篮球场上实用的无球战术(篮球训练无球基本功)

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• 1、篮球中无球掩护
• 2、打篮球到底怎么无球跑位没有球时应该做些什么?
• 3、篮球无球练习
• 4、什么叫无球战术

1、篮球中无球掩护

总之，无球掩护是篮球战术中不可或缺的一环，它体现了团队合作的精髓。通过巧妙的配合和精准的时机把握，球队可以在进攻端获得更多优势，从而增加得分机会。

篮球中的无球掩护，俗称挡拆，是篮球运动中一种重要的队友配合战术方法。以下是关于篮球无球掩护的详细解释：基本概念：无球掩护发生在一名队员持球被对面防守员防守时，此时，其队友会站在防守方的预定路线上，以此干扰防守方的防守动作，从而为持球队友创造突破或投篮的机会。

篮球无球掩护，俗称挡拆，是篮球运动中一种队友配合的战术方法；当一名队员持球被对面防守员防守时，其队友站在防守方预定路线，从而干扰防守方防守，给队友创造突破或投篮机会；无球掩护时要求掩护球员在进行掩护时不能有脚步移动，否则将会犯规，即移动挡拆。

2、打篮球到底怎么无球跑位没有球时应该做些什么?

对于内线高大球员，无球时应首先在内线背身要位，通过侧身倚住对手或背身“坐”住对手，获得接球机会。此时，可以通过高位挡拆帮助队友突破，或在底线、侧翼为队友做掩护。若无机会，站至外线利用牵制作用，为队友创造空位。

V形切入：面对紧逼防守时，球员应向篮下缓慢推进，诱使防守者放松警惕。紧接着，球员应迅速加速向三分线外移动，形成V形的跑位路线，以此拉开与防守者的距离。 L形切入：在底线附近，当防守者紧密防守时，球员应沿着同一方向移动，然后突然改变方向，快速向三分线外跑动。

因此，在平日的练习中，要加强耐力和速度的训练，比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时，在球场上多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃。 锻炼自己跑位的意识 跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。

打篮球防守伤人、无球伤人动作及其应对方法 垫脚。在你进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，在防守方可感觉到觉到进攻方踩到他的脚时，猛地往回拉，可以直接给你造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重。

有球时候吧，首先一定要注意自己的队友，看是否有队友处于无人看守的状况，如果有，立刻传，当然最好就是你那个队友是有意思的往篮下切入，那就是典型的一次配合了，就算失败了，也是一种传球意识的体现。

在打篮球时，无球球员当然可以守在篮下，随时准备拼抢进攻或者防守篮板。篮板球人人想要，所以球员们必然要抢占篮板下的有利位置，此时篮下球员之间互相推挤拉拽等等动作比比皆是，只要不是很明显很出格的动作，例如抱住对方身体，发力推倒别人等，裁判一般会视而不见的，篮球本来就是身体对抗强的运动。

3、篮球无球练习

1、第一种，可能是大家最熟悉的。就是无球的队员向篮下空切。其实这里也可以根据空切的目的分为两种。其一，向篮下空切，接队友的传球上篮得分。这个很好理解，也是我们一般意义上所说的无球进攻。 另一种则是在队友投篮出手之后冲抢篮板球。无球进攻的第二种。就是无球队员向持球人的移动。

2、练习篮球首先要练基本功，也就是带球，练手感，然后是投篮。注意，手型很重要，再以后就是上篮什么的，在家里如果有庭院可以多练习运球。个人的素质和身体条件肯定对打球有影响，如果身体条件一般的话也无所谓，扬长避短，通过锻炼相信身体会越来越好的。

3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

4、无球跑动分为两种，第一种是找到机会接传球投篮得分，第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护。主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。

5、就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。当然，这毕竟还属旁门左道，有空时还得多练练真的篮球……打字不易，如满意，望采纳。

6、对着镜子规范自己的投篮动作 然后无球情况下练习跑动 转身等等 If you really want it 。

4、什么叫无球战术

无球战术也就是无球跑动，指球员在不持球的状态下，以“摆脱防守球员或创造进攻空间为目的的跑位。无球跑动的队员决定传球的方向，方法和时机。持球队员要根据无球队员的情况行事。

无球战术，即无球跑动，是球员在不持球状态下，通过跑位“摆脱防守球员”或“创造进攻空间”。这种战术不仅考验球员的个人能力，更强调团队协作。在无球跑动中，跑动的队员起着至关重要的作用，他们决定传球的方向、方法和时机。

无球战术就是无球跑动，就是球员在不拿球的时候，为了“摆脱防守”或者“给队友创造进攻空间”而进行的跑位。无球跑动的队员能决定传球的方向、方法和时机。他们跑到哪里，持球的队友可能就把球传到哪里。无球跑动的意义在于合理分配场上的空间，让每个队员都能在防守和进攻时发挥出最大能力。

打无球是一个篮球术语，指的是没有球时的活动和位置。它是一种比较复杂的篮球战术，需要整个球队协同配合。球员们必须能够在没有球的情况下，很好地利用身体和空间来营造进攻机会，切换位置，以便能够接受传球并得分。打无球也是篮球技术和战术培训中的一个重要内容，可以帮助提高整个球队的进攻能力。

NBA中的无球走位是指球员在没有持球的情况下，为了战术需要，配合队友的有球进攻而进行的一种走位。具体来说：- 战术配合：无球走位是篮球战术中非常重要的一环，它能够帮助球队创造出更好的进攻机会。- 空间拉扯：通过无球走位，球员可以拉扯对方的防守阵型，为持球队友创造出突破或投篮的空间。

在篮球比赛中，无球掩护，也常被称为挡拆，是一种基础且有效的战术手段。这一战术涉及两名球员之间的默契配合，目的是为持球者创造进攻机会。当一名球员持球并受到对方防守者的严密防守时，他的队友会站在一个关键位置，即防守者可能的行进路线上。