适合篮球基础差的战术(简单的篮球战术配合)

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• 1、篮球赛中弱队打强队应该用什么战术及应对方法(弱队并未身高优势)_百度...
• 2、身体差,篮球基础差,怎么打好球
• 3、怎么篮球提高战术意识?
• 4、我是篮球队教练我们队没有中锋个头偏矮该怎么打战术比较好
• 5、跪求(一套)由弱变强的篮球训练方案

1、篮球赛中弱队打强队应该用什么战术及应对方法(弱队并未身高优势)_百度...

1、以强打弱 切忌落位防守，勤用全场紧逼，甚至2人包夹对方的主力得分手，在体力上弥补身高和实力的优势，一定要积极防守。进攻的时候把握每次机会，多传球，才会出现机会。把握住机会就要出手，别犹豫，当然，主要你积极一点，运气也会站在你的一面。

2、第一 身高矮的话脚步就会很灵活，就用你的脚步去突破冲击它的内线。第二 就是尽量不要失误，要有命中率，要在前场疯狂抢断，让他们自乱阵脚，小个断大个的球因该不是什么难事。

3、其一：要有信心。其二：要团结，团结就是力量。其三：高的壮的做蓝底，你做中锋。其四：士气最重要。其五：要敢打敢拼，不要惧怕你的对手。大家都是从菜鸟做起的。其六：抓紧时间练习。上面的做到了，就有可能了。

4、比赛时多打篮下，短距离投篮，命中率会高一点，打球的传球意识也十分重要。主要介绍几点：发界外球，发球后发球队员立刻往篮下跑，接球队员立刻传球给他直接投篮得分。

5、一般来讲，当强队打弱队时，防守用“一防一”“防运防传”就够了。但当弱队打强队时，除了“一防一”还要有“一防二”“强侧变强侧的移动速度”等原则。比如韩国队，鉴于自身实力，就提出了“5个1相加等于5大于5”“dog（狗）＋box（盒子）的多变防守形式”等原则，实践证明，行之有效。

2、身体差,篮球基础差,怎么打好球

首先在技术上：1 运球（学好篮球的基本，练习手感的最佳方法）2 传球，3没人防下，近距离投篮命中百分之百。上篮只要没人防能进就行。还有花式运球，过人都是在熟练运球的基础上一通百通。

勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

体能　就是你持续运动的能力，平时可以通过跑来保持和锻炼。对抗　也就力量的练习，平时可以采取做俯卧等方法，但篮球场上才能找到感觉 运球　1）快速拍球，每天蹲下，用左手和右手各拍球500次 2）带球走路，每天打完篮球，在回家的路上，需要带球走。

3、怎么篮球提高战术意识?

多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件，篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。

基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。

4、我是篮球队教练我们队没有中锋个头偏矮该怎么打战术比较好

首先，作为教练，要积极鼓舞队员的士气，确保他们充满自信。 其次，激发他们的斗志，强调即使身材不高大，也能在场上展现出强势的态度和竞争力。 针对队伍身高不足的问题，建议采用快速灵活的打法，积极进行抢断并迅速发动快攻。

防守尽量用联防，人盯人不常打球的总会形成漏人，给人轻松得分的机会.这个最好是学一下，不行就说好，自己管好自己人，换防要及时补人才行，这点就要默契了。多打就有了。进攻，能打快攻的机会就不要墨迹，下三线快攻，左中右，持球人不要独，第一时机还是分享球，反正3后卫上篮都不是问题。

进攻策略：快速行动，打乱对手节奏。考虑到投篮可能不是强项，应多利用挡拆战术，尤其是两名球员的挡拆配合。 挡拆执行：当一名球员为另一名球员设置挡拆时，对方防守球员会倾向追踪挡拆的球员，这将导致另一名球员获得投篮机会。此时，队友应协助拉开空间，为挡拆创造机会。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 无中锋的篮球队用什么战术进攻 快速反击，也就是所谓的炮轰，两前锋三后卫都要是摇摆人，前锋最好是在SF和PF之间摇摆，要身体素质出色的，尤其是爆发力和弹跳，这样才能保证快速反击的所必需的后场篮板。

炮轰战术 跑去来拉出空位。或者是突破上篮。中投，外线三分。

首先内线防守和篮板需要大家共同的努力去弥补，其次需要多传球配合。

5、跪求(一套)由弱变强的篮球训练方案

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

投篮主要是用的是手臂以及腰部的核心力量。所以我们主要练的是核心力量和手臂的力量。手臂的力量练习可以采用：俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。