詹姆斯投篮姿势教学设计(詹姆斯投篮手型图解)

本文目录：

• 1、詹姆斯关键三分(致胜之道)
• 2、三步上篮的动作该怎么做?你知道吗?
• 3、科比和乔丹投篮姿势教学_图文

1、詹姆斯关键三分(致胜之道)

詹姆斯·哈登的关键三分投篮是他致胜之道的重要组成部分。通过稳定的姿势、准确的瞄准、稳定的手臂动作、放松的手腕和专注的心态，詹姆斯能够在关键时刻为球队取得胜利。他的投篮技巧和心理素质都是其他球员可以学习和借鉴的。

詹姆斯自信的投射让全队的士气在最后时刻再一次抵达顶峰；勇士在落后情况下明显在处理球方面失去了之前的冷静；湖人通过领先的这三分最终取得了这场来之不易的胜利。

而后，戏剧性的一幕发生了：詹姆斯命中关键三分，莱昂纳德两罚一中（那会儿国内还未译成伦纳德），此时热火落后三分。

及至末节詹姆斯的砍分势头有所减缓，他最后一节再度6中3砍下7分，却是最后阶段的连续制胜关键球。

2、三步上篮的动作该怎么做?你知道吗?

三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

三步上篮步骤如下：右脚跨出一大步的同时接球。然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。紧接着右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。

3、科比和乔丹投篮姿势教学_图文

开始讲讲投篮的错误动作一：如图（我凑合着画的，不要注意图本身，主要是和讲解相搭配来使用），如图所示，红色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。

动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

如果右肘部抬得过高的话，不利于投篮的发力和稳定性。