体育比赛时间还有三天怎么算(体育比赛时间还有三天怎么算的)

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• 1、离体育考试还有三天,我还跳不了几个,怎么办
• 2、马上中考体育考试了,还有三天的时间,我的短跑就是不能拿满分,有没有...
• 3、还有三天学校运动会了,谁可以教我跑一下400米啊??急急急。
• 4、还有3天比赛200,我应该干什么?顺便问一下技巧
• 5、还有三天就是运动会了,我该练习跑步吗?
• 6、...今天星期六,算上今天还有3天时间。请问这三天我应该

1、离体育考试还有三天,我还跳不了几个,怎么办

1、离体育考试还有三天，还跳不了几个，没有办法提高成绩。体育成绩的提高需要长期的锻炼，不是一朝一夕的事。

2、考前肯定是注意休息，要保持体力，还剩三天应该说也很难练出什么东西来了，所以说我觉得还是保持体力为好。

3、测试开始 前先试跳，切忌不要小跳，不要踩线，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外 摔倒，切忌用手作着地支撑，跳完结束时应 往正前方走出测试场地。

4、上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

5、关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。

2、马上中考体育考试了,还有三天的时间,我的短跑就是不能拿满分,有没有...

1、斜坡练习是提高中考体育短跑项目的方法之一。中考坚持体育很重要，只要你肯练，就会得满分。

2、与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。（一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。

3、肯定有机会。体育中考在考前进行专门训练，提升效果是非常明显的。尤其长跑，只要坚持锻炼，没有问题。

4、明年中考，首先时间来得急，别慌，切勿自乱阵脚。短跑的起跑是第一个环节，要训练对发令枪的敏感性，这可以提高零点几秒。步频是关键。练习方法：跑上坡，跑10次，坚持训练即可，每次请用全力。步幅是基础。做好热身运动，拉开韧带，练习高抬腿等。爆发力训练。

3、还有三天学校运动会了,谁可以教我跑一下400米啊??急急急。

那些回答问题的人不看提问么？说了只有三天了，还锻炼练习什么的，完全没有用啊。因为只有三天，也不知道你有没有体育或者以前锻炼过的底子，所以，只能给点建议，仅供采纳。400米属于短跑，是无氧运动和有氧运动的混氧运动。

个人建议：每天两练，上午6点-7：30。跑5圈热身，压腿，拉开韧带。附加上肢摆臂训练（有奇效），怒摆3分钟不间断。连续两组。热身完毕，400米怠速（80%力量）跑一次，全速跑计时一次。必须咬牙坚持。练的不是体力，练的是心肺活力和耐久力。下午训练4：00到5：30，热身，拉伸，不能少。

--300米：这个时候应该有123名之分了，但到终点的才是NB` 因为这是一个弯道，所以你要用用传说中的弯道技术了，右手加大甩手频率，左手减小频率，身体向左边倾，猛冲完弯道（这时候看运动员的爆发力，没有就输定）。

谢谢采纳，结果如下：如何跑400米 成绩。400米一级运动员电计时标准是49秒60 ，二级是53秒14 。中学生400米成绩取决于技术、速度、速度耐力和爆发力水平。跑好400米要做到以下几点：起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。

建议你在这两个星期可以多做点高抬腿，后蹬跑，没事的时候多跑点300米，来熟悉一下400米的感觉。这些都是我的经验，呵呵，经历过现实的洗礼的。加油……个人经验，我运动会必报400米，而且每次都是第一，呵呵。

不象长跑。400如果你有这个耐力 象我一口跑下来。摁……你呢 你和我的身体素质不一样 不过你在女身中很快额。400米你一直冲坚持不下来的话 先快点跑100米再用最快的速度坚持把300米冲下来 最好1口气冲完400米。因为你一直冲 后面的也回跟上你的步伐 一样的加速。800米嘛。

4、还有3天比赛200,我应该干什么?顺便问一下技巧

Just in case， but do you have any cups that I can use？ 以防万一问一下，你还有没有多余的杯子（可以让我用的）？当然，最正式的就是第一个，第二个可以和朋友说第三个就是通用吧。。注：Just saying 也可以用作是“只是说说而已”的意思。

怎样在10天内提高自己的200米、400米速度？最好是200米24秒跑完，400米56秒跑完，这样才有机会进入决赛。起跑有什么技巧，最好是做什么起跑姿势，有图片或视频更好。怎样加强自己对发令声的反应能力？就是发令声一响就跑。在跑步过程中有什么技巧，例如在哪段路程中用什么速度，用什么姿势等。

穿戴时髦，玩得够派，用得名牌。这种场景比比皆是。有些大学生下餐馆，赶舞场，览名胜，春游、秋游、过生日、会朋友，名目众多、五花八门，做到了真正的广泛啊！可谓吃喝与穿戴齐飞，玩乐与消费一色，完全无视自己的时间和经济基础，仅仅为了维系一张交际网而疲于奔命。

其次是你的脚步，转身最大的难题就是脚步和运球之间的配合，脚步的灵活对篮球转身的和假动作的学习有很大优势。（脚步的练习你可以练一下滑步）你可以先去见身房练习力量（多做俯卧撑和仰卧起坐还有多跑步）顺便把体重减到200的样子，你把脚步练灵活应该不是太难了。

5、还有三天就是运动会了,我该练习跑步吗?

1、直体前倒接加速跑20～30米后做不减速惯性跑练习。　要求，两脚开立同肩宽提起足跟，直体前倒。当身体失去平衡瞬间，迅速跑出。要求认真体会加速跑的动作要领。（4）由体前屈开始，加速跑20～30米后接不减速的惯性跑。　要求两脚开立同肩宽，一臂在前自然放松，一臂屈臂在后。

2、还有两天，学校的运动会将正式开始，我被告知要参加100米和400米的比赛。 体育老师告诉我，在两者之中，100米赛跑更具挑战性。 对于即将到来的比赛，我感到有些焦虑，不确定该如何准备。为了应对100米赛跑，以下是一些建议： 首先，重视起跑反应速度的训练，这通常是决定比赛成败的关键因素。

3、【练习时间】如果是锻炼早上会好一点，因为早上空气新鲜，锻炼跑步有助于身高等。早上锻炼： 当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候，你就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。 设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这样可以防止你偷懒。 找一个伴。

6、...今天星期六,算上今天还有3天时间。请问这三天我应该

1、首先要放轻松，不要过于紧张。什么事情你都尽力而为就好了，尽人事听天命。这三天你可以练习下长跑，熟悉一下这种跑起来的状态。你最好是跑的时候保持一定的节奏，这样也不至于最后的时候太累没办法冲刺。想跑到满分，说明其实你已经很棒啦！最后祝你成功。

2、星期六上午37到第二周星期一晚上41有52个小时零4分钟。解析：星期六上午37到晚上12：00共有15小时23分钟；星期日一天共24小时，第二周星期一0：00晚上10：41共有22小时41分钟，那么，5小时23分钟+24小时+22小时41分钟=52小时零4分钟。

3、我们只在12月29日才草草吃过一次午饭，当时离开补给站才一星期。按一天三顿计算，我们手里还有8天的粮食，到达下一站应该是没什么问题的。埃文斯的手指头现在情况很糟，掉了两个指甲：是冻伤…… 2月17日，星期六 今天情形很坏。埃文斯睡足一觉以后显得好些了。他像往常一样说自己一切正常，但他已经精神失常了。

4、每个同学都有属于自己的双休日，有的在家里睡懒觉，有的在外面玩耍，有的上网玩游戏……你想知道我的双休日是怎么过的吗？那么请往下看吧。 我的双休日安排得很紧凑。