田径4百米视频(田径4百米视频教程)

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• 1、中国男子短跑4x100米接力最好成绩
• 2、田径4*100米接力时每棒个跑多少米啊?要准确的,谢谢了
• 3、...我是田径队的,因为自己的专项是2百米和4百米,但2百米没那么快,所以...

1、中国男子短跑4x100米接力最好成绩

中国队男子4x100米接力最好成绩是在2015年北京世界田径锦标赛中创造的37秒92。在2015年的北京世界田径锦标赛男子4x100米接力决赛中，中国队表现出色，以37秒92的成绩摘得银牌，并刷新了亚洲纪录。该队由莫有雪、谢震业、苏炳添和张培萌组成，他们在比赛中配合默契，面对强手毫不畏惧，成功跻身世界前列。

中国队在男子4x100米接力项目上的最佳成绩是329秒，这一成绩是在2023年杭州亚运会的决赛中创造的。当晚9时25分，由谢震业领衔的中国队以329秒的成绩赢得了金牌。除了谢震业，其他接力队成员包括陈冠峰、严海滨和陈佳鹏。这是中国接力队历史上的最佳成绩。

中国男子4x100米接力最好成绩是在2016年里约奥运会预赛中创造的37秒92。在2016年里约奥运会的男子4x100米接力预赛中，中国队派出了苏炳添、谢震业、莫有雪和张培萌的强大阵容。在这次比赛中，他们发挥出色，跑出了37秒92的成绩，刷新了中国在该项目上的最佳纪录。

中国4100接力赛的最好成绩是在2015年北京田径世锦赛中创造的37秒92。在2015年的北京田径世锦赛男子4100米接力决赛中，中国队以惊艳的表现刷新了历史。

2、田径4*100米接力时每棒个跑多少米啊?要准确的,谢谢了

*100米共有3个接力区，每个接力区20米，也就是说后棒可能跑90~110米，第一棒跑100~120米，按专照速度分析，属传棒的人越往后跑速度越快，接棒的人起跑后速度肯定没传棒的人快。

*100米接力的接力区如下图：每一条赛道上都画了接棒的线。

每一棒的跑距是100米，属于短距离赛跑，所以每名学生在拿到接力棒以后，都要加足马力去跑向终点，不要减速，中间换棒的时候也不用减速，因为下一位学生会有助跑的。

3、...我是田径队的,因为自己的专项是2百米和4百米,但2百米没那么快,所以...

先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。休息3分钟 在跑3到4个100米，跑2到3个200米，150米全速冲2个。卧起坐，一个星期最少3次。每次做5到6组，每组20到25个。俯卧撑一个星期最少做5次。每次做5到6组，每组20到30个。

还是我来回答你吧，我是400米和200米的国家一级运动员，从事田径7年，虽然现在读了大学后就没练了，但还是有一定的经验。200米想要进步，不光是力量上的训练。看你所说的，应该是进入疲劳期和低谷期。这种情况我以前经常碰见，一旦进入疲劳和低谷期，成绩不但不会涨，还会退步，而且将持续几个月。

周二：速度耐力，前期为了把你的体能练上来，可以先跑2+2，也就是先跑200米然后再在你剩余的200米接着跑200，中间间歇30秒，速度不要太快，百分之80就可以！这个间歇是你跑完200时就要开始算的了！也就是跑过200米就要开始记时间歇时间，3个一组，2组。