。现在二级证管理得相当严格，很多地区都是只在田管中心专门组织的精英赛（达级赛）上才发证，发证还得二个月的周期的。

耐力是不能快速增加的，需要循序渐进，最好每天练30-60分钟。