一个篮球队靠的是战术和能力(一个篮球队训练一般训练什么)

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• 1、一个篮球队如何训练
• 2、高分...帮帮忙.给我们一个篮球队的战术结构
• 3、为什么篮球,强队打球,往往逼得很紧,甚至全场紧逼。而弱队往往逼得不紧...
• 4、职业篮球联赛(NBA)一支球队有多强,从哪些方面体现呢?

1、一个篮球队如何训练

篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。加强投篮的训练，要投得准。

篮球队基本训练方法：热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等。上篮训练：全场8字型传球上篮、车轮式上篮、全场上篮等。

慢跑热身； 韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节； 运球跑，熟练球性； 上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。

身体的训练。包括你体能、身体协调力、力量以及个人的意志力。体能很简单就是多做些有氧或者无氧的运动；身体协调力就是刺激手部的灵活，腰腹与腿部的配合；力量就是做静推训练；意志力通过对不易解决的问题尽全部的力量去解决。技术训练。

提升心肺功能和腿部耐力：进行3000米左右的长跑训练，一般锻炼者约需1周到2周时间适应，随后可采取每周3-4次的间歇性强度训练。要点：初始阶段注意加大手臂摆动幅度，尤其是后摆力量；保持呼吸均匀，维持奔跑速度的稳定性；记录训练时间，力求每次提升一点成绩。

2、高分...帮帮忙.给我们一个篮球队的战术结构

1、得分后卫给控卫打挡拆，控卫顺势突破然后如果防得分后卫的人补防了就把球传给得分后卫，然后到了三秒区左右的位置前面还有个大前，如果防大前的人来补防了再把球一传大前就有空位了，上篮得分，如果那人不补防就直接得分后卫上篮。这个战术左右两边可以轮换着用没什么关系。

2、进攻无站位，只能用中锋上提到45度角位置，挡拆。左手那个站在另外的底角，后卫运球传球给中锋，中锋要么冲击篮筐，要么给球给左手那个或者后卫，选择很多样也简单。当然，进攻的时候要跑动，特别那个左手的那个。他可以作为主攻也可以作为佯攻，由后卫投篮。防守要看什么队了。

3、防守战术分好多种： 半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

4、一：控卫好，那就为后卫设计挡拆，一个有篮子的前锋拉开持球，中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆，中锋不进去，呆在中距离，后卫突破，分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。

5、首先，李比较瘦，传球极好，所以可以打一个组织性的中锋，可以拉出来组织进攻。队长可以打小前。蒋可以打大前，弹跳好防守是负责篮板球。徐打分卫。詹打控卫。

3、为什么篮球,强队打球,往往逼得很紧,甚至全场紧逼。而弱队往往逼得不紧...

战术素养。全场紧逼，半场紧逼要求防守球员放弃弱侧（也可以说成无球侧）的防守任务，通过夹击或者占据传球关键线路的方法打乱对手的阵地战站位以及战术执行。

以强打弱 切忌落位防守，勤用全场紧逼，甚至2人包夹对方的主力得分手，在体力上弥补身高和实力的优势，一定要积极防守。进攻的时候把握每次机会，多传球，才会出现机会。把握住机会就要出手，别犹豫，当然，主要你积极一点，运气也会站在你的一面。

要是你们体力真的很足就半场紧逼。 最重要的是防守要坚决而强硬。进攻不是两三天练得出来的，但防守只要你觉悟足够绝对能给对手带来巨大麻烦，然后才有以弱胜强的希望，当你打不进，就要让对手也打不进，当年活塞就是这样干掉湖人的，要有那股凶残劲儿，防守到对面哭出来。

受众群体差距，使得篮球无法取代足球的地位。虽然在中国境内，篮球的地位要略高于足球，但是在世界上的大多数国家，都会更看重足球运动。因为足球运动在全世界拥有着极高的普及率，这是篮球永远无法做到的水准，如果没有办法拉进受众群体的差距，篮球就根本无法取代足球的地位。

4、职业篮球联赛(NBA)一支球队有多强,从哪些方面体现呢?

1、方面3：球队的战术和打法分配。一支球队的打法和战术比较先进就会使得球队的战绩很强。因为先进的球队战术可以让你的球队的进攻和防守会非常流畅。因为可以全队人员都可以参与到球队的进攻体系之中。团队的力量是很大的。大家能够团结一心，赢球绝对不是一件难事。这支球队不会太差。

2、NBA（美国职业篮球联赛）比赛被认为是当今世界上发展最完备，职业化程度最高的篮球联赛，公平、公正、公开是它一贯的处事原则，它的很多项规章制度都自觉或不自觉地打破了零和游戏定律。

3、我认为是洛杉矶湖人，如果说到在这么多支球队当中，球迷数量最多的球队，那么要当属洛杉矶湖人队了，这是一支历史悠久的球队，在他们的历史上面也夺得过联盟第一的总冠军次数与此同时，这支球队的历史上面也诞生过不少出色的球星，比如我们非常熟悉的天勾贾巴尔，魔术师约翰逊，杰里韦斯特，科比布莱恩特等等。

4、热火队是美国职业篮球联赛（NBA）的一支球队，成立于1988年，自那时起便成为联盟中的强队之一，多次荣获总冠军。目前，热火队拥有一支实力强劲的阵容，包括以下几位主要球员：吉米·巴特勒，作为得分后卫，是球队的明星球员之一，以其出色的得分能力和关键时刻的表现著称。