南宁周末篮球投篮训练(南宁周末篮球投篮训练地方)

本文目录：

• 1、隆安体育中心有篮球培训班吗
• 2、南宁有什么培训篮球的好地方?
• 3、篮球训练日程?
• 4、篮球投篮技巧和方法的训练?
• 5、南宁哪里可以免费打篮球
• 6、星期六星期天如何训练篮球进步大

1、隆安体育中心有篮球培训班吗

开班了。根据查询隆安体育中心篮球培训公告可知，暑假培训班课程设置丰富多彩，兴趣班开设有足球、篮球、乒乓球、跆拳道等，截止2023年5月23日，隆安体育中心篮球培训开班了。

克拉玛依市体育馆。根据查询百度地图显示，东方启明星篮球培训班，招生对象：5-14岁小朋友，位于广西壮族自治区隆安县南宁市克拉玛依市体育馆，所以隆安县东方启篮球培训班在克拉玛依市体育馆报名。

北京动因体育：2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。

黔洲球盟篮球训练中心。熠星少儿篮球俱乐部(坪东校区)。波波篮球特训营(那坡立交桥馆)。

襄阳市体育中心篮球、乒乓球、羽毛球俱乐部 地址：长虹北路11号襄阳万达广场附近。电话：（0710）3106166。新思维青少年培训中心（西苑巷店）地址：湖北省襄阳市南漳县水镜路599号新时代广场商业中心。

年暑假，未来体育培训中心响应培训班学员及家长的积极建议，倾心打造未来暑期篮球特训夏令营。我们的口号和目标：“不仅仅是篮球……”！特训夏令营特色： 着重培养营员们的合作力、团结力、领导力、沟通力。

2、南宁有什么培训篮球的好地方?

1、南宁市最好的体育田径机构是南宁良庆区陶子体育、南宁良庆区花香盛世国际体育和南宁良庆区动因体育。

2、云海篮球俱乐部培训基地好。南宁市云海篮球俱乐部成立于2017年7月，是由南宁市工商登记注册，受体育局监管的正规青少年篮球培训训练机构。目前在南宁市一共有8个训练点，俱乐部现有全职教练员25名。

3、好。专业上。人从众体育是一家全国连锁的专业的篮球培训机构，具有很多经验丰富的老师。教导上。篮球老师具有多年的实战和教导经验，并且态度和蔼，可以培养孩子的兴趣。

3、篮球训练日程?

1、(2)快攻路线训练。 (3)进攻多打少训练(二打三打二)。 (4)教学比赛。 (5)五点投篮。 第15——18周： (1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。 (2)持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。

2、训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。

3、训练时间 为 建议 14：30-17：30 Feb.2 休息 睡到自然醒 Feb.3 跑步1-2公里，可以绕小区，或者球场。第一天为恢复训练 可以做10*2组俯卧撑 有时间，在球场投投篮，比赛，不建议打。

4、力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。 弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。 灵敏练习：结合跑和技术进行练习。 心理训练。

4、篮球投篮技巧和方法的训练?

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。

投篮姿势是关键。第一，正确的举球姿势是拿球从腹部至头上，一条直线举起，而不是从腹部至头上以抛物线举起。第二，手势。双脚稍分开，右脚脚尖和右手（投篮手）和手腕为一条直线。第三，动作，顶肘压腕。

静态投篮练习是在不移动的情况下进行的投篮练习，可以帮助你更好地掌握正确的投篮姿势和技巧。可以选择一个固定的位置，直到你能够稳定地投进球。动态投篮练习 持球的手放在球的侧面，手肘微屈，手臂与肩同高。

篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。

压手腕，手正前方90度，手臂不要倾斜，眼从手臂之间看出，投篮用五个指头发力，篮球投出时五指向下压。定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。

5、南宁哪里可以免费打篮球

不收费。根据南宁滨江体育公园篮球场公示的公告栏得知，截止到2023年6月，该篮球场是免费对外开放的，是不需要收费的。南宁滨江体育公园篮球场建成于2005年，共有9片标准篮球场，总面积约7800平方米。

淡村市场附近免费开放的篮球场有大本营可利篮球公园。根据查询相关信息显示，大本营可利篮球公园位于南宁市西乡塘区相思湖西路淡村市场东北侧约170米，属于免费开放的公园篮球场。

不收费。通过查询南宁狮山公园官网得知，该公园内的篮球场是对外开放的，是不收费的。南宁市狮山公园位于广西南宁市五村岭大转盘旁边，南临邕宾路。

不要钱。南宁邕江运动公园位于南宁市西乡塘区江北大道广西职业师范学院西南侧，篮球场不要钱。邕江在广西壮族自治区南宁市。

6、星期六星期天如何训练篮球进步大

1、星期六 综合训练耐力训练 上午：运球、传球、上篮 下午：耐力训练 星期日 综合训练 上午：运球、上篮 下午：传球、上篮 篮球周训练计划篇二 时间、主要训练任务、具体训练内容： 星期一 熟悉球性。

2、我一般就是早上去的，去球场的时候先热身球场往返跑拉拉腿伸伸腰，做几个俯卧撑找找力量感。

3、篮球进步更快的方法与技巧：篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。

4、训练更好的控球。如果你想打好篮球，控球的能力就更重要，因为只有控制篮球，你才能使传球和投篮更加流畅。要练习控球，你需要多投篮，多练习胯部运球等，并且熟悉球的感觉。训练比较好的投篮命中率。

5、下午做些有球训练，也可以打下三对三练习赛。