田径队分层训练(田径队分层训练图片)

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• 1、跨栏跑的技巧和训练方法
• 2、如何有效提高农村中学田径队训练水平
• 3、班主任学生管理工作的总结5篇
• 4、2022初中体育教学工作计划怎么写
• 5、西安交通大学体育部部门简介
• 6、跨栏单元教学计划

1、跨栏跑的技巧和训练方法

跨栏跑技术训练方法包括：落地和加速、速度与节奏控制、心理调适。落地和加速：每当接近一个栏杆时，使用前腿弯曲并将膝盖抬起，向前伸展。同时，后腿要迅速向前蹬出，将脚抬高越过栏杆。保持身体挺直，注意不要低头看栏杆。成功越过栏杆后，保持稳定的身体姿势，立即着地。

跨栏运动的基本技术包括起跑至第一栏和过栏两个关键环节。起跑至第一栏的技巧与短跑相似，通常采用8步起跨法。起跑时，起跨脚放置于前起跑器上，起跑后上体动作要迅速抬起。起跨过程要求跑速较高，最后一步比前一步稍短，起跨腿脚掌触地时，摆动腿从身体后方向前摆动，膝关节折叠至腰部以上。

步骤1：跨越8-10道横绳（用系有横绳的标枪或跳高架代替栏架，设8-10道，绳间距离与高度可以适当高节，要求学生跨越横绳，并跑完全程）。要求：绳间跑三步，认真体会绳间跑节奏，跨越横绳动作协调，进一步提高跨栏步的技术，努力跑完全程。

2、如何有效提高农村中学田径队训练水平

1、为家乡和国家的建设贡献力量。老方桥中学的辉煌成就源自于对传统的尊重和发扬。学校不断探索教育发展的新路径，更新教育理念，致力于推进素质教育，以适应农村中学的实际。全体师生怀抱信心，脚踏实地，共同致力于提升学校的教育水平，期待在未来取得更大的突破，让教育质量更上一层楼。

2、办好校一年一度的 田径运动 会或体育活动周，提高运动水平。发现特长学生，经过集中一段时间训练，成绩好的选拔到校田径运动或其它比赛项目队，为国家输送好苗子打下良好基础。同时规定任何班级必须参加，否则，不予评为先进班集体。

3、通过本课题的实施激发我校体育教师的科研意识和热情，进一步促进教科研能力的提高。研究方法 （1）行动研究法：通过活动考察，开展学校体育特长生教育现状的调查观察研究，确定苗子，逐步开展训练工作。（2）文献研究法：通过查阅有关文献资料，了解相关动态和有效经验，开展体育特长教育理论方法研究。

4、在体育学院学习培训期内，李雪梅吃苦耐劳、领悟力强、灵活性好，每日天一亮，她按时发生在操场上逐渐晨练，即便是湿冷炎热的夏天，李雪梅仍然不容易错过了每一次训炼机遇。教练授课时，李雪梅不懂就要问，勤奋记牢每一个姿势要点。1997年7月李雪梅因本身优异的专业能力当选我国田径队，参与了全球田径公开赛。

5、学校要把面向全体学生的群体活动与提高课余体育训练水平有机结合起来。要成立各类运动队和体艺活动小组，有计划、有组织的开展训练和竞赛，加强体育人才培养，各学校要组建一个田径队、一个篮球队，坚持常年训练。

6、抓紧抓好业余运动队训练，有效提高运动技能和竞赛水平，争取在各级运动会上摘取金牌。

3、班主任学生管理工作的总结5篇

1、班主任学生管理工作的总结1 本学期我担任七（3）班的班主任工作，本班有51人，男生26人，女生25人，一学期来我班一位同学也没有流失。半年来，我认真负责，勤恳敬业。所以班级一直比较稳定，初步形成了良好的班风、学风。学生之间已形成了一定的竞争氛围和团结友爱的可喜局面，班级已经有了一定的凝聚力。

