容易记忆的篮球战术(好的篮球战术)

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• 1、打篮球犯规动作?如何记忆。。。
• 2、打篮球怎样训练左手运球的能力呀?
• 3、篮球比赛中哪个绝杀让你大呼过瘾并且印象深刻?
• 4、打篮球怎么练好投球?
• 5、打篮球的枝术

1、打篮球犯规动作?如何记忆。。。

一般不能拉人，推人。防守时身体躯干要直，不能压持球人员。手臂也不能出现搂抱的现象。一般防守球员容易犯规。

带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任 一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为 队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。

野球场碰到速度快的，只须放他一边不习惯的方向突，左撇子放他右边，侧翼随便上个人，堵住就可以，进来也不用慌，直接犯规拉下，野球没什么讲究，会传球会投篮是王道，只会突破死路一条。

犯规。犯规就是侵犯对方球员的非法动作，犯规有许多种，大致可分两类：防守犯规和进攻犯规，因为篮球的规则一般都有利于进攻队员，因此，只要进攻一方没有用肘或肩恶意冲撞对手的话一般都是合理的。

如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。 如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。 拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。 罚则要登 记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

2、打篮球怎样训练左手运球的能力呀?

左手持球转身运球：当左手持球转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。左手变向运球：当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球。

可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候都能很好的控制好球，那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。

第 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第 左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。

做交叉运球。体前变向：具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球，先右手运两下，然后快速换到左手，运三下后快速换到右手，其实就是在做crossover，但要强调换手的时候，全身要有爆发力，要快。

方法：用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

左手贴地拍球，增强左手与篮球的触觉，慢慢保持住运球的高度，开始练习，每次大概在2分钟的样子，提升个人左手的球感，培养肌肉记忆。

3、篮球比赛中哪个绝杀让你大呼过瘾并且印象深刻?

勇士绝杀。那场比赛也是整个赛季勇士的一个缩影，不可思议加上登峰造极。罗伊绝杀火箭 大姚先是在比分落后两分的情况下打进2+1的投篮，那次也是距离大姚生涯第一次绝杀最近的一次。随后开拓者罚球，大姚在发球者面前阻挡。罗伊从斜侧杀出，接球跳投三分，整个过程用时还不到0.7秒。

科比绝杀太阳，2006年季后赛首轮第4战，比赛还剩下6秒，湖人97比98落后太阳，但科比面对两人防守，完成了绝杀，虽然湖人没能赢下那轮系列赛，但科比的这个绝杀，足以载入史册。

第十名：AJ格里芬在老鹰对阵公牛的比赛中，加时赛最后0.5秒，他的背身接球拧篮绝杀，让公牛球迷哑口无言。第九名：福克斯在国王对阵魔术的比赛中，最后一刻的logo跳投，绝杀了魔术，为国王锁定胜利。第八名：欧文在篮网与猛龙的对决中，后撤步三分球绝杀，让猛龙主场的庆祝瞬间变为落空。

迈克尔·乔丹在1998年总决赛第六场，面对拉塞尔的防守，完成了那记著名的“世纪之投”。他先是一个假动作晃倒了拉塞尔，随后在空中调整姿势，将球投入篮筐，这一神来之笔帮助芝加哥公牛队夺冠，也成为了乔丹职业生涯中最为经典的瞬间之一。

4、打篮球怎么练好投球?

1、手指多拨动篮球。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球，不要投篮过于生硬，否则很难提高命中率的。我们平常可以多在原地练习拨球，即背起一只手，然后用另一只手向上拨动篮球，让篮球出去的时候能回旋，回旋的越快，说明拨球的效果越好了。找到合适的节奏。

2、篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

3、跳步投篮 在整场球赛中，人需要不断跑动，在跑动过程中如果寻找到较佳机会，就要进行跳投，为比赛多分。跳投时，重心要稳，手臂不能倾斜，所投出的球轨迹要高。跳投的位置最好选在离篮筐比较近的位置，这样命中率相对较高。

4、控制投篮的力量和方向。力量应根据距离篮筐的远近来调整，确保手腕在投篮时给予适当的旋转，使篮球在空中产生回旋，从而提高命中率。投篮时右手应伸直，左手则辅助控制篮球的方向，确保球朝篮筐正中投出。尽量提高投篮的高度，形成良好的抛物线，以期找到固定的落点。 把握投篮的时机。

5、打篮球的枝术

投篮技术。可以练习90度角、45度角、0度角等定点投篮，还要练习运动投篮：原地跳投、后仰跳投、勾手、三步篮等。所有的篮球技术、战术都是为投篮服务的，拥有精准的投篮技术是球队取得胜利的基本保证。传球技术。

运球技巧。运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。心理战技巧。心理战在打球中运动得快，也能获得不错的效果。

沉肩 沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。