拿枪训练田径队(田径的枪叫什么)

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• 1、小学田径队训练需要哪些器材
• 2、射击运动员的职业生涯为什么比田径运动员的职业生涯要长呢?
• 3、4*100接力四个人各自都要有什么特点啊?
• 4、200米田径跑步怕枪声

1、小学田径队训练需要哪些器材

1、好。练习技巧：实心球是一种常见的田径项目，它需要运动员具有良好的力量、协调性和技巧。提升身体素质：通过训练实心球，学生可以增强身体素质，提高肌肉力量，培养协调性和平衡感，同时也可以提高心肺功能和耐力。

2、跳深、蛙跳、单脚跳）； （2）各种腰、背、腹机练习（垫上完成）； （3）橡皮条（牵引练习）； （4）扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。 结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

4、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 训练必须要有持久性和合理性。 训练任务安排： （一）、准备期：（二周内） 选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

5、针对小学生的女子田径队，训练方法和管理方式需贴合她们的年龄特点和心理需求。应采用游戏化的训练手段，通过奖励激发她们的积极性，避免因训练单调而导致的团队不和谐。 为了增强团队协作能力，可以通过接力赛等形式来完成训练，这样既能提升她们的运动技能，又能增进队员间的默契与团结。

2、射击运动员的职业生涯为什么比田径运动员的职业生涯要长呢?

这是因为射击运动员的职业生涯当中没有很大幅度的训练，对身体的伤害没有田径体操运动员大，而且田径体操运动员随着年龄的增长，身体机能会下降，所以设计运动员的职业生涯比田径体操运动员的生涯要长。

射击运动员的职业生涯，一般会比田径运动及体操运动员较长，主要原因是射击是属于静态的运动，需要精神较为集中及专注，对体能的消耗较少。相对而言，田径及体操运动员属于动态运动，消耗的体能会较多，对个人体能的素质要求也较高，所以射击运动员的职业生涯比田径体操等运动员较长。

身体素质的要求对于一些射击运动员，他们自身的身体素质要求并不是太高，毕竟他们比赛的时候并不需要太多的体能训练，而且通常都是拿着一把枪站在比赛的地点，平常的锻炼也都是训练专注力以及射击的准确率，对于自身的一些体育锻炼都不会有太高的要求。

因为射击运动主要考验运动员的心理素质射击运动员职业生涯比田径体操等运动更长，因为射击运动主要考验运动员的心理素质。射击运动主要考验运动员的精细运动的技能，还有他们的心理素质。这是射击运动与其他奥林匹克运动项目的不同之处。一般来说，射击运动员更容易受到压力和焦虑的干扰。

一般来说，主要原因是身体原因。众所周知，射手的训练基本上不会涉及太多的体能训练，而是更多的训练命中率，体能消耗更少。然而，田径体操等运动员却不那么开心，他们要想表演出完美的体操，需要全身所有肌肉的配合，尤其是在训练过程中，训练强度是常人无法企及的。射击比赛其实是一项非常好的运动。

如果动作不规范不到位，会对运动员的身体造成很大的伤害，但从这方面来说，射击运动员的职业生涯比田径体操要长。射击比赛对运动员的身体要求不那么严格，对爆发力的要求也不那么高，自然对运动员的身体消耗也不那么大，所以射击运动员的职业生涯明显比田径体操和其他运动员的职业生涯要长。

3、4*100接力四个人各自都要有什么特点啊?

第一棒要求运动员起跑反应快、加速快而且弯道技术好，一般教练还会选择那些性格开朗活泼的运动员打头阵，而且要稳定，毕竟只有第一棒听枪，所以至关重要。

一棒：要反应快起跑好，对发令抢有感觉的，没有听过枪的不行。二棒：相对弱些，运用接力区让他少跑距离。三棒：要弯道好（跑400的最好）四棒：冲刺好（最快的），信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。注意：接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。

X100一般一棒要反应快，起跑好的；二棒可以相对较弱一点；三棒速度要快，特别弯道技巧要好；最后一棒直线加速和冲刺能力是最强的，心理素质也是最好的，也是全队的核心和精神领袖，即使其他三个人都倒下都落后，最后一棒的人都不能放弃，都要坚持。

首先个人身体素质我就不用提了，你们要根据每个人特长和特点安排好：（跟你检录有点关系，如果你抽到最内道或最外道，要看你们自己根据实际情况安排了。我说的情况是比较平均的。

4、200米田径跑步怕枪声

我觉得吧，你在比赛前，在耳朵里塞上棉花或纸巾，就行了，这样声音会小点，不至于害怕。

运动会上不必说团队合作的“8”字长绳，也不必说快速奔跑的男子200米，单是挥汗如雨的男子1000米就是令人振奋人心了。看，跑在我们班最前面的是瞿佳楠，他像一台不知疲倦的机器人，拼命的奔跑着，像骏马，像狂风，在他身后的我可以清楚的听到那急促有力、带有节奏感的“---呼---呼”。

米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。

米跑步技巧 起跑和加速阶段。200米跑是在弯道起跑，所以放置起跑器是个很重要的问题。起跑器的放置方向要对着弯道的切线，根据个人的情况调整好两脚之间的距离，要确保每次放置起跑齐器的位置都是一样的，起跑前要做深呼吸，然后就准备着对发令枪作出反应。

跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是最好不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。和100米一样，200的起跑也很重要。

音速大约每秒钟传播330米左右。假如甲地到乙地的距离为330米，从甲地发出一个声音，要经过一秒钟的时间才能到达乙地。倘若逆风的话，站在乙地的人，要经过一秒多钟才能听到声音。或许有人问：声音同田径运动又有什么关系呢？我们说：不但有关系，而且关系很大。