800m田径规则(田径运动800米规则)

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• 1、初中生800米训练方法
• 2、800米跑多少分及格呢?
• 3、请问现在新的田径规则有规定800M第一个弯道一定要分道跑吗?谢谢了,大...
• 4、800米跑的位移和路程
• 5、我们公司马上就要开运动会了,我参加的是800m,请问如何能够简单夺冠啊...
• 6、800米跑多少及格大学体测800米跑多少算及格?

1、初中生800米训练方法

- 加入一些速度训练，如短距离冲刺和间歇跑，以提高跑步速度和耐力。- 在比赛前，进行充分的准备活动，包括热身跑步、拉伸和关节活动，以减少受伤的风险。- 保持良好的睡眠和饮食习惯，确保身体状态良好。- 在比赛过程中，保持积极的心态，听从教练的指导，合理分配体力，冲击终点。

跑楼梯：800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。

**热身准备：** 在开始跑800米之前，初中生需要进行充分的热身运动，以伸展身体和骨骼，并让肌肉处于放松状态。这样做可以有效防止跑步过程中出现抽筋或韧带拉伤，同时保护关节。一般建议提前半小时进行热身。 **呼吸技巧：** 在800米跑过程中，由于能量消耗大，对氧气的需求也大。

2、800米跑多少分及格呢?

对于大一和大二的学生，优秀成绩的标准是3分18秒至3分30秒，良好成绩为3分30秒至3分44秒，及格成绩则在3分44秒至3分34秒之间。 对于大三和大四的学生，优秀成绩的标准有所提高，为3分16秒至3分28秒，良好成绩为3分28秒至3分42秒，及格成绩则在3分42秒至4分32秒之间。

及格：男生在4分21秒至5分00秒之间完成，女生在4分41秒至5分20秒之间完成。不及格：男生超过5分00秒完成，女生超过5分20秒完成。学校和教师也应该重视体测八百米的评分标准，将其作为评价学生体育素质的重要指标之一。

800米跑步的满分成绩标准是3分10秒。 达到95分的成绩标准是3分18秒。 90分的成绩标准是3分25秒。 85分的成绩标准是3分32秒。 80分的成绩标准是3分39秒。 75分的成绩标准是3分47秒。 70分的成绩标准是3分57秒。 65分的成绩标准是4分08秒。

及格线也有所区分，女生一般3分55秒及格，男生在5到5分钟之间。800米分两个车道起跑，前100米有抢道斜线，过线后方可使用。主要训练手段为变速跑和间歇跑，是结合有氧与无氧跑步的项目。不同学年对大学生体测800米及格成绩有所不同，大大二4分34秒算及格，第三年、大四4分32秒算及格。

- 及格：60.0~79分 - 不及格：59分及以下 800米跑是一项结合速度与耐力的中长跑项目，提升这两方面的能力通常需要较长时间。

3、请问现在新的田径规则有规定800M第一个弯道一定要分道跑吗?谢谢了,大...

我是专业的裁判员和教练员，按照国际田联的规则规定，800米比赛在起跑的时候必须分道跑，跑过第一个弯道的时候有一个压道线，是个弧度不大的弧形。这个时候检查组的裁判员给旗示意压道，才能压道。所有正规比赛必须这样。

800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。 成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。

在标准比赛中使用400米周长跑道，在跑道上跑2圈。进行800米赛跑时采用部分分道跑，即运动员在起跑后通过一个弯道进入直道上的抢道线切入里道。

米-400米是不可以变道的，只有800米是需要变道的。1500米，包括1500米以上起跑后可直接切入第一跑道，前天是注意安全不要和其他人员产生身体接触，情节严重会被判为犯规。田径比赛规则第163条“径赛”第5条规定：800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分跑道，运动员越过抢道线后方可切入里道。

零抢跑政策，一次抢跑将直接判罚犯规出局。从2010年1月1日起，运动员只要抢跑一次就会被取消资格。2009年8月12日举行的国际田联代表大会通过了这一新规定。原规定允许运动员抢跑一次，但第二次抢跑的运动员才被取消比赛资格。

4、800米跑的位移和路程

路程是相同的，但是位移是不同的。如果把起点和终点放在同一条直线上的话，路程都是800米，方向都是起点到终点，这样说位移和路程都是相同的。800米跑步是比赛，路程都是相同的，但这是圆形跑道，最外侧的人跑一圈要比内侧的人跑一圈跑的位移更远。但是他们跑的路程都是800米。

位移的话两个比赛的第一道运动员位移是0，其它道次的都不为0，因为只有一道运动员的起跑线和终点线相同，其他运动员的起跑线都不是终点线，各不相同，但是终点线个个相同。

所以，答案是 路程相同，都是800米，要不然不公平了 位移不同，因为起点不相同（不在同一起跑线上），终点相同。

应该是第一圈不能，但第二圈就可以了！这样的话位移不一样，但路程是一样的。

为了公平在400米周长运动场上比赛800米，运动员跑过的路程应相同。由于外道半径大于内道半径，因此外道运动员起跑点与内道运动员起跑点有一差值，在平面上就有不同的坐标，其最终点相同，起点不同，位移也不同。

进行800米赛跑的时候，内圈的人a的起点和终点是同一个点，所以a的位移是长度为0的矢量，速度等于这个矢量除以时间，也是一个速度为0的矢量。

5、我们公司马上就要开运动会了,我参加的是800m,请问如何能够简单夺冠啊...

绝对不行，这样会严重影响成绩，效果远远不如前段全速，中段缓冲，后段全速，尾段冲刺的跑法。最后，该说说呼吸，跑步时，前段以鼻呼吸为好，到中后段，就转成口腔呼吸，呼吸要深要有力，以吸入更多氧气供糖原分解。

上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。这一点赠送 其实普通学生跑步比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。

一般400.400米的技巧无非就是最后的冲刺，告诉你个秘诀，不传男不传女只传你一个人，再跑之前，把手五指合拢起来，拿中指先点头之后胸脯，然后是左肩，右肩。

在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。 弯道跑技术。

如果你属于耐力型，就在前面一个圈或半个圈跑第二（标准400一圈的场），如果你是爆发力型，就在后面一个圈或半个圈猛追。

百是中长跑，即要有速度又要有耐力，这东西比的是实力，没什么妙招，主要看对手实力。

6、800米跑多少及格大学体测800米跑多少算及格?

800米跑步的满分标准是1分钟，90分的标准是25分钟，80分的标准是39分钟。 及格标准为2分钟，而55分的标准为24分钟。

大学体测800米及格时间需要跑进4分23秒。体测八百米60分需要跑进4分23秒才算及格，分数是60分到68分，如果跑进3分24秒就是满分内一百分。

针对大大二的学生，800米跑的及格线为4分34秒；大大四的学生，及格线则为4分32秒。了解大学生体测中800米的标准成绩与及格分数线是必要的。标准成绩依据学年总分评定等级，优秀等级为90.0分及以上，良好等级在80.0～89分之间，及格等级在60.0～79分内，不及格则低于59分。

大学体测800米及格时间：大大二4分34秒及格，大大四4分32秒及格。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89分为良好，60.0～79分为及格，59分及以下为不及格。800米跑，也被称为800米中距离跑，在奥运会田径赛事中占有重要地位。