有突破手的篮球战术(篮球突破有哪些技术动作)

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• 1、篮球突破过人技巧20招
• 2、对于新手来说,篮球突破过人技巧都有哪些?
• 3、篮球持球突破的方法有几种
• 4、打篮球,突破过人时怎样做到最快而且还要稳
• 5、打篮球突破过人技巧有哪些

1、篮球突破过人技巧20招

1、提升急停跳投技巧，因为你在突破上篮时命中率不高。通过练习，你可以增加一种后撤步跳投的技能。 面对比自己高的对手，可以尝试使用追身盖帽。我曾经有过这样的经历，虽然有些尴尬，但也起到了震慑作用。 身高对于打篮球的位置有很大影响。如果你身高超过195厘米，可以尝试练习扣篮。

2、篮球突破过人技巧如下：交叉步突破过人：由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

3、学会做假动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。1利用好挡拆战术。

2、对于新手来说,篮球突破过人技巧都有哪些?

篮球突破过人技巧包括以下几点： 交叉步突破过人：- 从基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。- 注意事项：保持重心低，转探肩保护球，蹬跨积极，推桥饥放球要及时。

单手虚晃突破：右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍，同时左脚向左跨一步，紧接着拉回篮球至右侧，左脚发力向右蹬，完成单手快速变向。（左手操作相同）优点：单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。

提升急停跳投技巧，因为你在突破上篮时命中率不高。通过练习，你可以增加一种后撤步跳投的技能。 面对比自己高的对手，可以尝试使用追身盖帽。我曾经有过这样的经历，虽然有些尴尬，但也起到了震慑作用。 身高对于打篮球的位置有很大影响。如果你身高超过195厘米，可以尝试练习扣篮。

顺步突破：顺步突破是最基础的过人技巧之一，以其快速的启动速度著称。然而，这种技巧的缺点是，一旦对手识破你的行进路线，你很容易被对方阻挡。因此，在运用顺步突破时，节奏的变化至关重要。启动时，后脚要用力蹬地并降低重心，这样你就能迅速超越防守者，轻松上篮得分。

新手过人技巧篮球，有顺步突破、后转身突破、前转身突破、交叉步突破等。顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。不同之处在于，当左手再次接球时，不是向左侧跨一步，而是向前方跨一步。这样可以更快地冲入防守者的身体内侧，造成犯规或得分的机会。后转身突破 以左脚做中枢脚为例。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

3、篮球持球突破的方法有几种

1、交叉步持球突破 以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧 用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前 跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，右脚用力蹬地跨步，加速超越 对手。

2、持球突破包括以下几种方式： 突破步伐 这是持球突破的核心部分。球员通过快速而有节奏的移动，创造出突破的空间。这包括冲刺步、交叉步和转身步等。这些步伐能够打乱防守者的节奏，制造出直接进攻的机会。 突破技巧 除了步伐，持球突破还包括一系列技巧动作。如变向运球，能够迷惑防守者，制造突破机会。

3、以下是一些常见的篮球持球突破训练方法：同侧步突破：持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则可以快速变向。

4、打篮球,突破过人时怎样做到最快而且还要稳

运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 （步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上；身体越好运球速度也相应较快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开；能灵活运用变向运球。

提升急停跳投技巧，因为你在突破上篮时命中率不高。通过练习，你可以增加一种后撤步跳投的技能。 面对比自己高的对手，可以尝试使用追身盖帽。我曾经有过这样的经历，虽然有些尴尬，但也起到了震慑作用。 身高对于打篮球的位置有很大影响。如果你身高超过195厘米，可以尝试练习扣篮。

练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。

掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，需要多练习对运球速度的控制，可以利用运球的快慢来迷惑对方，然后快球突破。看准防守的空当。防守时对方一定会有破绽，运球时需仔细观察对方，找准突破的机会。两手交替运球。在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，找准运球的节奏。

5、打篮球突破过人技巧有哪些

篮球突破过人技巧包括以下几点： 交叉步突破过人：- 从基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。- 注意事项：保持重心低，转探肩保护球，蹬跨积极，推桥饥放球要及时。

单手虚晃突破：右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍，同时左脚向左跨一步，紧接着拉回篮球至右侧，左脚发力向右蹬，完成单手快速变向。（左手操作相同）优点：单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。

提升急停跳投技巧，因为你在突破上篮时命中率不高。通过练习，你可以增加一种后撤步跳投的技能。 面对比自己高的对手，可以尝试使用追身盖帽。我曾经有过这样的经历，虽然有些尴尬，但也起到了震慑作用。 身高对于打篮球的位置有很大影响。如果你身高超过195厘米，可以尝试练习扣篮。