乔丹跳投投篮姿势教学(乔丹跳投动作)

本文目录：

• 1、我想学会乔丹的投篮姿势该怎么做
• 2、乔丹标准投篮姿势(要有清晰的图)
• 3、篮球后仰跳投的技巧详细讲解
• 4、关于乔丹的投篮姿势

1、我想学会乔丹的投篮姿势该怎么做

1、首先一点就是说左手和右手摆的直角三角形，要求是前臂中线和重锤线平行，这样就算不用左手摆也会感觉不错，然后右手做二垂直，后臂要抬高，后臂和胸大约呈120度。

2、投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。

3、T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

2、乔丹标准投篮姿势(要有清晰的图)

见图，可以看到1 2 3中乔丹的身体是比较侧对着篮圈的，所以前臂就可以很自然地垂直，头，肩，球，篮圈四者可以说是比较接近直线，如4所示。

开始讲讲投篮的错误动作一：如图（我凑合着画的，不要注意图本身，主要是和讲解相搭配来使用），如图所示，红色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。

T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

3、篮球后仰跳投的技巧详细讲解

1、后仰的起跳是后跳的，而且要跳的高，注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳，跳起来的时候是直接后跳，不是垂直跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。

2、将篮球向上抛出，同时身体向后倾斜，双脚离地，进行后仰跳跃。跳跃时注意身体重心向后倾斜，并尽量保持身体的平衡。投篮 在跳跃的过程中，手臂伸直，将球向篮筐方向投出。

3、后仰跳投的技术解析发力模式。后仰跳头技术其实是属于二段式发力，后仰跳投就是要我们先起跳之后再投篮。

4、篮球后仰跳投的技巧 首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

5、后仰跳投时，左（右）手扶球伸展手臂护送篮球，右（左）手柔和将球投出，让球从中、食指指端滚动而出，球要有一定的速度、弧度、旋转。

6、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

4、关于乔丹的投篮姿势

头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

投篮前，手掌尽量张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心保持空心，不与球接触。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字形，确保前视线不被阻挡。

乔丹投篮是将球举过头顶利用滞空瞄准调整的，他的手掌背与小臂的张角没那么夸张，因此也显出手腕柔和，但腕力释放不是很充分。