田径百米运动员蛋糕图片(田径蛋糕图片大全)

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• 1、中国申奥成功那天又是我国那个运动员的生日
• 2、十六岁孩子田径运动员应该多吃什么
• 3、耐力项目运动员的膳食营养特点
• 4、苏炳添为爱妻庆生!妻子罕见现身犹如妙龄少女,被苏神拥入怀中
• 5、田径运动员早餐食谱针对短跑运动员的
• 6、蛋糕师作文100以后的梦想

1、中国申奥成功那天又是我国那个运动员的生日

刘翔 1983年7月13日9时28分，一个5公斤重的男孩儿在上海降生了，他就是刘翔。18岁生日 2001年7月13日 5月，我拿到了运动生涯的第一个全国冠军；7月13日一大早，妈妈就给我做了生日面，这也是我最后一次和父母一起过生日。

”申奥成功、打破世界纪录的两个大事件，都凑到了刘翔的生日那天，仿佛这个天之骄子正是“为奥运而生”。“妈，你怎么生我生得嘎巧的啦？”刘翔有时也会跟母亲开玩笑，“申奥成功全国都在庆祝，就跟在给我庆祝生日一样！”玩笑归玩笑，但要在短时间内彻底打败刘翔，还真不是容易的事。

刘翔曾获得了一系列的冠军，雅典奥运会冠军，上海黄金联赛冠军等。刘翔所取得的辉煌战绩不仅是自己刻苦训练的最好回报，更让中国体坛在世界上独占鳌头，让中国人民引以自豪，让五星红旗在国际赛场上一次次迎风飘扬，让雄伟的国歌声在国际赛场上一次次响起，让全中国人民的心一起欢跃起来。

2、十六岁孩子田径运动员应该多吃什么

1、一些常见的运动补剂包括： 蛋白质补剂：蛋白质是身体构建肌肉和修复身体组织所必需的营养素。因此，运动员需要摄入足够的蛋白质补剂，如乳制品、豆类、肉类和鱼类等。 碳水化合物补剂：碳水化合物是身体能量的主要来源。运动员需要摄入足够的碳水化合物补剂，如全麦面包、米饭、薯类和葡萄糖等。

2、田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。

3、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

3、耐力项目运动员的膳食营养特点

1、能量补充。膳食应首先满足能量的消耗，否则运动能力会下降。膳食的蛋白质供给量应丰富，如供给牛奶、奶酪、牛羊肉等富含蛋白氨酸的食物。耐力项目运动员对脂肪的利用和转换率高，耐力项目运动员膳食的脂肪可略高于其他项目运动员，达到总能量的30%～35%，膳食的碳水化合物应为总能量的60%以上。

2、球类项目如篮球、排球、足球和冰球等要求运动员具备力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的素质，运动强度大，多变，他们的能量消耗量较高，其膳食供给应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食的营养也应当是全面和平衡的。团队项目运动员的营养措施是在剧烈运动前的3～4h采用高碳水化合物的饮食。

3、应提供含铁丰富的食物，以利血红蛋白的合成。耐力项目运动员缺铁性贫血的发生率较高，瘦肉、鸡蛋、猪肝、绿叶菜等含铁高的食物，有助于维持血红蛋白水平，预防缺铁性贫血，保证血液的输氧功能；但运动员血红蛋白水平正常时，不需要额外补充铁剂，以免铁蓄积引起中毒。耐力运动中出汗量大，常有脱水的问题。

4、其营养特点是体内能源物质能迅速被动员，使ATP 和CP的再合成加速，并减少体内酸中毒的要求。因此膳食中应供给含有丰富而易于吸收的糖、维生素C、维生素B族、P、Mg、Fe等营养素。此外由于肌肉剧烈收缩和神经活动高度紧张，应供给含蛋白质较丰富的食物，是体内碱储备充足，多吃蔬菜水果等碱性食物。

5、膳食中适当增加瘦肉、蛋、水产品和大豆制品，优质的蛋白质、必需氨基酸，以及适量的糖、丰富的维生素C、B族维生素、磷、镁、铁、锌等。多吃蔬菜、水果等食物以提高机体缓冲乳酸的能力。必要时可适当补充肌酸和刺激睾酮分泌的运动营养品或中药。

