麦迪篮球定点投篮训练(麦迪篮球定点投篮训练图片)

本文导航：

• 1、麦迪的投篮如何练习?
• 2、求麦迪干拔投篮技术详解
• 3、怎样练成麦迪式干拔跳投?

1、麦迪的投篮如何练习?

1、标准投篮动作的主要点在于，右臂一定要以直线形式拿起球，同时以直线形式出手。手腕手肘有在肩上的感觉（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。错误的投篮动作的错误之处在于细节。

2、你得先有比较好的腰腹部力量，这样你才有滞空时间。还要有好的弹跳，保证你的出手高度。

3、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

2、求麦迪干拔投篮技术详解

1、与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防。当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。

2、点1为靠近麦迪的篮筐一侧。点2为离麦迪远的一侧。当麦迪前方有防守人。麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点当皮球进筐，球是从。的上方径直往点二飞去。且皮球向内旋转。这样的投篮才有可能进筐。

3、第 首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的主要观察大拇指，这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

4、麦蒂的投篮姿势很难学，要有一定的身体素质和条件。建议观看他的相关篮球技术教学视频。篮球投篮技术，只有适合自己的才是最好，同时建议不要盲目模仿他人的投篮方法。

3、怎样练成麦迪式干拔跳投?

最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。

点1为靠近麦迪的篮筐一侧。点2为离麦迪远的一侧。当麦迪前方有防守人。麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点2。当皮球进筐，球是从。的上方径直往点二飞去。且皮球向内旋转。这样的投篮才有可能进筐。

干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。标准干拔是先起跳后出手。

根据你说的来看，首先你上肢力量不好，可以多做一些俯卧撑或者撑双杠，最好是打球前做，注意别做的太多，上肢感到累了，就不做了。然后练习投篮，不要练麦蒂那样干拔。