篮球恶心的防守战术(篮球防守怎么防)

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• 1、篮球战术训练组织防守战术的原则
• 2、篮球比赛中专门防一个超级得分手的放守战术
• 3、篮球的12种防守战术

1、篮球战术训练组织防守战术的原则

1、篮球战术训练中，组织防守战术的原则是关键。首先，根据战略指导思想、技术风格以及本队的具体条件，确定防守的落位队形和组织结构，以确保战术的合理性与实战效果。其次，遵循攻势防御原则，集中优势兵力，积极展开夹击、围守和抢断，旨在最大限度地压缩对手进攻空间，降低得分机会。

2、篮球战术的分类方法，依据篮球运动进攻与防守对抗特性，分为进攻战术与防守战术两大类。进攻战术旨在通过球员间的合理配合，实现快速、精准的得分；防守战术则侧重于阻止对手得分，保护本方篮筐。同时，从篮球比赛中队员行动组织原则出发，战术可以进一步细分为个人战术行动、部分队员战术配合与全队战术。

3、首先，队员应遵循以人为主，人球兼顾的原则。目标是控制对手，强调防守的全面性、攻击性、灵活性和针对性。在防守中，特别注重对持球者的紧密盯防，特别是在篮下区域，要严密限制其投篮、传球和突破的能力。其次，对于无球队员，防守策略是根据球-我-他的选位规则。

4、先教“关门”配合，后教挤过、穿过、绕过和交换防守配合，最后教夹击和补防配合。（2） 练习防守战术基础配合，一开始应在消极进攻的条件下进行，由固定到变化，再在由消极进攻到积极进攻的条件下提高防守配合能力。在训练中要严格要求，特别要注意配合的时间性、合理性。

5、一．进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

6、防守形式：包括全场、半场和四分之三场的区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法的示例。战术意识的培养：战术意识是运动员在比赛中对战术运用的认识，是在篮球运动实践中逐步积累和丰富的，能在比赛中自觉、主动地指导行动，根据比赛情况和战术意图进行独立或配合的行动。

2、篮球比赛中专门防一个超级得分手的放守战术

1、首先防守位置应该在能遮住他眼睛的距离。手要在他眼前晃动限制他的视线。投篮的时候不要想着盖帽。要尽量用手遮住他的眼睛。你只能干一样。要不限制他的得分要不限制他突破。突破的话就紧身贴防。你要清楚的是你是防守方不要太在意他得多少分。你要想怎么能防住他。

2、防的很死的话，一般都是一支球队的超级得分手，需要不断地靠压迫防守消耗对方的体力，并且不让对方拿球。

3、这种战术的核心是派一名防守球员盯紧对方核心，其他四人站在联防位置。一目四联的初衷是为了限制对手的超级得分手，故意防守别人，因为在子联赛中，球员之间的差距很大，一般会限制主得分手赢半局。但在NBA以及更高水平的联赛中，由于球员整体水平较高，一目四联造成的空缺会让球员轻易进球。

4、球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。 球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。

5、虽然杜兰特在比赛中依然无法阻挡，但塔克并不会因此失去信心，他也不会自我否定，而是投入下一场的准备工作，只不过这一次他不仅要注意杜兰特的进攻方式，还要仔细研究一下球队为他制定的战术。 毕竟对于像杜兰特这种无法防守的超级得分手，只要能让他们的出手感觉有点难受，就已经是出色的防守了，而这正是塔克追求的。

3、篮球的12种防守战术

篮球的12种防守战术：在防守时注意盯人、快攻战术、防溜底线时的防守配合、砍鲨战术、前滑步、对中锋队员的夹击、前滑步、不要被对方假动作晃倒、混合防守、关门配合、带球人防守、提前卡住防守有利位置。

人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。严密防守进入某区域的进攻队员，并与队友协同防守。优点：能很好限制持球人。

盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。