田径比赛八百米规则(田径八百米训练)

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• 1、体测八百米评分标准
• 2、八百米国家一二三级运动员标准
• 3、800米跑比赛规则
• 4、跑八百米的技巧

1、体测八百米评分标准

1、大学生体测800米大大二4分34秒算及格，大大四4分32秒算及格。评分标准如下：100分（3分钟18秒）、90分（3分钟28秒）、80分（3分钟42秒）、70分（4分钟7秒）、60分（4分钟32秒）。

2、体测八百米评分标准是根据学生在规定时间内完成800米跑的成绩来进行评分的。具体标准如下：优秀：男生在3分20秒以内完成，女生在3分40秒以内完成。良好：男生在3分21秒至3分50秒之间完成，女生在3分41秒至4分10秒之间完成。

3、在大学体能测试中，八百米跑的评分标准如下：- 满分：3分10秒，对应分数95分，表明运动员表现卓越。- 90分线：3分25秒内完成，体现了良好的运动水平。- 85分标准：3分32秒是达到该分数的门槛。- 80分要求：3分39秒内完成八百米。对于一般学生而言：- 75分时长：3分47秒。

4、大学体测八百米评分标准旨在评估学生的体能水平，其中800米跑步的满分成绩标准是3分10秒。 达到95分的成绩标准是3分18秒，而90分的成绩标准为3分25秒。 对于85分的成绩，标准时间为3分32秒，80分的成绩则对应3分39秒。

5、大学体测中的八百米项目评分标准严格而明确。满分为10分钟，对应的分数是95分，这个时间标志着参赛者的优秀表现。对于90分线，运动员需要在25分钟内完成，而85分的标准为32分钟，80分则要求在39分钟内抵达终点。

6、大学体测八百米评分标准如下：800米跑步满分成绩标准是10分钟，95分成绩标准是18分钟，90分成绩标准是25分钟，85分成绩标准是32分钟，80分成绩标准是39分钟。

2、八百米国家一二三级运动员标准

一级运动员：手动计时规定在1分54秒以内，电子计时规定在约等于1分54秒的成绩范围内。二级运动员：手动计时要求达到约等于两分七秒的成绩，电子计时则要求在约等于两分八秒的成绩范围内。三级运动员的标准则是手动计时在约等于三分钟以上的成绩。

男子八百米国家运动员的一级标准是1分550秒，对于二级运动员，成绩需达到2分000秒，三级运动员则需控制在2分100秒以内。女子方面，一级运动员的标准是2分180秒，二级运动员需达到2分200秒，而三级运动员的门槛是2分300秒。

男子800米运动员的一级标准是1分550秒，二级标准为2分000秒，三级标准则是2分100秒。 女子800米运动员的一级标准设为2分180秒，二级标准要求2分200秒，三级标准为2分300秒。 对于女子800米顶级运动员，国家级运动健将的标准是2分06秒，而国际级运动健将则需达到2分01秒。

女子800米国家三级运动员的标准成绩为2分300秒。女子800米国家级运动健将的标准成绩为2分06秒。女子800米国际级运动健将的标准成绩为2分01秒。

男子800米各级运动员的成绩标准如下：国际级运动健将：1分46秒30。运动健将：1分51秒00。一级运动员：1分54秒50。二级运动员：2分03秒00。三级运动员：2分16秒00。附女子800米各级运动员标准：国际级运动健将：2分00秒10。运动健将：2分06秒00。一级运动员：2分12秒80。

男子800米国家一级运动员标准为1分54秒50以内，女子800米为国家一级运动员标准为2分12秒80以内。男子二级运动员标准为2分03秒以内，女子二级运动员标准为2分26秒以内。男子三级运动员标准为2分16秒以内，女子三级运动员标准为2分38秒以内。这些标准体现了不同级别的运动能力。

3、800米跑比赛规则

起跑规则 800米起跑采用分道方式，选手根据排名分别站在一至八道的起跑线上。起跑线在第一个100米后设有一条抢道斜线，配有两个小红旗。运动员需在过线后方可进入内侧跑道。 比赛策略 运动员在比赛中的策略应包括跟随领先者，保持在第二或第三的位置，并在距离终点100米时开始冲刺。

800米赛跑采用部分分道跑的方式，即运动员在起跑后，通过一个弯道进入直道，并切入里道。 成绩的判定必须采用蹲踞式起跑和使用起跑器。运动员在发令后应迅速完成相关动作，否则将被视为起跑犯规。 起跑犯规还包括在发令前有任何起跑动作，以及在发令后0.02秒内发生的未发令起跑。

田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

一般小型比赛可以直接抢道，例如校运会、市运会等小型比赛可以直接抢道。大型比赛的话要先跑一个弯道。

规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

米是指常规体育场（中心含足球场）的两圈的长度。800米跑属于中距离跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力，要求较高，在跑步的过程中要尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，还要在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。

4、跑八百米的技巧

1、米又快又不累的技巧方法 姿势。正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。

2、八百米跑步技巧有：落地缓冲、摆臂协调、抬头挺胸、呼吸方式、头与肩稳定。落地缓冲 如果有仔细观察过他人跑步，会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。

3、跑八百米不累的技巧，详细介绍如下：身体一定要稍微的向前倾，注意与地面的距离角度大概是80度到85度之间，以免出现什么意外的事情。在跑步的时候要注意仰头收腹，同时要注意手臂的摆动和奔跑的动作，同时要注意身体的协调，尽量减少左右摇晃。

4、热身。在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。节奏。在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。装备。在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。

5、每日加速跑：加速跑对提升800米成绩非常有效，就是刚开始起步以后，逐渐增加跑步速度，直到最大跑步速度，然后坚持跑完800米，不留力气，这样提高800米成绩是非常有效的。