1、分3种跳水动作的3种姿势分别为:抱膝屈体直体 抱膝 屈体 抱膝运动员在空中时,膝盖弯曲、上下半身弯折并紧密贴合,双手抱紧膝盖,做空翻动作。
2、首先,按照跳水的方式,跳水动作可以分为以下几类:直接跳水、跳板跳水和高台跳水。直接跳水是指运动员直接从水面跳入水中完成动作,一般在比赛中不会使用。
3、第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。动作姿势。跳水动作的姿势。可分直体(用“A”表示)、屈体(用“B”表示)、抱膝(用“C”表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用“D”表示)4种。
4、第三位数表示翻腾周数(计算方法同上)。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水,“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾,“4”表示翻腾两周。再如“632”,是指第6组的臂立跳水动作,用反身跳水方向翻腾一周。
5、灵活有力的腿部动作:腿部的动作包括蹬板和进入水面时的姿势。蹬板时,腿部要迅速用力,以产生足够的起跳力量。进入水面时,腿部要迅速收回并紧贴身体,以减少空气和水的阻力。
直体,这也是被称为最简单的跳水动作,跳水动作直立,然后俯冲入水,中间不需要转体和翻腾,业余选手经常尝试这种姿势。屈体,髋部弯曲,两腿并拢伸直,脚尖绷直。
再如“632”,是指第6组的臂立跳水动作,用反身跳水方向翻腾一周。动作难度系数。动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。
此外,跳水最困难的动作是弯曲动作。难度系数非常高,为9。这是一个两周半的反向空翻,然后转两周半。首先,我们应该有更高的跳跃高度,因为我们应该先做两周半的空翻,然后做两周半的旋转。
跳水是指运动员在一定高度的器械上起跳,完成空中动作后,以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。竞赛性跳水 跳水 竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。
第5组——转体跳水。 第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。
第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组(特指臂立跳水);第二位数表示臂立跳水的方向;第三位数表示翻腾周数(计算方法同上)。