适合校园篮球的战术(适合学生的篮球战术)

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• 1、关于篮球规则的问题
• 2、一个高一学生求篮球全攻略
• 3、篮球基本知识!

1、关于篮球规则的问题

1、篮球规则第26条 跳球：裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。跳球要在发生特定情况最近的圆圈内执行。 篮球规则第27条 如何打篮球：篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。

2、国际篮球比赛中的争球规则有所不同。在国际男篮比赛中，只有在比赛开始和加时赛阶段采用跳球方式开始比赛，其他情况下不使用跳球。当比赛中出现争球情况时，会根据开场时控球队伍A的球权进行交换，将球权判给B队，并由B队发边线球。如果下次再出现争球情况，则球权再次归于A队。

3、运球时注意规则，不能抱着球跑，必须在移动脚步的同时让球离手，否则会违反走步规则。 在控制球时，要确保双手持球，或者停球次数不超过两次。也就是说，接球后只能进行一次运球，之后必须选择投篮或传球，否则会违反两次运球规则。

4、在篮球比赛中，篮板球的处理是非常关键的。如果进攻方球员未能控制住篮板球，而防守方球员成功拍下，那么这不仅意味着进攻方的进攻机会被剥夺，还可能导致防守方的快速反击。这种情况在国际比赛中尤其常见，因为在国际篮球规则中，对于篮板球的控制和抢断有着更为严格的定义。

5、篮球比赛规则：球成活球，当：①　跳球中，球被一名跳球队员合法拍击时。②　罚球中，裁判员将球置于罚球队员可处理时。③　掷球入界中，掷球入界的队员可处理球时。球成死球，当：①　任何投篮或罚球中篮时。②　球呈活球，裁判员鸣哨时。

2、一个高一学生求篮球全攻略

1、行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。

2、街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。 注重花式动作篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。

3、全场1VS1背手防守。半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。一守二攻防守训练。举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。一线、二线、三线协助防守训练。全场陷阱包夹（1-2-2-2-1-1-2-1）半场包夹（1-2-2-1-2瞬间包夹）半场盯人防守训练。

4、这个要点，我个人认为，转身的时候要将球控制在胯部偏下一点的位置，那样不易被断，而且再次运球也很方便，接着就是做好假动作的准备，如果对方是个高手的话，你的转身还没完成的时候他就已经站在你要转过来的地方等着盖你的火锅了，所以你转过来的时候下意识的做个假动作。

5、爆发训练，高低跳，锁住膝盖只用小腿跳三次，第四次使用全部下肢力量分离跳起，一次20组左右。弹跳方法，找到适合你极限弹跳的助跑步数，一般为2~6步之间，使用全身力量包括手臂奋力跳起，朝着你想要摸到的地方去跳，一般来说一次20个你就累的不行了。总体训练，提高弹跳还需要提高腰腹力量，拉伸韧带。

3、篮球基本知识!

挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。2 穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

运球：控球能力对于篮球运动员至关重要，它不仅能在比赛中减少失误，还能在进攻端发挥重要作用。每个球员都需要不断磨炼运球技巧。运球技巧包括：- 努力训练左右手都能熟练运球，这将增加进攻的多样性。- 运球时需抬头观察，以便看到队友和防守球员的位置。

要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。而且你可以努力用一定的力度来拍球，好好体会球在手上的感觉，等你能控住的时候就不错了。 然后在运的比较熟练的状况下还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 2。

篮球基本知识： 球场：篮球场是长方形的，被中线分为两个相等的半场，每个半场有一个篮筐。 球队：每队由五名球员组成，包括中锋、前锋和后卫。 篮球：篮球是圆形、充气的，周长在79378厘米之间，重量在567650克之间。篮球基本规则： 球场边界：球员必须遵守球场边界，走出边界则视为违规。

篮球队员的位置主要分为中锋、前锋和后卫。中锋主要在篮下活动，前锋在两翼和场角，后卫则在中场活动，负责组织进攻和防守。核心队员通常是球队的组织进攻者。 投篮方法 基本的投篮方法包括扣篮、擦板入篮、跳投和勾手投篮。这些方法是球员在比赛中得分的常用手段，每种方法都有其特定的技巧和适用场合。

篮球基本技巧 1）控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。