6、饮食中应提供足够的热能。大多数运动项目所需的热能与重体力劳动相近，每日所需热能在3644至4244焦耳之间。 饮食中应包含运动员所需的优质和足量的各种营养素。 增加维生素的摄入量，特别是硫胺素、抗坏血酸和维生素A等，同时增加磷的摄入。

4、苏炳添为爱妻庆生!妻子罕见现身犹如妙龄少女,被苏神拥入怀中

1、通过照片我们能看出，苏炳添的妻子长得非常的清秀，宛如妙龄少女一般，幸福的被苏神拥入怀中。林艳芳和苏炳添是同学，很小的时候就经常在一起玩耍，久而久之产生了感情，可谓是青梅竹马。

5、田径运动员早餐食谱针对短跑运动员的

1、我记得当时是每天早上两个生鸡蛋，直接打在玻璃杯里，服下外加多吃牛肉。其他没什么区别，根据自己生活习惯就好。

2、早餐：面包、奶酪、蛋类，各类特色粥。最喜欢吃的是海鲜粥，稍有些老的煎蛋。午餐、晚餐：多以海鲜为主（深海食物污染少），牛羊肉，各类蔬菜。最喜欢的是明虾、鳝贝王、花蟹、鲇鱼、银雪鱼、菌类和牛排（七成半熟）及各类蔬菜。

3、比赛须知 竞赛饮食要求早餐、中餐不吃或少吃牛肉、猪肉、辣椒等难消化食物。跑的项目（100米、200米、400米、800米、1500米）4x100、4x400）少吃豆腐、豆浆、牛奶等易产气食物。上午9：30钟，下午3：00前的比赛，不要吃饱（半饱为宜，赛后再吃）。

4、食谱：青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜；主食多吃米面和玉米饼；肉类为鱿鱼、火腿；牛奶和香蕉、哈密瓜。举重、投掷、短跑、跳高、跳远、跳水、武术、柔道和摔跋等项目要求较大的力量和神经系统的协调性，并且要在极短时间产生爆发力。这类运动缺氧严重，氧绩大，含氮物质代谢加强。

5、而为了保证运动员对食物的新鲜感，我们的菜谱三个月内不重样。”看到运动员们吃得又多又香，张师傅脸上露出了笑容。训练局食堂煲汤昂贵 在国家体育总局训练局常年训练的包括乒乓球、篮球、体操、游泳、排球、田径等13支国家队，可以说这里是我国奥运金牌最大的产地，也是记者“食访”的第二站。

6、蛋糕师作文100以后的梦想

我的理想是当蛋糕师高一作文 篇1 有人说，理想是一盏明灯，照亮前面的人生道路。每个人都有自己的理想，有的人理想是飞行员，有的人想当音乐家，还有的想当赌神，而我的理想是蛋糕师。

打发完后立马放进冰箱，蒸好后将黄油放在表面，融化后用搅拌机搅拌；再将皮揉成一团用保鲜袋包裹，放入冰箱冷冻15秒；15秒后将皮从冰箱取出，分割成50G每个的面皮；最后把皮放入碗中，挤入打发奶油，放入蛋糕、桃，再挤上奶油，包好冷却后就可以食用了。

甜品师并不像明星那样耀眼，也没有农民那样朴实，更没有发明家那样伟大，他们只是平凡普通的劳动者，但他们总是默默奉献，是生活中不可或缺的一部分。而我，也希望成为这样一个不可或缺的甜品师。如今，我开始规划如何实现我的梦想。

蛋糕师——我的梦想 每个人都有自己的梦想，有的人想当老师，有的人想当警察……有的人小时候是一个梦想，长大以后又是另一个梦想。而我却孜孜不倦的追求着我唯一的梦想——当一位著名的蛋糕师。

”我还会自己想新设计，比如把蛋糕店设计成一种餐厅，那么这样可以让客人们坐下来边休息边吃，还可以设计一个专门给谈事情的客人们设计一个房间，让他们在里面边吃蛋糕，边谈事情，绝对是一件乐事。我会为了我这个蛋糕师梦想而努力奋斗，认真学习，这样才能做一个合格的老板。