1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。
2、投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。球出手的同时,身体随投篮动作向前伸展。
3、发力:发力是从前脚掌开始,然后依次通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后传递至手指尖,依靠指尖的力量将球投出。定点投篮的注意事项:投篮前让自己处于一个尽量放松的状态,同时双眼目视前方的篮筐。
4、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。
5、投篮有几种常见的瞄准发力方法:用食指正对篮筐投篮,主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐,主要发力为中指。
不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
普遍的投篮方法是用食指对准篮筐方向,手指均匀发力,保证球是沿着食指的运动方向而投出,所以食指两侧的手指的发力要尽可能的均衡。
投篮时,保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲,双腿分开站立于肩同宽。
最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。
至于投篮手势,托球的手掌应该是空的,用手指将球托起,这样拨动手指的时候才会更灵活。
五:special式 斯托克顿那种肩扛式,就很难说清是拿个指头拨的球。格兰特希尔那种出手前手臂伸的很直的投法也很独特(不好发力)。 总之,投法因人而异,大都是自然形成的,不必强求,第一种和第二种是推荐的。
用食指正对篮筐投篮,主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐,主要发力为中指。
投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。
小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。
投篮时的手指不能太用力,也不宜用力过猛,而应该柔和的拨动篮球,球从指尖离手,这样球出手后还有适当的后旋,能够提高命中率。真正用力的部位应该是手腕,力应当集中在手腕而不是手指。
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形,将球置于手掌中心,并用手指轻轻托住球,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。
准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。
投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。
1、不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
2、发力手指主要是食指和中指,其他几个手指主要用来控制出球方向,你将球投出去之后,食指和中指的指缝应该是对着篮筐的,这样就说明球的路线是直的。
3、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例,由双手持球开始,将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。
4、投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。