田径运动员百米冲刺赛规则(百米冲刺比赛)

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• 1、100米动作技术要领
• 2、百米冲刺过线时为什么有的低头,有的不低头
• 3、百米冲刺以身体哪个部位为准

1、100米动作技术要领

1、起跑技术。起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。

2、动作要领 （1）起跑。必须采用蹲踞式起跑。起跑时采用起跑器。起跑器的安装有三种方法，即普通式、拉长式和接近式。起跑由三个动作组成，即“各就位”口令时的动作、“预备”口令时的动作和鸣枪后的动作。三个动作分别有不同的要求，前后动作之间有着密切联系，前一动作的好坏影响后一动作的完成质量。

3、反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。“同步并列”中速反复跑80~100米，体会摆臂摆腿和着地技术要领。“同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种练习方法。

4、米起跑动作要领如下：100米跑分为四个环节——起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。“各就位”、“预备”、“鸣枪”作为起跑的三个关键环节显得十分重要。

5、、途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

6、我不知道跑100米的方法 但我有跑步的方法， 多少很接近吧 跑步的动作 跑步主要用于快速行进。 动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

2、百米冲刺过线时为什么有的低头,有的不低头

你好，以我多年对体育的关注，我认为，百米冲刺撞线的时候低头，是为了头部先过线，使成绩优异，在百米决赛中，运动员都撞线都是低头撞线的，而有些没有低头，应该是在预选赛中，保存实力，没有权利发挥，也不必低头，追求零点几秒的成绩。

你好！低着头一般有2种解释！~1，最大限度的减小空气阻力！2，使自己的重心前移，以激发出最快速度。左右登地是保持上体平衡，因为在百米的前10~20米，运动员都会低着头跑！以加速！两脚直线跑容易左右偏侧，导致身体不稳，重则导致摔倒。整个过程并不是都要左右蹬地的，因为百米赛跑有3个阶段。

最明显的错误就是：大部分考生跑的路线不是贴近左侧分道线，而是在跑道的中间或靠近右侧分道线。导致这一结果的原因是弯道跑的技术不过关，身体倾斜不够，摆臂幅度没有左小右大，全脚掌着地等。

3、百米冲刺以身体哪个部位为准

1、百米冲刺以身体躯干的胸部到达终点线为准。在田径比赛中，百米冲刺的胜负判断主要基于运动员躯干部分何时越过终点线。具体来说，通常以运动员躯干的胸部越过终点线的瞬间作为判定成绩的标准。

2、很多百米田径运动员在冲刺终点时会用头冲过终点，这是有原因的。 身体重心前倾：在百米赛跑中，运动员的身体会微微前倾，甚至过度前倾，这样有利于惯性前冲。 节省体力：头部是人体最敏感、最易疲倦的部位。用头部冲过终点，可以避免运动员在最后阶段进行不必要的多余动作，从而节省体力。

3、具体说是以膝关节或膝关节以下的部分过线为准，更严格的说应该是脚的着点位为准的。

4、应该以膝关节或膝关节以下的部分过线为准，更严格的说应该是脚的着点位为准的。为什么这样说呢，举例：如果是以上半身为准的话，在比赛的运动员中，有的身体会比较的高，在离终点不远时时，他可以利用上半身前俯超越终点线，其实脚却还在线内，这样就会扰乱那些没有经验裁判的视线从而造成误判。

5、根据国际田联的规定，运动员的撞线部位必须是其身体的躯干部分，这是因为躯干是运动员身体的主要部分，相对于四肢而言更稳定，也更能够准确反映运动员的整体位置。如果运动员的四肢先于躯干触及终点线，这并不会被计入最终的成绩，因为四肢的运动可能会因为摆动幅度、风力等因素而产生误差。