或者中锋和大前锋轮换到高位三分线附近作掩护,然后内切,中锋和大前锋的跑位不要扎堆这是最主要的。
碰到的班级是有内线的用2-3联防,重点防内线,若对手是外线为主的话用3-2联防,可以遏制对手的外线;如果你们体力都还不错的话,可以试试人盯人,虽然比较累,但效果应该还是可以的。
SF多利用C和PF的体积找位置挡拆寻找空位 有机会接到球也要少投篮 尽量突破进去造犯规好点~然后就是后场 假如SG传球意识较好的话 不如给他去控球!减轻你控球压力和消耗的体力 PG过半场不要想到球如何妙传怎么样的 球两边分,分完球后往另侧,也就是弱侧去帮别人挡拆。。
首先,李比较瘦,传球极好,所以可以打一个组织性的中锋,可以拉出来组织进攻。队长可以打小前。蒋可以打大前,弹跳好防守是负责篮板球。徐打分卫。詹打控卫。
如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。
我当了五年的篮球教练了。带过两支高中队伍和三支大学队伍。初中的比赛,战术是很好做的。180的大个拿下防守篮板后,一个后卫负责接应,一个前锋或者后卫迅速跑到对方半场。大个直接出球过前场,或者传给接应的后卫,然后立马传球到前场。 让球尽早过半场,直接打反击。
首发:A、B、C B:控球后卫。A:得分后卫。C:中锋 1,进攻时,拉开,A从左或右侧突破,0度直视篮筐,C个大掩护A突然变向,这时可以投了,没机会的话,B从90度直冲罚球线,快速突破,冲到篮下甩开防守队员,急停,传给C,C篮下一投,球进。2,A大力突破,挤出路来,B跑到外线90度角。
三人跑轰 2:三角进攻。既然整体命中率不高就唔要过于依赖外线,要打突分。或者多掩护,多轮转。内线很重要。三分球不到万不得已不要投(除非手感滚烫)5打5很考验变化。要用脑子好的,传球准的,眼尖的当控卫。你们内线高度不是很好。所以主要是别粘球。多传球,找机会。
先是左右运球,然后瞬间右脚跨出去,注意,膝盖稍微弯下去,而且幅度不好太大,不然会摔倒的,这种情况下防守人员一般会被恍到,然后右脚收回来的同时往后跳一步,即可快速投篮!如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。
动作要领:(以右手投篮为例)右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
常用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。 传球要求 (1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。
突破战术:当队伍中有三名球员擅长突破时,可以利用这一优势。突破球员应当吸引对方防守,然后分球给空位的队友或自行完成进攻。同时,其他两名球员在突破时应尽量向同一方向移动,避免给对手留下补位的机会。 挡拆配合:挡拆是篮球比赛中的一种重要战术,但它经常被忽视。
号战术:由高中锋或大前锋(最好能投的),出来挡拆,后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术:由后卫直接高调(一定要高,不然会被截)给中锋,中锋背打,实在不行传出来。(本人就是中锋,此招屡试不爽)3号战术:大前锋在三分线位置,中锋在罚球线,由后卫突破。
篮球战术(1)传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】5号位传球给4号位后,5号位立即摆脱对手向篮下切入,接4号位的回传球投篮。【配合要点】切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
1、第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力,你才能让对手不敢和你拉开距离,这样可以为突破创造好的机会和条件。第二有突破能力,只有有良好的突破能力,这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。
2、初中学生,体育课可以安排篮球课。要打好篮球,需要掌握其技术要点,勤学苦练,有团队精神。打篮球基本动作:运球,投篮。运球,投篮,要日常训练,比赛场上磨练。进攻的意识,防守的脚步,团队的精神,都需要刻意训练,需要和同学一起打。位置分为:后卫,前锋,中锋。
3、打篮球首先是要有手感,所以你必须天天接触篮球,即使不能在篮球场打球,也要找个空地或是院子,练一下运球。运球对于一个不是很高的人是很重要。最好天天要有时间和别人打打篮球,在实战中成长的会更多。然后是投篮,提高自己的命中率。在打比赛的时候,我开始也是在空位接别人传球给自己,然后就中投。
4、篮球运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。
5、也可以去观看篮球比赛,科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭,不过不要急,要沉住气,熟能生巧。要做好长时间练习的准备,一旦花长时间把投篮姿势弄标准了,投篮将会很准!另外,最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺,这样会有更多的提高。
6、可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面,学习投篮需要有正确的方式,由近到远的练习投篮,从一分正面开始,一次增加距离,练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人,可以用一些假动作快速过人等等。