无篮球架怎么训练投篮(没有篮球框的篮球架照片)

本文目录：

• 1、在家里没有篮球架,有什么训练方法
• 2、没有篮球框可以怎么打篮球?
• 3、篮球架少想练习投篮的人多怎么办
• 4、如果没有篮球和篮筐哪还可以用什么代替投篮训练

1、在家里没有篮球架,有什么训练方法

1、没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

2、还有就是学会运球，运球要点是用手指触球而不是手掌。这个可能在开始时会有点难度，但是练习时间久了就会适应，唯有练习，没有捷径。

3、躺在床上用球对着空中做垂直射篮。反复做。 可以极大提高你的腕力增加投篮命中和手感。坐在椅子上把球穿过胯下往复的拍。可以增加你的运球基本功。也可以坐在椅子上把球队椅子后面就是你背后左右来回运。

4、双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。

2、没有篮球框可以怎么打篮球?

古代打篮球没有篮筐的时候，人们使用**两个垃圾桶**代替篮筐进行投球玩耍。后来又用没有底的木桶代替，并逐渐发展成现在的篮筐样式。

可以依照电脑上的视频教学练基本功。觉得自己打的还好。可以去有球框的地方加入他们一起玩。放心，打篮球的都不错，你说，绝对带你一起。

先练习运球吧，球感很重要滴！熟练了练球，再联系在球场上的各种进攻动作，分解动作到全套动作，你会爱上篮球的。在球场上掌握篮球的人，加上身体和技术是相当NB的。

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

3、篮球架少想练习投篮的人多怎么办

可以分组进行3对3或者4对4比赛，以赛代练也可以。

蹲马步，练滑步，可以练下街舞之类的，主要是练身体平衡感 没有篮球架总有篮球吧，和自己的影子单体，做各种运球的练习，基本功很重要，当你能掌控球的时候，身体又有保障，各种动作就很快能学会了。

没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

4、如果没有篮球和篮筐哪还可以用什么代替投篮训练

可以买个篮球在家里练习，如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。

没有器材，没有球场，也可以进行篮球运球练习。练习运球可通过原地运球、分组练习，练好篮球基本功，对打篮球技术的提升有很大的帮助。篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

练运球，练投篮姿势，还有练传球(打到墙上)。

没有篮筐只能练习徒手的投篮动作，要求顶肘、压腕、食指拨球，以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡，起跳最高点出手，落地时保持一下动作，也叫“动作定型”。这样坚持会对你的投篮有好处的。

没有篮筐并不影响篮球运动，依然可以进行运球基本功的练习，以及过人动作的练习。除了拍球以外，还可以在室内练习篮球花样动作或者是转球等技巧，都是能够在没有篮筐时进行的。