投篮训练视频美式篮球教案(美国篮球教学训练 最好的投篮教学视频)

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• 1、初中篮球单手肩上投篮教案
• 2、篮球投篮技巧视频教程
• 3、户外活动投球教案

1、初中篮球单手肩上投篮教案

1、单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一，它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。动作不难，但是对于初一同学来说还是有一定的挑战性的。

2、中学生篮球教案六：单手肩上投篮 教学内容：篮球单手肩上投篮 教学任务：初步掌握单手肩上投篮动作技术；能用传球与投篮进行简单的配合；培养学生顽强拼搏的意志品质。

3、导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的？对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。

4、简述原地单手肩上投篮的动作方法及要领如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

2、篮球投篮技巧视频教程

直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

篮球投篮技巧：瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。

搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

技巧：投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。

如何练习起跳投篮 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。

3、户外活动投球教案

幼儿园大班投篮课教案1 活动目标： 练习在1米处投掷目标物，并尝试使用各种投掷的方法。 在活动中培养不怕失败，多次尝试的坚韧品质。活动准备： 各种水果的图片贴在墙上。

户外活动投球教案一 指导思想 传统的体育教学强调以教师为中心。长期以来，学生在体育教学中一直处于被动，消极的地位，教师强性施教的教学方法很大程度打击了学生上体育课的积极性。

活动过程热身活动师幼一起有序活动身体各个部位头颈、肩膀、上肢、腰部、膝盖、脚腕、手腕等重点活动上肢与手腕。探索扔纸球的方法 出示纸球引发幼儿的活动兴趣。

幼儿园小班教案《投球》2 活动目标 练习将球投进篮筐，锻炼幼儿的手眼协调能力。能积极参加户外活动。发展幼儿手部动作的灵活性。体验游戏中互相合作的快乐及获得成功的满足。活动准备 每人一个小球、球篮若干。

中班体育活动教案《抛接球》 篇5 设计背景 幼儿园要开展家长半天开放日，为开放日而设计的活动。 活动目标 通过抛接球的游戏，教幼儿练习投球的动作。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 培养幼儿团结合作的观念。