篮球破解大个子的战术(大个球员打篮球突破技巧)

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• 1、我们篮球队得队员个子矮小,平均为1.73,要打大个子球队,平均1.83,该...
• 2、小个子对付大个子的篮球战术
• 3、高位策应和高位挡拆?
• 4、...谁帮我设计一种防守战术!(我们不是专业队员),有大个子!
• 5、...对方有两个很高很猛的中锋,而我们没有,那我们要用怎样的战术...

1、我们篮球队得队员个子矮小,平均为1.73,要打大个子球队,平均1.83,该...

用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。

他是NBA中第三矮球员，斯伯特韦伯，因为身高只有1米6被昵称为土豆的他，竟在1986年扣篮大赛中从人类电影精华威尔金斯手中不可思议地夺得扣篮王称号，成为NBA的传奇。他原地弹跳是3米左右，助跑弹跳是5米左右。 韦伯从不因夺得过扣篮冠军而到处自吹，反倒是更加用心地打好球，受到了许多球迷的称赞。

看你的身高属于屌丝系列的~~~但是体重却达到78，如此说来要么是矮胖要么是矮壮 这样的话 想打的牛逼些，推荐你打控卫，在业余里，控球水平大家都差不多，最多别人花招多点，不过没什么用。以你的身材打控卫是对方控卫的噩梦，虽然你的身高不高，但是体重这块就彻底干掉对方了。

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。

每天蛙跳，起踵各3组，每组30个。俯卧撑50个。仰卧起坐4组，每组20个。休息间隔不要超过2分钟 早餐吃牛奶鸡蛋，全麦面包。中午要加肉类如牛肉，鸡肉等。晚上以蔬菜为主，少肉。

由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。为此，我统筹安排一年半的训练内容，再采用分阶段训练以达成目标：扎实大牢基本技术阶段（三个月）。

2、小个子对付大个子的篮球战术

当面对身高较高的对手时，如果他们速度不及你，且防守紧密，应频繁变换方向，进行快速的变向动作。在距离篮筐较远的地方摆脱对手，然后迅速上篮。避免跳投，因为这可能给对手更多的封盖机会。 如果对手速度不快，且在三分线内不出来，应更多地选择投篮，减少上篮的次数。

加强手腕力量的练习，小打大时尽量用手腕而非手臂投篮，避免被对方盖帽。 学习帕克的抛投技巧，这种技巧让许多防守他的高个子望尘莫及，尤其是在跑动中的抛投，非常有效。 避免在大个子面前尝试干拔投篮，即使后仰也无法避免被盖帽的风险。应利用速度和假动作摆脱防守，快速出手。

最后，速度是小个子球员在对抗高大防守球员时的另一个关键因素。速度不仅指变相动作的速度，还包括在摆脱防守后上篮的速度。在对抗高大防守球员时，机会转瞬即逝，因此上篮的速度必须快。

- **紧贴防守**：通过紧贴对方下盘，干扰其投篮和运球动作。高大的球员通常重心较高，容易被轻微的推挤失去平衡。- **快速转身**：利用速度优势进行快速转身，绕过防守者。- **多样化的上篮方法**：熟练掌握如帕克的的小抛投和科比的反身篮球等上篮技巧。

下面是我为你整理的篮球小个子打大个子的技巧，希望对你有用！ 篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。

3、高位策应和高位挡拆?

1、通常策应配合可以根据策应的区域和位置分为内策应、外策应、高策应、底线策应等，其策应配合方法都基本相似 挡拆是一个篮球战术，拆挡或者挡拆属于篮球战术中非常基本的战术，主要通过进攻方球员间对于球的位置转移，配合球员的位置移动中寻找机会，造成无球空切或者是进攻方一名球员短时间的摆脱防守完成射篮动作的系列行为。

2、区别在于：高位策应是要求中锋上提到罚球线附近，作为球合理运转的输纽，传接球配合的转接站；而高位挡拆则是中锋上提到三分线附近，给持球人做掩护，阻挡着防守人，制造持球突破的空间或空位投篮的机会，要求有一定的能力，能够挡住防守人，可以给有球也可以给无球队员做挡拆。。

3、高位策应，可以看看早期迪瓦茨的视频，总之就是内线拉到外围，利用身高和空出的空间来为队友做球，好处在于因为身高的缘故所以事业会比空位好，而且会把对方的防守人员拉出来，给穿插队员空间。

4、在这种进攻中，如果4号没有空位接球的机会，那么1号上提接应2号的传球，然后4号落低位，5号提到高位给2号挡人，然后2号接1号的传球获得跳投的机会另一种空切+运球。当5将球传出，传给低位的3号。这时2号已经移动到底角，4号代替了他的弧顶位置。由3号运球到肘部，为4号建立切入的机会。

4、...谁帮我设计一种防守战术!(我们不是专业队员),有大个子!

1、如果有比较强力的大中锋，对方又有突破技术很好的人，可以考虑联防，建议采用1-3联防，即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位，控制整个三秒区，其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位，如果对方采取突破，则可先关门，迫使对方传球，再迅速回防，若被突破，则大个随时补防。

2、用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。

3、首先要分区域联防和盯人防守两大类，其中区域联防又分全场区域和半场区域，人盯人也同样分全场人盯人和半场人盯人，还有一种就是那种混合防守。区域联防里半场区域比较长看到的有以下这些“2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。

4、全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。

5、篮球进攻战术：三角进攻战术（Triangle offense）UCLA cut 是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

5、...对方有两个很高很猛的中锋,而我们没有,那我们要用怎样的战术...

1、一般不是很正规的球队讲不上战术的，就算有一套战术执行能力也是不行的，所以对我们业余的来说，最直接的方法就是哪点强打哪点，也是最有效的方法！针对你所说的现象，我认为后场你们只有靠你们的SG了，说白了你们的SG就是你们能否胜利的关键之一，就看你们怎么利用SG。

2、首先在防守上选择联防。收缩3秒区防守。针对篮下对方大个子球员需要2名矮个子来顶防。并且切断对他的传球路线。这样对方就无法轻松打内线。另外在篮板球的时候。2名矮个子球员需要对大个子球员死死掐住他的位置。别让他接近篮筐。并且施加小动作。如果对方拿到篮板。可以考虑先犯规。阻止对方投篮。

3、用联防，如果他们打双后卫，你们就不得不用了。还有就是要紧逼贴身防后卫突破，找个体力与脚步跟得上的防，注意漏了要有人补上。再一个，你们要加上内线进攻，两个中峰要注意保护前场篮板。还有侧重防他中锋中投，只要手伸开，他准备投你就把手贴在他脸上，干扰他。

4、这种传球，一定要突然、快速，接球队员也应快速跑向传球点，否则易被对方识破，战术也难以奏效。 跑位在先，传球在后，即跑位引导传球。这种传球主要是指数个接应者同时各自跑向空当，控球者应选择最有威胁空当进行传球。

5、难打，主要是对方的三个人你们都很难防，目测会被打爆。。想要少输分的话也许只能靠中锋抢篮板，然后看你们打球的默契了，打得好的话还是会出一些投篮的机会的，也许能少输分，节哀吧。

6、防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。