投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下,怎样把防守人员晃得跳起后再投篮,此时对方已经没法跳起,而已经在空中,这样就能避免被封盖了。
防止被盖帽方法:出手点一定要高。手腕朝上球向下,一手护球。身体素质不是一两天能练成,那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作,没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。
尽量提高出手高度。在投篮时,想避免被对手封盖,可以提高投篮高度,即把手臂高高扬起,举到头顶上,然后把篮球向高处抛,提高抛物线。这样篮球会有很高的出发点,既能防止被对方封盖,又能提高投篮命中率 多做假动作。
1、将篮球向上抛出,同时身体向后倾斜,双脚离地,进行后仰跳跃。跳跃时注意身体重心向后倾斜,并尽量保持身体的平衡。投篮 在跳跃的过程中,手臂伸直,将球向篮筐方向投出。
2、后仰跳投对弹跳的要求不高,关键在于动作,假如你用右手运球,从右路突破,防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内,可以运用一系列的假动作来慌开防守人,这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
3、要么你急停做快一点,要么你点一下,将对手引起跳来盖你,然后趁机投。转身后仰时,你可以先背打他,然后将球做个假动作(把球向左或者右拉一下),然后就趁机向另一边跨出一步,转身后仰投拉。
1、在没有完全摆脱防守球员的时候球出手的时候尽量不要用低手上篮,就是所谓的抛投,尽量球举起来投篮手臂尽量伸直再出手,都可以有效防止被盖帽。
2、防止被盖帽方法:出手点一定要高。手腕朝上球向下,一手护球。身体素质不是一两天能练成,那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作,没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。
3、正确的做法,第一,一步上来突破合球后迈一步,直接上篮,用最短的时间终结进攻。第二,慢三步上篮,突破合球之后,第一步快。第二步慢,利用诡异的节奏骗取防守人,之后进行上篮。