篮球防守战术的演变过程(篮球防守战术的演变过程是什么)

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• 1、篮球113联防战术
• 2、什么是联防?NBA什么时候开始有联防的?
• 3、篮球规则演变学习个人心得1500字

1、篮球113联防战术

1、联防实际上是基本联防中23联防演变出来的，先说23联防，两个后卫或者小前站在发球线的两端，后面三个人一字排开，联防的要点就是一人负责一块区域。而所谓的113联防，实际上就是扩大了防守区域，前面这个2的其中一人顶到对方持球人面前，通常这个位置在三分线靠上一点点。2中的另外一个人站在这个人的身后。

2、-3-1区域联防结合了人到人和区域的原则：很像三盯人两区域或者一盯人四区域防守战术。如图所示，这是个快速移动的防守策略，通过防守方3名速度较快的防守球员相互配合防守3名最好的进攻球员。另外两名防守球员，叫做“纵列”，负责防守一片区域。他们站成一条直线，守在三名外围防守球员后面。

3、在联防效果上，二三联防主要针对外线投手群，能有效压制弧顶和45度的三分，但对篮下的保护依赖于中锋反应速度。而一三一联防的防守点分布均匀，能更好地应对不同类型的进攻，底线进攻和抢断球能力较强，适合快节奏比赛。

4、接近篮筐投篮空位投篮快攻局部多打少错位单打（大打小，高打矮）能力单打（弹跳、体重、速度、技术优势）一切战术的目的都是为了快速寻找以上6点中的至少一点。

5、一三一联防进攻队员按前后各一人、中间3人的落位形式组织进攻配合，是阵地进攻中被广为采用的基本战术。

6、第紧逼盯人，当对方一拿到球就贴上去强力压迫或是包夹，干扰破坏对方的进攻节奏，增加对方的失误率。第三二区域联防，高位三个低位两个，压迫对方的后卫，是以防守外线为主。缺点：如果对方的禁区有长人就很容易失效。

2、什么是联防?NBA什么时候开始有联防的?

NBA从19461947赛季开始就有联防，但早期的联防形式可能与现代有所不同。联防在NBA中的应用和发展是一个持续演变的过程。联防战术因其位置固定、分工明确、重点突出，能有效保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻等特点而被广泛采用，但同时也存在容易被对方在局部区域以多打少的局限性。

篮球国际比赛是允许联防的，而NBA球员没打惯联防，这在世界比赛中给美国队造成冲击，于是在2001年后NBA联盟也开始允许联防。依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为＂2－1－2＂联防、＂2－3＂联防、＂3－2＂联防、＂1－3－1＂联防及对位联防等几种；其中＂2－1－2＂联防是最基本的区域联防。

联防，即联合防守，包括站位联防和对位联防，常见的如2-1-2联防和2-3联防。这种防守策略要求球员守住自己的防守区域，最大限度地发挥各自的作用。它通常用于对付中投不准但内线得分能力强的队伍，或者对某个球员一对一防守不足的情况。

也是NBA在取消联防标准前的一个重要判断点，2001年时NBA开始允许联防，原因是世界篮球崛起，篮球国际比赛是允许联防的，而NBA球员没打惯联防，这在世界比赛中，给美国队造成冲击，于是在01年，联盟也开始允许联防。

而联防则以防球为最终目的。把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防 守更具有针对性。2001年开始NBA允许联防，原因是世界篮球崛起，篮球国际比赛是允许联防的，而NBA球员没打惯联防，这在世界比赛中，给美国队造成冲击，于是在01年，联盟也开始允许联防。

3、篮球规则演变学习个人心得1500字

另外，当你的球性达到一定程度的时候，必要的假动作和变速运球是你过人的利器。但是这和锻炼球性关系不大。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

我猜想一下第一，在离篮筐9米的地方设置一条四分球线，如果这样做仍旧没有提高得分的话，那么可以考虑设立五分球线；第二，在球场上圈出特殊区域，无论双方是谁，在这里得投篮得分就可能得到额外的奖励，将分数翻一倍或两倍。

在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练方法、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。