篮球中的终极战术(篮球终极形态)

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• 1、解释一下篮球中“小球”,和“炮轰”的概念
• 2、中投是低效率的进攻选择吗
• 3、0基础学篮球|360°无死角三步上篮系统解析
• 4、NBA篮球教练中,为什么说最伟大的是禅师?

1、解释一下篮球中“小球”,和“炮轰”的概念

1、“小球”战术，也被称为小个阵容，强调的是快速轮换和球的传到，场上五个位置上的球员都是具备出色运动能力和三分投射能力的选手，通常没有传统意义上的中锋。在跑轰战术中，球队的阵容配置往往是大中锋+投射型或运动型四号位+三个外线球员。

2、小球战术，顾名思义，是一种快速进攻、强调移动和传球的篮球打法。相较于注重防守和半场进攻的大球战术，小球战术在NBA中颇为流行。这类战术通常由缺少统治力中锋的球队使用，他们通过快速的传球、挡拆和跑位来制造出投篮机会，而不是依赖慢节奏的半场进攻。

3、“小球”的概念，不是指比普通篮球要小的球，也不是指个子矮小的球员所打的球，而是指一种技战术方法。它是现在NBA和其他各级别比赛中特别流行的一种打法，更确切些，“小球”战术是指一种关于战术的想法或观念。

4、小球是一种篮球理念，小球是指通过快速的攻守转换最大程度的规避身高和阵型在防守中带来的影响，也就是以防守换进攻的方式，由于这种打球方式对球员的机动性较高，执行者多为小个球员，风格也更加灵活，所以小球就成了约定俗成的叫法。

5、“小球时代”顾名思义，小球是指整个联盟开始频繁使用小个阵容，推崇高速攻防甚至跑轰的打法。 “小球”是对当下这种快速、强调换防和三分投射比赛风格的概括。主要以突破和外线为主的打法，防守偏弱，但观赏性极强。NBA中最具代表性的球队就是传奇空位史蒂夫·纳什领衔的菲尼克斯太阳队。

2、中投是低效率的进攻选择吗

1、并不是的嘛，只是说进攻上篮的命中率要更高一些，中投的命中率不是很高而已。

2、远距离中投确实在数据上是进攻效率较低的选择，因为和篮下进攻相比，命中率偏低并且难以博得犯规获得罚球。和三分相比，距离差距不大，但是40%的三分命中率所转化的得分效率和60%的两分远距离跳投命中率相同，但是中投很难保证60%的命中率，三分保证40%却不是很难。

3、不用中投有2个原因，第一个是投不好，所谓中投，顾名思义指的是三分线以内的范围内用投篮的方式完成的进攻手段。这个相比于三分球来说更接近篮筐，但因为投篮的距离和角度极其复杂，所以中投更难以掌握。第二个是效率低，中投实际上仍然是所有得分手段中效率最为低下的一种。

4、但说句实话，只要效率高、能得分，什么样的方式都是可以的，而在当今的联盟中，莱昂纳德就是最强中投手的代表之一，那么他的中投到底有多准呢？我们不妨拿科比-布莱恩特跟迈克尔-乔丹来作为比较，因为这两人是最顶级的中投手。

3、0基础学篮球|360°无死角三步上篮系统解析

行进间单手肩上投篮 在快攻或突破篮下时，这种技术被广泛应用。技巧关键在于右脚接球，左脚跟进，右脚迈第二步，起跳时保持身体平衡，手腕前屈和手指力量决定投篮效果。虽然NBA中较少见，但在业余和小型比赛中，韦德的绝杀动作就展示了这一技术的魅力。

三步上篮的基本动作方法。 绕过障碍物的游戏。教学资源 篮球场地的准备。 篮球器材的准备。 教师指导用书和教学课件。十教学步骤 课堂常规和队列队形练习。 名人的导入，激发学生对篮球运动的兴趣。 讲解和示范三步上篮的动作要领。 分组练习，教师指导纠正。

三步上篮是篮球技巧中基础而重要的部分，以下为详细解析。首先，进行脚步动作。以右侧上篮为例，迈出的最后一步是左脚，接着，随着球的回弹，右脚逐渐迈出，作为轴心脚。迈出的右脚应尽量大，紧接着左脚快速迈出一步，最后左脚起跳上篮，跳起高度尽量高。

深入解析三步上篮基础技巧 让我们以右侧低手上篮为例，左侧则是相反动作，只需调整脚步顺序即可。首先，踏上篮球旅程，在上篮前的最后一个运球中，左脚迈出，为后续动作奠定基础。 球弹回的瞬间，右脚轻轻起动，逐步迈出，同时持球于右手，确保动作连贯。

初步学习三步上篮的三步基本动作方法，引导学生参与篮球的运动兴趣，使85%的学生掌握三步的步法。 发展学生的身体协调性和灵敏性，提高学生的运动机能的能力。培养学生的观察能力、勇于挑战的精神，增强学生的集体荣誉感，达到愉悦身心的目的。

三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

4、NBA篮球教练中,为什么说最伟大的是禅师?

菲尔·杰克逊用禅学调节球员在比赛中的心态，这种作用在公牛与爵士争夺总冠军的比赛中尤为明显；菲尔·杰克逊用禅学教诲弟子如何做人。所以美媒体称其名禅师。

禅师的整个职业生涯中带过许多球员，不论是巨星还是角色球员，在他的手底下都能发挥出巨大的潜能，由此可见，禅师是当之无愧的联盟最伟大的教练。

但禅师再也没有说一句话，结果水慢慢溢出了杯子，淌在桌上。突然菲尔放下了手中的水壶，大笑一声，回头走出了房间。几年之后，菲尔就成为了NBA最好的教练之一。崇尚禅宗的菲然明白物饱满而上溢，物盛极而必衰的道理。