2、班主任个人班级管理工作总结范文合集6篇1 班主任是一个班集体的灵魂。班主任工作又是一项十分平凡甚至十分繁琐的工作，但正是在这平凡和繁琐之下，却蕴含着这项工作的重大意义。

3、班主任管理工作情况的总结范文1 班主任工作给我的最大的感受是：班主任不好当，而且是越来越不好当。但是，既然当了班主任就务必竭诚尽力，扮演好班主任这一平凡而又必不可少的主角。我几年的班主任的工作经历，我对班主任工作有了自己的体会。 班主任要以身作则，为人师表。

4、具体要衣着大方得体、言行一致；在学生面前，利用好榜样意识影响学生；要热情回应学生的问候；课上课下要有礼仪性的习惯动作；随时随地调整好自己的言行。

5、班主任工作总结简短1 不知不觉，工作已有半年，在这半年里，从开始的不十分了解辅导员这个工作，亦步亦趋地走向熟悉，走上正轨。

4、2022初中体育教学工作计划怎么写

1、初中体育教学工作计划篇1 基本情况： 学生情况：初一年级六个班，每个班有学生七十多名，除每个班有1—2名特殊病生，不能从事体育运动锻炼外，其余学生都健康，都能从事体育运动锻炼。 技能情况：七年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类游戏等体育活动。

2、初中体育教学工作计划怎么写1 基本情况 学生情况初一年级3个班，我带的每班约33左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。身体素质和基本技能在原来的基础上都有所提高。 技能情况初一年级学生喜欢跑、跳、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。

3、初中学校体育的工作计划1 指导思想 本学期，体育工作的指导思想是：牢固树立“健康第一”和素质教育的指导思想，以学生发展为本，坚持面向全体学生，全面提高学生身心健康水平；使他们具有面对挫折的受能力和对待成功的正确态度，以适应社会生活的需要。

4、初中体育老师工作计划1 本期我接受了学校交给的体育课的教学任务，新的学期，新的开始，为了搞好本期工作，制定教学工作计划如下：指导思想 新学期里，本人将积极接受学校分配给自己的各项教育教学任务，以强烈的事业心和责任感投入工作。

5、西安交通大学体育部部门简介

1、西安交通大学体育部是学校的体育核心部门，其主要职责包括公共体育教学、群体竞赛、运动训练和体育科研。部门现有教职员工96人，构成强大而专业的团队，包括7位教授、36位副教授及研究员、41位讲师，以及部分具备博士学位和硕士学位的教师。

2、西安交通大学体育部的历史源远流长，自1898年成立以来，体育一直与学校教育紧密相连，是教育不可分割的一部分。这个历程见证了交通大学从黄浦江畔发展到古城西安的历程，体育活动不仅体现了学校的爱国情怀和对真理的追求，也展现了自强不息的精神。

3、西安交通大学，作为我国教育部直属的重点大学，拥有悠久的历史，是首批创办的高等学府之一。其渊源可以追溯到1896年在上海创立的南洋公学，1921年更名为交通大学。1956年，国务院决定交通大学迁址西安，1959年正式定名为西安交通大学，并被纳入全国重点大学序列。

4、西安交通大学体育中心，一个于2011年1月6日正式启用的重要设施，其初衷是为了深化学校的体育教育教学改革，弘扬体育精神。这一决定是在2010年1月21日的校长办公会议上作出的，决定在原有的体育部基础上升级为“体育中心”。

6、跨栏单元教学计划

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。

通过学科心素养三个方面——具体表现形式——课程目标三个层级的研究，梳理出跨栏跑模块的教学目标研制切入点（表1）。 教学目标体系 结合学业质量水平要求，建立起跨栏跑的模块、单元、课时教学目标体系，从而促进学生运动能力、健康行为、体育品德三方面学科核心素养的形成和发展。

体育教学中学练法包括自学法、自练法、自评法。2课堂常规一般包括课前常规、课中常规和课后常规三个部分。2学校组织校内田径运动会，一般可由报名、编排自序册、比赛分工、画跑道、比赛的记录、宣告闭幕六个主要过程组成。