kbt高阶篮球训练投篮姿势(篮球基础投篮教学)

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• 1、怎么能把胯下运球练熟?
• 2、怎么练习运球啊?
• 3、布克投篮适合小个吗

1、怎么能把胯下运球练熟?

1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

2、重复练习：胯下运球需要反复练习才能掌握，因此需要耐心和努力。练习的次数和频率可以根据个人情况而定，一般建议每天进行约20分钟的练习。 注意细节：胯下运球时，需要保持身体平衡和稳定，同时要注意掌握球的力度和方向。

3、单腿绕球，这个动作可以最大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

2、怎么练习运球啊?

右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间左手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。背后换手运球 同换手运球要领，但在身体后方运球。

练习运球的方法如下：运球时手指控球要领：使用惯用手进行运球练习，五指张开，可以尝试用手指控球运球，而不是用手掌去拍打篮球，利用手指的触感以及第一指腹的拍打来运球，再借助手腕的力量，去练习篮球会相对容易掌握。

运球时要将球掌握在身体正前方，这样可以更好地保护篮球，避免被抢断。运球时头抬起，目光向前，观察周围的环境，观察队友和对手的动向。

高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

原地运球：通过原地练习正确掌握触球部位和推，拉，拔球的方法，以及养成良好运球身体姿势和保护球的动作，为熟练掌握各种运球突破技术打下基础。 根据信号运球：每人持一球根据信号运球。

3、布克投篮适合小个吗

1、布克本赛季场均得到26分2个篮板和3个助攻，他正在展现类似科比一样的进攻天赋和领袖才才能，这是太阳进入西决的主要原因。

2、单打能力突出的同时，颇具传球能力，场上出色的策应能力是布克不同于其它大前锋的一个显著特点。

3、布克的投篮技巧非常出色，他可以在比赛中随意投篮，并且经常能够命中高难度的投篮。他的运球和控球能力也非常出色，可以通过变向、假动作和突破来晃开防守球员，创造出得分机会。

4、布克 布克已经在联盟打了5个赛季了，不能算是新人。不过他18岁就进入了NBA，所以现在也不过是23岁。布克被誉为科比接班人，有着顶级的投篮手感，得分手段全面，还有一颗大心脏。

5、缺少力量，对抗能力没有达到NBA水准。当时他的综合评分是92分，在同届选秀里算是中上，13顺位合情合理。总体来看，大学时代的布克优缺点都很明显，优点是身材可以胜任双能卫，有一流的投篮能力，还是个不错的传球手。

6、全明星街球派对布克技能介绍 小技能 后仰投篮 布克的主要进攻技能，持球进攻时，球员起跳后身体后仰投篮出手。