篮球战术训练的负荷特点(篮球战术训练的基本要求)

本文导航：

• 1、篮球战术训练篮球战术意识的概念及特点。
• 2、篮球战术训练的篮球战术意识的概念及特点
• 3、篮球运动员的力量素质训练特点
• 4、冠军篮球经理2的战术训练

1、篮球战术训练篮球战术意识的概念及特点。

1、篮球战术意识具有以下特点： 思维过程具有行动性。篮球战术意识不仅仅是思考，而是行动的指导。在比赛中，运动员需要根据场上局势快速做出决策，并将其转化为行动。 通过第二信号系统实现。

2、篮球战术意识是指队员在具体运用技术的过程中，支配自己行动并带有一定战术目的的心理活动。战术意识是队员在运动实践中所具有的经验、才能与知识的反映，也是队员在比赛中判断能力、应变能力、合理地运用技术和实现战术等能力的概括。

3、篮球战术的概念 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。2 篮球战术的分类 1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术（基础配合）和全队战术”。

4、战术意识是一项看不见、摸不着但又确实存在的一种“无形技术、战术”，如何使青少年运动员在比赛中自由而正确地驾驶技术、合理支配战术意识，是检验一名运动员成熟与否的重要标准，也是衡量整个队伍实力强弱的重要标志之一。

2、篮球战术训练的篮球战术意识的概念及特点

1、篮球战术意识具有以下特点： 思维过程具有行动性。篮球战术意识不仅仅是思考，而是行动的指导。在比赛中，运动员需要根据场上局势快速做出决策，并将其转化为行动。 通过第二信号系统实现。

2、篮球战术意识是指队员在具体运用技术的过程中，支配自己行动并带有一定战术目的的心理活动。战术意识是队员在运动实践中所具有的经验、才能与知识的反映，也是队员在比赛中判断能力、应变能力、合理地运用技术和实现战术等能力的概括。

3、战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。

4、定义：篮球战术意识是运动员在比赛中按照战术目的，运用战术和技术的自觉心理活动。作用：它直接影响球队的比赛水平，是运动员智慧的体现，与技战术水平和智力能力相辅相成。对抗中的优势：在激烈对抗的篮球比赛中，战术意识能使队伍在攻守中取得优势。

3、篮球运动员的力量素质训练特点

1、篮球运动员的力量素质训练特点主要包括最大力量、快速力量和耐力力量三个方面： 最大力量： 肌肉在进行最大随意收缩时所能发挥的最大值。 主要影响因素包括肌肉白肌纤维的数量、肌肉生理横断面积的大小、肌肉克服阻力时肌纤维的初长度以及神经系统的调节机能。 快速力量： 在最短时间内发挥肌肉力量的能力。

2、篮球运动员的力量素质训练特点主要包括以下几点： 最大力量训练：- 强调肌肉的最大收缩能力：篮球运动员需要发展肌肉在进行最大随意收缩时的最大值，这有助于提高他们在比赛中的爆发力和对抗能力。

3、最大力量：指肌肉在最大随意收缩时能产生的最大张力。这种力量受到多种因素的影响，包括肌肉中白肌纤维的数量、肌肉的生理横断面积、肌肉对抗阻力的初始长度以及神经系统对肌肉活动的调节能力。 爆发力：指的是在极短时间内迅速发挥肌肉力量的能力。

4、力量素质：篮球运动是一项对抗性极强的运动，运动员的力量水平直接影响着他们技术的发挥和战术的执行。力量训练通常分为上肢、腰腹和下肢力量训练。上肢训练包括快速推举和握推杠铃；腰腹训练包括仰卧起坐和俯卧撑；下肢训练则涉及负重深蹲、半深蹲以及半深蹲跳跃等。

5、篮球运动员需要以下身体素质： 基础体适能 力量：篮球运动员需要具备强大的肌肉力量，以完成高强度的比赛和训练，如跳跃、冲刺和对抗等。 耐力：篮球比赛时间长，节奏快，运动员需要有良好的耐力来保持高水平的竞技状态。

6、力量：020：力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。

4、冠军篮球经理2的战术训练

冠军篮球经理2的战术训练对于提升球队整体表现至关重要。在冠军篮球经理2中，战术训练是提升球队执行能力和协作水平的关键环节。通过战术训练，教练可以针对球队的弱点和对手的特点来制定更加有效的比赛策略。例如，如果对手是一支擅长快攻的球队，教练可以通过训练提高球队的防守转换能力，减少失误，并快速组织起有效的反击。

人员配备完毕后，要把球队的战术和训练设置好。球队的战术中首先分配好每个位置的主力，组成自己的首发阵容。然后设置“球队安排”：就是整支球队的进攻和防守战术。设置好球队的攻击点，抢篮板的人员和压哨球的投掷队员。接下来是“球员安排”：给每一名首发球员设置他的比赛任务。

外线投篮：借由SF为内外线衔接，倚重PG、SG远投能力的攻击战术；对盯人内线、2-3联防、2-1-2联防等防守战术有良好效果。 老鹰进攻：利用换位进攻创造出SG侧翼单打，C、PF背身强攻等进攻机会的战术；适合于破解3-2联防、全场紧逼、盯人外线等防守战术。