田径1500米规则最新(田径男子1500米全国纪录)

本文导航：

• 1、中长跑抢道规则如何
• 2、1500米跑步多少分钟及格?
• 3、1500米一般人跑多少秒
• 4、1500米跑多长时间

1、中长跑抢道规则如何

规则：田径赛为800米时，起点为100米终点处，终点是一百米的终点，前方一百米分跑道竞赛，跑完前一百米后进入直道时，开始抢道，即不再分跑道来跑，允许进入其他人的跑道，直至比赛结束。田径赛为1500米时，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后即可抢道。终点为100终点处。

一千五的话，起点在100米终点逆时针100米处，不分跑道，起跑后就可抢道。终点为100终点处。5000的话起点在两百米的起点，不分跑道，起跑后就可抢道，终点在100米的终点处。在所有的中长跑赛程中，不得越出最内侧跑道，在最内侧跑道没有空间的情况下，运动员须从右侧超越对手。

米跑如果是正式比赛前100米左右是分道跑，下了第一个弯道进入直道就抢道，根据你的能力，如果实力强开始就要占据前三名，如果实力一般就不要和他们抢，讲究匀速跑.中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。

最佳的抢道地点是出弯处，当决定超人的时候，出弯后不要保持内道，往外多跨一个跑道，不要马上加速，慢慢加速，在中端争取并排跑，等到快入弯道的时候一个加速超过对方挤入内道，这样效果是最理想的，对方要想马上抢回来必须在弯道超你，而抢道时的变速也能打乱对方的步伐和呼吸从而损耗对方体力。

2、1500米跑步多少分钟及格?

1、男生4分45秒至5分30秒、女生5分05秒至5分35秒。根据《国家学生体质健康标准》规定，1500米跑步标准成绩是：男子：优秀，不超过4分45秒；良好，4分45秒至5分10秒；及格，5分10秒至5分30秒。女子：优秀，不超过5分05秒；良好，5分05秒至5分20秒；及格，5分20秒至5分35秒。

2、米跑步标准成绩如下：男子国家一级运动员的标准成绩为3分54秒90，女子国家一级运动员的标准成绩为4分31秒。2男子国际级运动健将的标准成绩为3分38秒20，女子国际级运动健将的标准成绩为4分08秒00。男子运动健将的标准成绩为3分48秒00，女子运动健将的标准成绩为4分18秒00。

3、在审视《国家体育锻炼标准》中关于中国大学生男子1500米跑的成绩表，我们得知，满分成绩（100分）对应的1500米跑成绩为5分09秒，而及格线（60分）则是6分05秒。由此判断，完成1500米跑在6分钟内，是一个符合普遍标准的跑步水平。进行1500米跑步时，有几个关键点需特别注意。

4、米一般人花费的时间为5分40秒到6分10秒之间。如果是体育特长生的话，花费的时间一般在五分钟之内。大学生跑1500米，6分05秒及格。国家学生体质健康标准规定了必测项目，如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标。

3、1500米一般人跑多少秒

1、米长跑各年龄段标准是：14-15岁男生6分30秒，女生7分20秒。16-17岁男生6分20秒，女生6分50秒。18-19岁男生6分10秒，女生7分00秒。20-22岁男生6分00秒，女生6分30秒。随着年龄的增长，男生和女生完成任务所需的时间都在减少，这表明他们的能力或效率随着年龄的增长而提高。

2、根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

3、男生4分45秒至5分30秒、女生5分05秒至5分35秒。根据《国家学生体质健康标准》规定，1500米跑步标准成绩是：男子：优秀，不超过4分45秒；良好，4分45秒至5分10秒；及格，5分10秒至5分30秒。女子：优秀，不超过5分05秒；良好，5分05秒至5分20秒；及格，5分20秒至5分35秒。

4、女子1500米：国际级运动健将是4分08秒00；运动健将是4分18秒00；一级运动员是4分31秒00；二级运动员是5分05秒00；三级运动员是5分30秒00。1500米的跑步技巧1500米起跑时要稍微冲一下，之后再根据节奏慢下来，这样你就可以获得优势，而不会让你的心脏受到压力。

5、普通人跑1500米通常需要5分钟左右的时间。对于体育生或有特殊训练的人，他们可以在5分钟内完成这个距离。以下是不同水平选手的大致成绩： 一般民众的成绩范围在5分45秒到6分10秒之间。 经过一定锻炼的人有可能跑进5分30秒。 在业余选手中，较高水平的成绩大约在5分以内。

6、一般人跑1500米大约需要4到6分钟。对于一般人来说，完成1500米的跑步时间通常在5分45秒到6分10秒之间。如果有一定的锻炼基础，有人可能能够在5分30秒左右完成，而业余跑步爱好者中的较好水平大约在5分以内。专业田径运动员则通常能在4分30秒以内完成这一距离。

4、1500米跑多长时间

1、国家体育锻炼标准中，1500米长跑满分成绩为5分9秒。此成绩适用于大学男生的测评。根据《中国大学生男子1500米成绩评分表》，不同分数对应着不同的成绩时间，具体如下：若成绩为5分09秒，可获得100分的高分。如果成绩稍有下滑，至5分16秒，则得95分。成绩进一步下降至5分23秒，即可获得90分。

2、大学生跑1500米，6分05秒及格。国家学生体质健康标准规定了必测项目，如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标。

3、米一般人花费的时间为5分40秒到6分10秒之间。如果是体育特长生的话，花费的时间一般在五分钟之内。大学生跑1500米，6分05秒及格。国家学生体质健康标准规定了必测项目，如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标。一千五百米跑步技巧 尽量跟着你的对手跑。

4、普通人跑1500米一般就是在5分钟左右。如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。一般人在5分45到6分10秒之间。稍微锻炼一些的有希望跑进5分半。业余里的较高水平大约在5分以内左右。专业队一般4分半以内。

5、根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

6、男子1500米世界纪录为3分26秒00，女子为1500米3分50秒07，1500米是奥运会中距离跑的项目之一，男子800米，1500米，3000米和女子800米，1500米属于中距离跑。田径又称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称，主要包括竞走、跑、跳跃等项目，共计四十多项。