体育比赛中的跳远动作有哪些(跳远的比赛术语有哪些)

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• 1、怎样跳远跳得远,有什么技巧
• 2、急行跳远的动作要领?
• 3、体育生三级跳技巧,一跳二跳三跳动作要领和技巧,求解
• 4、跳远的四个技术环节

1、怎样跳远跳得远,有什么技巧

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

助跑要快、准、稳、直：跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。起跳要快速有力：起跳是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳。

五，起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地。同时两臂由两侧后方向前上方，做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。六，练习跳远的时候，尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地，地板地，沙坑等，练习跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带领提拉动作越强。

跳远的技巧：预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。

2、急行跳远的动作要领?

1、急行跳远起跳前应保持抬头、挺胸、提肩、拔腰的姿势，这有助于提高起跳时的动力和跳远的初始速度。 空中的姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种，每种姿势都有其特定的动作要求，以适应不同的跳远技术。

2、急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。

3、急行跳远技术动作要领如下：助跑：（1）先确定起跳腿和摆动腿。助跑起动姿势，一般为站立式，若起跳腿站在起跑线后，摆动腿先迈第一步，则助跑步数为双数；若摆动腿站在起跑线后，起跳腿先迈第一步，则助跑步数为单数。（2）后确定步数。

4、急行跳远的技术动作要领包括以下几个方面：助跑： 确定起跳腿和摆动腿。起跑姿势通常为站立式，根据双腿的不同站立顺序，助跑步数可为单数或双数。 确定助跑步数。女性运动员建议选择14至16步，男性运动员建议18至20步。 确定丈量方法和标记。

5、急行跳远的技术动作要领包括以下几个方面：助跑： 确定起跳腿和摆动腿。起跑线后的站立式起动姿势，根据不同的腿先迈出第一步，决定助跑步数是单数还是双数。 确定助跑步数。女孩一般选择14至16步，男孩则为18至20步。 确定丈量方法和标记。

3、体育生三级跳技巧,一跳二跳三跳动作要领和技巧,求解

第一跳（单脚跳）：三级跳远的第一跳是用有力的腿做起跳腿，跳起后经过空中交换腿的动作再用它落地，完成单脚跳。由于第一跳以后还要继续进行第二和第三跳，所以在第一跳起跳时要尽量保持水平速度。起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。

然后三级跳完全能提高：三级跳无外乎要的是上下肢的协调性和腿部力量。练协调性可以铺上20到30米的垫子，在上面一口气跨跳过去，多联系协调性就好了，跳得时候注意腾空，第一步不要跳得太大，得留空间给第二步大跨跳，最后一步记得收腹，三步下来尽量保持良性均匀递增。

首先要看你的2个二级是否是高水平加试达到的，如果是就能有机会上本科。你知道联系到愿意接受你的高校，找找人，文化分数打6折，你的242够了。你也可以报考运动系，你的分数已经显得很高了。

留三不冲，你的这个 冲就有两个点（一个连冲，一个跳冲）可以利用，相应对方防守的子也会少一个。有时把冲了以后活三改为直接叫四三，可以收到更好的效果。 多个先手，细算次先 五子要点，次序在前 这里说的是顺序问题。同样的棋，顺序对了可以取胜，顺序错了没有胜棋，在实战中可以遇到这类情况。

4、跳远的四个技术环节

1、跳远是由哪几个环节组成？四个技术环节由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。助跑：跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。助跑距离的长短，与运动员跑的能力有关。

2、跳远是一项需要精确技术配合高速度、良好身体协调性和强大肌肉控制力的田径项目。它主要由助跑、起跳、空中动作和落地四个技术环节构成，每个环节都对最终成绩有着重要影响。 助跑：跳远的起始阶段，其目的是在保证速度的同时，为接下来的起跳做好准备。

3、跳远的四个技术环节由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。助跑：跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。