中考体育篮球绕杆走步是什么(体育中考篮球绕杆示范)

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• 1、关于中考篮球运球绕杆的问题
• 2、09体育中考篮球规则
• 3、中考中,体育“2+1”中篮球的规则
• 4、中考篮球绕杆场地标准是怎样的?
• 5、厦门体育中考篮球绕杆距离
• 6、什么叫走步?篮球怎样才能不走步?

1、关于中考篮球运球绕杆的问题

标准如下：考试方法和评分标准。学生从起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆。考试以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。如果篮球脱手，学生可以在测试场地内自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

男生满分时间为4秒，女生满分时间为18秒。中考体育篮球绕杆标准时间要求男生在4秒内完成，女生在18秒内完成。男生的满分时间为4秒，意味着在这个时间内完成绕杆动作可以得到最高分数。女生的满分时间为18秒。

篮球绕杆中考标准是：男生在规定的15秒内完成运球绕过4个标志杆，女生在规定的20秒内完成运球绕过4个标志杆。篮球绕杆考试是中考体育中的一项，主要考察学生的运球技巧和速度。在考试中，考生需要按照规定的路线，运球绕过标志杆，并在规定的时间内完成。

开始：站在罚球线上，肩宽，将球放在右手边，足球在框前一米处。开球时，右脚迈出一步并将右手搭在球上。向前运球：利用力量推开足球，先向前快速运动绕过球杆。在右手侧绕杆：绕到球杆右侧时，将球换到左手，左右手交替运球，掌握好节奏，用脚部与杆相接触，向前运球。

运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练吧。

2、09体育中考篮球规则

1、一）测试内容 山羊分腿腾越（山羊高度分高、低两个高度，供学生自选），踏跳板距器械40—60公分。

2、中考篮球考试规则 考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并运球依次过杆，同时，开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。

3、考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。

4、运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，最高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，最高得分100分。

5、考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数。

6、中考篮球考试考的内容如下：具体内容：运球：考生需在规定时间内完成各种运球动作，包括直线运球、曲线运球、变向运球等。在运球过程中，考生需要控制好球的速度和方向，并避免出现失误。投篮：考生需在规定时间内完成各种投篮动作，包括罚球线投篮、三分线投篮等。

3、中考中,体育“2+1”中篮球的规则

每人测试两次，记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

运球过程中 如出现违例（如非法运球、带球走等），须在离违例地点 最近 的边（端）线上，重新运球进场。（不停表）。 如一投不中， 补篮不计违例。 4 、运球过折返点时，必须 逆时针 过杆。

投篮：在限定时间内，站在三分线外或禁区外，进行投篮。一分钟内必须完成25次，计满分50分。运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到10分者获胜，最高得分100分。

中考篮球考试规则 弹跳测试：按照测试者自己的弹跳能力摸篮板，篮板上有针对的满分线，大多数情况下针对初中生的普遍弹跳能力，满分大多数情况下在3·10m（大约比篮筐低一点），及格2·80m（大多数情况下刚好是篮板的高度）。

4、中考篮球绕杆场地标准是怎样的?

1、中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。中考篮球特点 考生持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。

2、该篮球考试绕杆场地标准如下：测试场地长为20米，宽为7米。起点线后3米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，最后一排标志杆距篮球场底线5米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表或电子仪器、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高2米以上）、篮球若干。

3、中考篮球绕杆场地标准如下：场地尺寸篮球绕杆场地应为标准的篮球场地，长度为28米，宽度为15米。场地标线场地应按照篮球场地标准进行标线，包括中线、三分线、罚球线、禁区线等。绕杆标准绕杆标准的高度应为05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。

4、标准如下：考试方法和评分标准。学生从起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆。考试以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位。如果篮球脱手，学生可以在测试场地内自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

5、．场地器材规格及设置要求 测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

5、厦门体育中考篮球绕杆距离

1、篮球绕杆场地尺寸：长20米，宽7米 共设5排，各排杆间距3米，每排2根，每排杆排底座中心点相距1米。2022年体育中考的抽考类项目——篮球运球绕杆往返，分值5分。测试前同样要充分热身，建议穿篮球鞋防滑。测试中如出现篮球脱手后仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

2、场地标线场地应按照篮球场地标准进行标线，包括中线、三分线、罚球线、禁区线等。绕杆标准绕杆标准的高度应为05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。绕杆区域绕杆区域应为一个圆形区域，半径为2米，圆心位于篮球场地中心点上。

3、标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。男生和女生的运球要求。男生要求4步运球2次，第4步时右脚超过第一排标志杆。女生由于步子较小，要求6步运球3次，第6步时右脚超过第一排标志杆。男生和女生在绕杆运球、折返和冲刺过程中都有具体的动作要求。

4、一米和三米，两杆之间的间距是一米，直线方向标杆间距为三米。在完整的篮球绕杆技术中，出发线到第一组标志杆距离5米，2次运球，往返8个杆间，8次运球，转身2次运球，冲刺2次运球，共计最少16次运球完成全程绕杆。篮球绕杆动作技巧：右手运球时，右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。

6、什么叫走步?篮球怎样才能不走步?

走步（Traveling），或叫带球走是属于篮球比赛中违例的一种（不合规则的动作）。为了限制持球者的移动方式，篮球规则定义掌控球者必须以运球的方式移动，只要在运球状态，怎么移动都可以；非运球状态（即持球状态时）的移动则受到充分的限制。

走步是篮球运动中的一种 违例 ，中文规则一般称为 带球走步 违例 。是指当队员在场上持着一个 活球 ，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。篮球规则 对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

问题二：走步是什么意思 走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。 篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。走步，即带球走违例（Traveling）。在中国篮协和中华台北篮协的中文规则中，译为带球走；在香港篮协的中文规则中，译为走步。

跳步，也是左右脚无所谓，往哪跳无所谓，先左脚的话，左→跳→起，右脚，友→跳→起，看着走多了就是走步。3，起步，拿球运球起步的时候，必须先运球再迈步，先迈步后运球就是走步，NBA吹罚上这样的例子很多，你应该看过吧，就想到这些，说这些吧。