广西田径队训练场(广西田径运动队)

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• 1、初中田径队只能上体校吗
• 2、孩子擅长短跑,要不要去体育学校训练?会影响其他科目成绩吗?
• 3、田径队训练内容安排
• 4、全国冠军赛刘国娟获女子400米冠军,此前获得过哪些奖项?

1、初中田径队只能上体校吗

1、不是的，初中田径队不一定非要上体校。虽然体校拥有更好的师资力量和更先进的训练设备，但是在普通学校里也有专业的田径教练和优秀的训练环境。普通学校里的田径队同样会定期组织训练和比赛，为队员们提供锻炼的机会。许多初中田径队也会参加各种比赛和锻炼活动，提高队员的技能和素质。

2、靠自己努力是可以进的当然不是只有体校毕业的才能进入国家队，今国家队是要经过层层选拔和考验的，当然要有一定的体育专长，比如田径短跑，如果在学校开运动会初中男子100米能跑10秒50以内，那学校就会推荐给市里，再推荐给省里，最后才向国家队通报。

3、小时候就要走少体校的道路了，最好能被当地的少体校看中，从小培养。然后从市队到省队再进国家队。

4、首先你现在上初中 没必要考虑上那个体校，如果体育成绩好的话你可以考体育特长生去上高中 体校没意思，除非你特别优秀，可能会参加省队但是最好还是上高中。

5、你现在需要做的是，找一个体校，加入进去就可以了，如果你成绩拔尖，几次比赛下来就会有省市队的教练来关注你了。按照你的问题，我给你一个进入国家队的流程，你可以参考。

2、孩子擅长短跑,要不要去体育学校训练?会影响其他科目成绩吗?

个人觉得，文化教育应该排在第一，虽然体育也是应该好好发展的，但是作为兴趣爱好会好一点点。孩子才10岁，走体育也是有很多机会的，不急于一时。

如果你是初三的学生，成绩不佳，担心考不上高中，可以考虑直接报考体育学院。 我了解到你擅长短跑和跳远，这是体育学院考量的重要因素。 需要注意的是，虽然你的体育特长明显，但通常情况下，中国的教育体系要求学生完成高中教育。

孩子从小参加体能训练的好处 提高孩子的运动能力 中小学阶段是身体发育最为迅速的时候，这个时期加强体能的锻炼，有利于孩子的骨骼生长、增加柔韧性、免疫力等多方面的速度特质。这个时候儿童骨骼可塑性好、肌肉的弹性好，关节韧带的伸展度较大，越早打下基础，对以后掌握各种运动帮助越大。

貌似每个学校都会有特长生，你要是想学体育的话，其实很简单，我当年是这样的，一开始是热身，一般在1000米左右慢跑，然后压腿，做拉伸，使肌肉得到拉伸，然后开始进行针对性的锻炼，我不知道你是想考体育还是单纯练短跑，不管是什么，注意，热身一定要做好，不然，事倍功半。

平衡性，灵敏性的训练，顶多做一些跳跃的练习，也不会有太大的运动量，这些练习对孩子的生长发育（尤其是身高）有很大的好处。如果学校让孩子进行专项训练，那么你可以提出异议，过早的进行专项训练是有害处的。田径运动员开始专项训练的年龄一般在14岁以后，此前多为身体基础素质训练，放心吧。

是啊。是啊。你这年龄14秒多不算快的。没必要去体校。那里的训练不会给你太过系统的。跟个大熔炉一样。一个教练陪一群人。咋管？我6年级的时候百米12秒9宁波这边3所重点初中和一所体校都看上我了。但我还是愿意留在镇海。为什么？这边没几个人训练。只求金牌率。

3、田径队训练内容安排

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

米训练计划：1500米主要考验耐力。田径队的训练策略是，10分钟内完成2000米，最后一名须额外罚跑。耐力训练是核心。在训练中，与教练紧密合作，获取专业指导。技术动作的正确性至关重要，有助于提升成绩。请体育老师制定训练计划，效果更佳。

耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

4、全国冠军赛刘国娟获女子400米冠军,此前获得过哪些奖项?

1、月12日，在浙江省绍兴市上虞体育馆举行的2021年全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛女子400米决赛中，广西队的选手刘国娟以52秒57的成绩成功夺冠，同时在女子组4400米比赛中，刘国娟以3分36秒36的成绩与队友郭思雅、李凤丹、黄佳欣一起夺得了该项目的冠军。

2、在6月12日于浙江省绍兴市上虞体育馆举行的2021年全国田径锦标赛暨东京奥运会选拔赛中，刘国娟代表广西队参赛，在女子400米决赛中以52秒57的成绩夺冠。此外，她还参与女子4×400米比赛，与队友合作以3分36秒36的成绩再次夺冠。刘国娟，一位19岁的壮族选手，自小在广西百色市隆林各族自治县猪场乡长大。