没打过篮球的人的战术(从来没打过篮球的人如何打比赛)

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• 1、一个没打过球的怎么才能打好篮球?我是女生,以前一点都不懂怎么打篮球...
• 2、几天没打球运球过不了人空蓝上不进怎么办?
• 3、打篮球必学五大技巧
• 4、在篮球运动中,业余爱好者跟职业选手的差距有多大?

1、一个没打过球的怎么才能打好篮球?我是女生,以前一点都不懂怎么打篮球...

要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

首先要练腕力，因为如果你没有腕力的话，投篮和传球都可能到不了地方 如果你想打中锋和大前，就先要练眼力和弹跳（除非你个子高，就不太需要弹跳了）再就是内线投篮。如果你想打小前和得分，那就必须要练腕力，否则投球就会“三不沾”，带球不是主要的，带球是控球后卫的职责。

我从来没打过篮球，平常连碰都不怎么碰。这次学校篮球赛要求女生参加。我就因为身为班长兼成绩好被班主任逼去。、。。我对篮球简直是一窍不通。什么也不懂，这样子怎么打哦？上场都... 我从来没打过篮球，平常连碰都不怎么碰。这次学校篮球赛要求女生参加。我就因为身为班长兼成绩好被班主任逼去。、。。

第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。

女生打球。先练体力啊。还有些投蓝方面的。找一些男生对练。还有你的耐力。

找朋友进行半场一对一斗牛：只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。

2、几天没打球运球过不了人空蓝上不进怎么办?

多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。建议找一个专业的篮球教练或者参加一些篮球训练营，请他们帮助你制定一份个性化的训练计划，针对性地提高运球技巧。注重细节：运球时要注意手臂的姿势、脚步的移动、身体的平衡等细节，这些细节决定了运球的质量和稳定性。

保持积极心态：无论遇到什么困难，保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定，相信自己的能力会不断提高。找出问题所在：分析你在篮球场上的表现，找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。是技巧不够熟练，还是心态不够稳定？写下你的问题，并制定一个改进计划。

你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。你太在意别人怎么说你了，有过一次打得不好留下了心理阴影。

你要是速度不是很快，可以去用节奏突破，加速 减速 加速 减速。苦练肯定可以的。运球不用太花。

要正视这个问题，这其实也是一种机会，如果过去了，打球会很爽。不要觉得反正打得不舒服就不打了，长时间不打球肯定会手生，建议可以从规范自己动作，提高打球时的专注力方面下手（比如在保证动作不变形的前提下尽量将每个球都处理好）。

3、打篮球必学五大技巧

1、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。这是欧文经常使用的过人技术之一，特别是打快攻很使用。

3、下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。

4、第四：思维能力。打篮球不仅仅是用身体和技术。有时候你需要你的智慧去思考或判断。打篮球的时候，如果头脑很清醒，对大脑神经有好处。增加骨骼发育。众所周知，从小打篮球的男生长大后一般都比较高。是因为打篮球必须消耗一些力量来带动肌肉。同时需要有一定的耐力。

4、在篮球运动中,业余爱好者跟职业选手的差距有多大?

1、如果你是一个业余爱好者，你可能比你周围的每个人都要好，但当你把自己和一个专业人士相比，差距是巨大的。人们以篮球为生，而普通的篮球迷只是对篮球感兴趣。从体能的角度来看，职业篮球对身高和翼展的要求比职业足球要高。

2、大部分网友不买作者“四六开”的说法，因为职业选手和草根选手差距太大，他们的篮球环境和比赛强度、防守实力完全不一样。就像前阵子西热河想挑战李一样，没有人看好西热河会赢。大多数理性球迷认为，杨铮作为亚洲顶级内线球员，身高体重优势很大，胜率比大很多，可能是甚至是毫无悬念的大比分。

3、第二个方面的差距，球类运动不好说。如果单就游泳，跑步，自行车这些竞速的项目。世界级水平和普通大众水平是5倍，到三倍的差距。如果是业余中等水平也得是两倍左右的差距。

4、参赛资格不同：专业赛事：是有成绩要求或者专业运动队的运动员才能参加。职业赛事：该体育项目的职业选手，有相应的奖金和积分。业余赛事：业余选手也能参加的比赛，比如马拉松，有的全国马拉松比赛业余爱好者也可以参加。

5、永远不要拿自己的兴趣爱好去挑战别人的饭碗，因为你会输的很惨。的确，在职业篮球，哪怕NBA ，有些球员看上去球商不高，技术粗糙，让球迷感叹NBA也不过如此，还不如自己上呢，其实不然， 举个实例吧。

6、还有一次，我们在长沙组织了一届民间7人制足球赛，好像有二十多支队伍参加，最后夺冠的队伍的守门员踢过中甲，退役了的，决赛时点球大战，一个球都没丢，这就是差距。 业余选手没有进行技术、体能等训练，与职业选手有全方位差距。 之所以称之为“业余”，那就是基本靠自学而成。