清华田径队准备运动训练(清华田径队队长)

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• 1、田径队短跑年度训练计划
• 2、大学如何进进田径队
• 3、关于清华体育部你有哪些了解?
• 4、清华大学的体育设施和活动有哪些?

1、田径队短跑年度训练计划

1、年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

3、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

4、这是中国田径短跑训练全套计划：训练模式 （一）100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。

5、训练安排跳跃类：2～10级蛙跳；沙坑直膝跳；沙坑弓步跳、分腿跳；收腹跳。耐力类：越野跑；定时跑；场地跑。每周实施： ①每周训练7次，每次90分钟。星期一到星期五每天下午放学以后开始，地点为学校操场；星期天下午3：30在一中田径场。

2、大学如何进进田径队

可以啊，但是你要经过面试，然后经过一系列的培训和训练才能进行进入到田径队。在此过程中你要和队员搞好关系。

你上了大学，只要你成绩突出，学校体育老师会主动找到你的，自己想参加的话，可以给你班主任或者辅导员说明。这个上了大学就都知道了。

进入田径省队的方法如下： 在省、市、地级比赛中获得好成绩，并被省队的教练或选拔人员发现。 在省级田径锦标赛和各类田径赛事中表现优异，被省队教练注意。 在学校队表现出色，被省队教练选调入省队训练。 向省队教练表达入队意愿，提供比赛成绩单和运动生涯，争取获得省队测试和观察的机会。

主动和教练申请，我上大学的时候不是运动训练的，但是上学的时候是喜欢搞中长跑的，后来找到我们教练，不过也是通过学生会的师哥师姐介绍一下，教练一定不会立即拒绝，多勤奋，如果给你机会进就要坚持，半途而废会使别人对你失望之极，就算成绩不好也不要灰心，相信自己是黑马。

达到二级以上的成绩。北京体育大学田径队需要通过训练进入校田径队，需要通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，即可参加，北京体育大学，位于北京市海淀区，简称北体大，由国家体育总局直属，是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“双一流”建设高校。

北京体育大学田径队需要通过训练进入校田径队。根据相关资料搜索查询你需要通过训练进入校田径队，达到二级以上的成绩，参加省市运动会，取得前三名的成绩，有市级以上的田径教练向省队的田径教练推荐你，等省队教练的答复。

3、关于清华体育部你有哪些了解?

1、清华大学体育部的目标是全面提升在体育教育、群体活动、竞技体育、体育科研、师资队伍和场馆设施等领域的水平，力求在国内普通大学中达到一流行列。他们将以进取、创新、科学和务实的精神，紧跟时代步伐，推动学校体育事业全面发展，使其不仅是教育的重要组成部分，更是国家和社会体育的有力支持。

2、清华大学的体育部是一个实力强大的体育组织，它集结了丰富的体育资源和广泛的项目覆盖。这个部门拥有26个体育项目的36支专业队伍，每个队伍都代表着清华大学的高水平竞技实力。

3、目前清华坚持本科四年开设体育课，同时明确规定本科生必须测试长跑（男生3000米、女生1500米），体育课不及格或未通过游泳测试均不能毕业。体育课开设了近50个课项，课程涉及竞技体育（奥运项目）、休闲体育、民族传统体育和体疗课等各类项目，还为研究生开设了体育选修课。

4、清华大学的体育设施和活动有哪些?

体育设施 综合体育中心：清华大学的综合体育中心是一个现代化的大型体育设施，内设有游泳池、篮球馆、羽毛球馆等多种运动场地，满足了学生和教职工的日常锻炼需求。田径场：清华大学拥有一个标准的400米塑胶跑道田径场，经常举办校内外的各种田径比赛和活动，是学校体育竞技的重要场所。

其次，清华大学的体育设施种类齐全，包括了田径、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、健身等多种运动项目。这些设施不仅满足了学生的体育课程需求，还为学生提供了丰富的课外活动选择。此外，清华大学还设有专门的体育科研设施，为体育科学研究提供了有力的支持。

体育竞赛与校园活动：清华大学积极组织和参与各类体育竞赛和校园活动，学校每年会举办体育比赛，如清华大学校际运动会以及院系间的友谊赛等，这些活动为学生提供了展示自己体育才华和团队精神的机会。清华大学还鼓励学生参加全国性以及国际性的体育竞赛，并给予相应的支持和奖励。

完善的体育设施：清华大学注重学生的身心健康，拥有先进的体育设施。校园内有多个运动场馆，包括室内体育馆、游泳馆和田径场等。学生可以参加各种体育活动，如篮球、足球、羽毛球等，锻炼身体，增强体质。 舒适的住宿条件：清华大学提供多种类型的宿舍，满足不同学生的需求。

文化活动方面，学校拥有4000多平方米的学生文化活动中心，内设音乐、美术、舞蹈教室、展览厅和报告厅等设施，为各类文艺社团提供了丰富的活动场所。体育设施方面，综合体育中心可容纳5000观众，用于体育赛事、演出及学生锻炼，游泳馆则配备了国际标准的泳道和跳台等设备。