专业篮球队的日常战术训练(篮球战术专业术语)

本文导航：

• 1、篮球战术训练篮球战术的组织和运用的基本原则是什么?
• 2、篮球战术训练方法大全
• 3、篮球战术训练防守战术基础配合教学与训练的注意事项
• 4、大学篮球系队训练有哪些训练方法或项目?

1、篮球战术训练篮球战术的组织和运用的基本原则是什么?

1、篮球战术的组织和运用的基本原则，需以辩证唯物主义观点为核心，科学分析和协调战略与战术、战术与战术、战术与技术之间的关系。首要原则是，指导思想正确，需从实际出发，充分认识到己方优势和对方劣势，通过发挥队员的主观能动性，掌握比赛主动权，以此为目标追求比赛胜利。

2、篮球战术的组织和运用的基本原则是用辩证唯物主义观点正确认识和处理战略与战术、战术与战术、战术与技术等的关系，指导思想正确，从实际出发，以己之长攻彼之短，充分发挥队员的主观能动性，掌握比赛的主动权，以争取比赛的胜利。

3、在现阶段，中国篮球运动的训练指导思想是以“竞争优先、体能充分、技术多样化”为基本原则，以“实战为核心、训练为基础”为重要内容。同时，还要注重发展球员的技术水平、体能水平和心理水平。此外，中国篮球运动的战术指导思想是以“整体性、适应性、发散性”为原则，注重小队协作和发掘球员特长。

4、篮球战术训练中，组织防守战术的原则是关键。首先，根据战略指导思想、技术风格以及本队的具体条件，确定防守的落位队形和组织结构，以确保战术的合理性与实战效果。其次，遵循攻势防御原则，集中优势兵力，积极展开夹击、围守和抢断，旨在最大限度地压缩对手进攻空间，降低得分机会。

2、篮球战术训练方法大全

1、身体训练 - 力量训练：重点在于锻炼四肢和腰腹力量。- 速度耐力训练：结合专项素质，进行快速传接球和不同类型的球场跑步及防守训练。 投篮训练 - 中远距离投篮：锋线和后卫球员需掌握6至7米距离的中远投，部分球员需掌握8米外的远投。- 转身和勾手投篮：中锋球员要掌握这些技术。

2、身体训练。（1） 增强力量：重点是四肢和腰部力量。（2） 提升速度耐力：结合专项素质训练，快速传接球，以及各种跑动和防守训练。 投篮训练。（1） 中远投篮（6-7米距离）。（2） 锋线和后卫队员需掌握8米以外的远投。（3） 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮技巧。

3、首先要平稳心态，每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手，左手较为稀有，必须得学会双手运，每天用自己不擅长的那只手运，先定着运，再边跑边运直到熟练，平时训练多做胯下练习。因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用跨下运球。

4、跑动中传球训练方法：传球人静止接球人跑动时需将球传在接球人跑动方向的前面，不同跑动速度传球方向不同。传球任何接球人都将跑动时需要根据两者的跑动速度确定传球方向。传球者跑动接球人不动需根据传球人速度纠正传球方向。

5、心态平稳：每个人运球都有自己的风格，要么左手，要么右手。左手较为稀有，因此要学会双手运球。每天用自己不擅长的那只手运球，先定着运，再边跑边运直到熟练。平时训练多胯下练习，因为胯下运球时，左右手都能很好地运用。投篮：投篮是篮球得分的唯一方式，因此非常重要。

6、篮球战术训练方法大全包括以下几个方面： 传切配合 【配合方法】队员通过传球和切入组成简单配合。传球给同伴后，立即摆脱对手向篮下切入，接回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。

3、篮球战术训练防守战术基础配合教学与训练的注意事项

1、篮球战术训练中的防守战术基础配合教学与训练需遵循一定的顺序与原则。首先，应以“关门”配合作为基础，再依次教授挤过、穿过、绕过和交换防守配合，最后深入学习夹击和补防配合。在教学过程中，防守战术基础配合的练习应从消极进攻的条件开始，逐步过渡到变化的条件，再进一步提高至积极进攻的条件。

2、先教“关门”配合，后教挤过、穿过、绕过和交换防守配合，最后教夹击和补防配合。（2） 练习防守战术基础配合，一开始应在消极进攻的条件下进行，由固定到变化，再在由消极进攻到积极进攻的条件下提高防守配合能力。在训练中要严格要求，特别要注意配合的时间性、合理性。

3、先教传切配合，再教突分配合，后教掩护配合，最后教策应配合。掩护配合先练无球队员之间的掩护，后练有球和无球队员之间的掩护；先练原地掩护，后练行进间掩护。

4、防守战术基础配合包括挤过配合，交换防守配合、夹击配合、“关门”配合、补防配合和围守中锋等配合。挤过配合。挤过配合是指对方采用掩护进攻时，防守者为了破坏对方的掩护配合，当掩护者临近的一刹那，防守被掩护者的队员主动靠近对手，并从两个进攻者中间挤过去，继续防住对手。

5、防守战术基础配合括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等。（一）抢过配合 抢过配合是指对方掩护时，防守队员在掩护接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步，贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。

4、大学篮球系队训练有哪些训练方法或项目?

1、体能训练，跑5公里，休息10分钟，做俯卧撑，20一组 2，训练球员的控球，球性，投篮主要是练运球，尽量闭着眼运，直到手臂发酸，球性就是玩球，做一些花式的动作来熟悉球的运行方式。投篮主要教会正确的投篮方式。

2、长跑：进行3000米左右的长跑，有助于提高心肺功能和腿部肌肉群的耐力。一般而言，跑过4-5次的全程（约1周到2周）后，即可基本适应。之后，可采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 跳绳：跳绳可以锻炼全身的协调性和耐力。建议进行1分钟×5组，每组不少于80次，组间间隔60秒的训练。

3、每周训练6天让他们调整休息一天，每周安排3次变速跑，1次力量练习，一次400米，一次跳跃练习。具体安排如下：周一周二练变速跑，也就是3到5个圈一组跑2到3组。弯道用百分之20的速度跑直道用百分只80的速度跑，这样可以刺激内脏器官提高体能的最好方法。

4、我也带过篮球队，一般来说队员的素质参差不齐，但是只要他们肯练还是有潜力的。篮球的训练分两个阶段，第一是练体能，充足的体能是打赢一场比赛的最基本因数。第二是战术配合，这个是急不来的。首先说说我带队的经验吧，我个人建议你们一天两练，下午练体能，下午练球。