篮球投篮训练nba(篮球投篮训练方法)

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• 1、为何始终练不出来NBA球员那样的投篮动作?
• 2、NBA训练方法
• 3、nba2k23生涯模式在哪练投篮
• 4、篮球怎么投篮

1、为何始终练不出来NBA球员那样的投篮动作?

1、普通人员是无法达到那个地步的。NBA球员的身体素质、腰和胃的力量都很好，但是一般的篮球迷通常没有NBA球员那么好，所以投篮不能做NBA的动作。

2、想要练出和NBA顶级巨星库里一样的三分球技术，需要付出大量的努力和时间。以下是一些可能有用的技巧：保持专注：库里在投篮时非常专注，他会把注意力集中在目标上，而不是周围的环境或其他事情上。

3、主要是力量问题吧，另外投篮要用到腰腹力量，还有腿部力量，并不是全靠手臂的力量的。

4、而是膝盖，投球的的时候膝盖稍微弯曲，手肘慢慢伸直，左手扶住球但是不能发力，左手只是支撑，然后右手顺势投出，尽量高弧度，右手的发力是手指不能是手掌，手掌是不能触球的。

5、这样由于地心引力和空气阻力，往往很多势能会浪费掉，球当然不好进篮。应用你的小臂力量和大臂结合将球抛出，球在空中通过最高点之后自然下落，刚好掉进篮中。这些动作绝对自然，如不自然，肯定是错误的。

2、NBA训练方法

1、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。

2、NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。

3、从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是长高。每天睡前，他都会双手抓住门框并让双脚悬空，就这样每天挂30-60分钟。

4、要有良好的心理素质，不卑不亢、不骄不躁、永不言弃的奋斗精神。多参加有关NBA一些的训练营，加强身体素质，学习NBA训练营里的篮球技巧。要有团结协作的精神，篮球比赛是个集体比赛，需要每个队员相互配合。

5、NBA常见训练力量的方法主要有以下几种：颈后负重深蹲 深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

6、体能训练：伸展运动之后退跑你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里，我再推荐一种非常好的训练方法——后退跑。跑的时候，尽量步伐要大。效果如何，你试试就知道。

3、nba2k23生涯模式在哪练投篮

这个游戏投篮可以在训练模式练习，进入方法如下：打开《NBA2K23》，选择快速比赛。选择一个练习模式，点击进入。选择一个球队或球员并进入训练即可投篮。延迟高。

该游戏的球队训练管位于篮球之城，玩家平时可以在训练馆进行投篮训练。

训练场左边。佳得乐健身房是该游戏中的一个设施，根据游戏规定，该健身房在训练场左边，打开地图就可以找到，可以锻炼角色的身体。2K23是一款竞技类体育游戏，将整个篮球世界放到玩家手中，于2022年9月9日正式发售。市中心。

k生涯模式有训练模式。进入方式如下：首先点击打开开始游戏。然后在弹出来的窗口中点击快速比赛。然后在弹出来的窗口中点击2KU。然后在弹出来的窗口中点击自由练习。

在“选项”界面中选择“控制器”选项，并选择“控制器设置”。在“控制器设置”中，选择“投篮条设置”选项。在“投篮条设置”中，选择“脚下显示”选项，并将其设置为“始终显示”或“常规显示”。

打开NBA2K23，选择功能选项。找到按钮绑定选项，点击打开。在键绑定界面切换到键盘鼠标。只需设置下面键盘的操作键。键盘键：WASD键：移动；空格：确认/传球；回车键：确认/加速跑动。

4、篮球怎么投篮

篮球投球方式主要分为原地投篮、跳起投篮、行进间投篮等三种方法，原地投篮是其它投球方式中高的基础，也是最容易掌握的，而跳起投篮不容易被对方干扰，在行进中急停或者背身带球时都可以引用。

篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15~45度角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30度角左右的地区最适宜。

篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。